ඇනස්ටේෂියා මයිමිනා - ටෙනිස් තරඟාවලියේ ජයග්රාහකයා "2004" රෝලන්ඩ් ගාරෝස් "2004 සහ පුතුන්ගේ මව වන අතර, එය ෆාමසියකට දිව ගොස් සෙම්ප්රතිශ්යාවක පළමු සං signs ා වලදී කිසිදු තේරුමක් නැති බව විශ්වාස කරයි. සෞඛ්යය සඳහා වූ අරගලයේ වැදගත්ම දෙය වන්නේ වැළැක්වීමයි. කුඩා කල සිටම, කිරි, මී පැණි සහ ලෙමන් වැනි කුඩා කල සිටම සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදු වන විට ඔවුන් ගලවා ගැනීමට පැමිණෙනු ඇත.
මෙම වැටීම තුළ, අපි දැනටමත් පවුලේ රවුමක සෑම දෙයක්ම තිබේ "යැයි මෙස්කාිනා පවසයි. - මී පැණි, කිරි, ලෙමන් සහ රාස්ප්බෙරි උණ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විශාල උපකාරයක්, විශේෂයෙන් අප දරුවන් ගැන කතා කරන්නේ නම්, මේ සියල්ල ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, රීතියක් ලෙසද ඉතා රසවත් ය.
උදාහරණයක් ලෙස, මී පැණි සමඟ තේ (තේ වීදුරුවක මී පැණි 1 tablespoon) යනු උගුර මෘදු කිරීමේ විශිෂ්ට මාධ්යයකි. නින්දට පෙර එය වඩා හොඳින් පානය කරන්න. මී පැණි සමඟ ලෙමන් යුෂ මිශ්ර කර ඇත (මී පැණි ග්රෑම් 1 කට ලෙමන් 1) - අපේක්ෂකයෙකු ලෙස ගත හැකිය.
එසේම, රාස්ප්බෙරි ජෑම් ගැන මට අමතක නොවේ, දරුවන් සාමාන්යයෙන් ආදරය කරයි. රාස්ප්බෙරි හා මී පැණි සමඟ තේ - ඔබට ප්රතිවිරෝධී වැනි භාවිතා කළ හැකිය.
සතියකට වරක් ස්නානය පවත්වා ගැනීම සඳහා ටෙනිස් ක්රීඩක මාරාට් සෆින් ස්නානය කිරීමට යොමු වී ඇති අතර එයට හේතුව කිසිදු රෝග තමාට නොපැවැත්වීමයි.
මගේ මතය අනුව, එය සියලු අප්රසන්න සෙම්ප්රතිශ්යාව වැළැක්වීමේ කදිම මාධ්යයකි. පෙති වලට ප්රතිකාර කිරීමට වඩා බොහෝ විට ස්නානය කිරීමේදී ස්නානය කිරීම හා කිසිසේත් හානියක් නොකිරීම වඩා හොඳය. ස්නානය කිරීමෙන් පසු රුධිර සැපයුම, පරිවෘත්තීය සහ ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් වැඩි දියුණු වෙමින් පවතී. වාෂ්ප කාමරයේ, ශරීරය සහ අභ්යන්තර අවයව ඉතා උණුසුම් වන බැවින් ව්යාධිජනක ව්යාධිජනක එහි මිය යති. විවිධ සෞඛ්ය සම්පන්න bs ෂධ පැළෑටි භාවිතා කරමින් වාෂ්ප කාමරයේ උණුසුම ලබා දිය හැකි බව මම දනිමි. ඔවුන් හුස්ම ගැනීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. වාෂ්ප කාමරයෙන් පසු, bs ෂධ පැළෑටි සහ බෙරි සහිත තේ පානය කිරීම. මැනවින්, ස්නානය කිරීමෙන් පසු සම්බාහන චිකිත්සාව කළ යුතුය.
ඡායාරූපය: නටාලියා ආණ්ඩුකාරනෝරාවෝවා
රුසියාවේ වේරා සර්වරේවාගේ පළමු ජාවාරම වන්නේ සීතල හා උණ ඇති විශාල රෝග ඇති කාලය තුළ මිනිසුන්ගේ විශාල පොකුරු ස්ථාන වළක්වා ගැනීමට, වැඩට අදාළ නිල සිදුවීම් සඳහා ව්යතිරේක කිරීම.
ඔබම රැකබලා ගැනීම වඩා හොඳය, නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ මිනිසුන්ගෙන් වැඩි පිරිසක් සිටින සති අන්තයේ සාප්පු මධ්යස්ථානයේ සාප්පු සවාරි සිට නැවත වරක් නිවසේ රැඳී සිටීම හොඳය. අනෙක් අතට, වියළි සන්සුන් කාලගුණය තුළ උද්යානයේ ඇවිදීම ඔබ නොසලකා නොහැරිය යුතුය. ඇඳුම් ඇඳීම, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඇඳුම් ඇඳිය යුතුය. සමහර විට ස්පා ප්රතිකාර ඔබම සමච්චලයට ලක් කරයි. මෙය ද ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා හි විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි. සැලෝන් වල දැන් බොහෝ සැහැල්ලු හා සිනිඳු ක්රියා පටිපාටි බොහෝමයක්. මෙය තුර්කි ස්නානය, කූරු, තායි බෑග් භාවිතා කරමින් තුර්කි ස්නානය, ක්රෙයෝල් සම්බාහනය සහිත ස්පා වැඩසටහනකි. යුෂවරයා තුළ නිවසේදී, ඔබට කැරට්, ඇපල් සහ බීට් සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කළ විටමින් කොක්ටේල් සෑදිය හැකිය. එය ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි පමණක් නොව, පුදුමාකාර පැහැයක් ද සහතික කරයි.
ඡායාරූපය: නටාලියා ආණ්ඩුකාරනෝරාවෝවා
ටෙනිස් ක්රීඩක ස්වෙට්ලනා කුසනෙසෝවා සිය වට්ටෝරුවට පැවසුවේ, සෙම්ප්රතිශ්යාවේ පළමු සං signs ා සමඟ ඉක්මණින් මුහුණ දීමට උපකාරී වන බවය:
තලා දැමූ වියළි රෝස පැදීමේ පලතුරු 5 හැදි. උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කළ යුතුය. මිශ්රණය සකස් කිරීමෙන් පසු, ඔබට පැය 8-12 පැය 8-12 අතර කාලයක් ඉදිරිපත් කළ යුතුය. දිනකට වීදුරු කිහිපයක් හෝ පිපාසය ඇති වන විට උණුසුම්ව පානය කරන්න. භාවිතයට පෙර, ඔබට මී පැණි සමඟ මිහිරි විය හැකිය.