පාළු උෂ්ණත්ව වෙනස්කම් ඇත්ත වශයෙන්ම ශරීරයට අවශ්ය වේ, වෛද්යවරු සලකති. මෙය අවට තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට අපගේ ප්රතිශක්තිය හා හැකියාවන් පිළිබඳ එක්තරා ආකාරයකි. හිම ආතතියේ කාර්යභාරය ඉටු කරයි, එය සියලුම පද්ධතිවල වැඩ උත්තේජනය කරයි. වෛද්යවරු ශීත the තුවේ දී උණුසුම් මුහුදේ (බොහෝ, බාලි හි සහ දේශගුණික යෙදුම්වල වෙනත් ප්රසන්න ස්ථානවල), නමුත් තවමත් මැද මංතීරුවෙහි තබති. ගිම්හානයේදී ශීත from තුවේ සිට එවැනි චලනයන් බොහෝ විට වලස් සේවාවක් සපයයි: අපි ක්ෂණිකව ආකර්ශනීය හා රෝගාතුරව සිටිති. පොදුවේ ගත් කල, ස්වදේශික සටන්වල ශීත are තුව වන හෝ ස්කී රිසෝර්ට්ස් වෙත ගොස් ඇති, ලූකඩ විද්යා ologist යෙකු හා පුහුණු කළමණාකරු ලා රොචේ-පොසයි මරියා නෙව්ස්කායා හිම හා සුළඟේ negative ණාත්මක බලපෑම උදාසීන කරන මාධ්යයන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරයි.
"සීතල සමයේදී, සම ආක්රමණශීලී සාධක (සීතල, තියුණු උෂ්ණත්වය) වලට නිරාවරණය වේ, එබැවින් ශීත care තු රැකවරණය පිළිබඳ සුවිශේෂත්වය මූලික වශයෙන් විජලනය වැළැක්වීම සහ පසුව ආරක්ෂාව සහ පෝෂණයයි. වියළි හා ඉතා වියළි සම සඳහා, පීල් කිරීම, ගැඹුරේ හැඟීම තුරන් කරන මේද අම්ල සහ තෙල් සහිත කත්වයින් තෝරා ගැනීමට මම නිර්දේශ කරමි. ශීත in තුවේ දී ඒකාබද්ධ හෝ තෙල් සහිත සම් සඳහා, සමහර විට වියළි සම සඳහා අදහස් කරන ක්රීම් සිදුරු හා උග්රවීම නිසා ඇති වූ කීම් නිසා දැඩි මොයිස්චරයිසර් සඳහා (වඩාත් සුදුසු තෙතමනය සහිත). "
- රෝගයේ සෙම්ප්රතිශ්යාවට අසාත්මිකතා සලකා බැලිය හැකිද?
මරියා නෙව්ස්කි: "අවාසනාවකට මෙන්, මෙය සත්යයකි. සීතලෙහි බලපෑමට ප්රතිචාර වශයෙන් අසාත්මිකතා සුලු මාමාටිස් රෝගයකි, මේ අවස්ථාවේ දී වෛද්යවරයකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ මත්ද්රව්ය ප්රතිකාර පත් කිරීම අවශ්ය වේ. දෛනික සත්කාර සඳහා, කාර්මික ආලේපන විශේෂාංග, කැසීම සහ රතු පැහැය අවශ්ය වේ. "
- කඳුකරය සහ තොල් සිහින මැව්වේ නැති අතර සූර්යයා දීප්තිමත් නොවන නිසා කඳු බෑවුමට සහ අනෙකුත් ශීත ස්පෝර්ට්ස් වලට ඇලුම් කරන අයට කුමක් කළ යුතුද?
මරියා: "පළමුවෙන්ම, ආක්රමණශීලී සාධක (සීතල සුළඟ), තෙල් හෝ මේද අම්ල, අනිවාර්යයෙන්ම සංතෘප්ත වයනය, තොල් ඇතුළු සංතෘප්ත වයනය සමඟ භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. දෙවනුව, හිරු ආරක්ෂිත කීම් නොසලකා හරින්න එපා. වීථියට ඇතුළු වීමට පෙර පැය භාගයක් පමණ යෙදිය යුතු අතර, ඇස් වටා ඇති සංවේදී ප්රදේශය කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු අතර සෑම පැය දෙකකට වරක් "යාවත්කාලීන කිරීමට" අමතක නොකරන්න. සියල්ලට පසු, කෙළින්ම හිරු කිරණ සහ හිම වලින් පිළිබිඹු වන කිරණවලින් සියයට විස්සක් සම මත වැටේ. ඔබ මේ සියලු සංකීර්ණ නොවූ නීති රීති වලට අනුකූල නම්, ශීත කාලය ප්රීතියෙන් පමණි. "