නාන දවස

සම රැකවරණය සඳහා වන නාන ක්රියා පටිපාටි කාන්තාවන් දිගු කලක් තිස්සේ භාවිතා කර ඇත, මන්ද සම තැම්බූ "හෙළි කරන" නිසා මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ වන අතර පිරිසිදු සිදුරු හරහා එය "හුස්ම ගැනීම පහසුය" දක්ෂ ප්රවේශයක් සමඟ, ස්නානය මඟින් ගිණුම් වලින් කපා නොගත යුතු වුවද, මිල අධික ආලේපන දුසිම් ගණනක් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ හැකියාව ඇත. ස්නානය හෝ සෝනා වලදී සමේ ඇති අවදානම විවිධ බලපෑම් හා ක්රියා පටිපාටිවලට සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීම රහසක් නොවේ, ඔබට එය භාවිතා කිරීමට හැකිවීම අවශ්ය වේ.

තමාගේ ප්රත්යාස්ථතාව සහ ස්වරය නැති වී ඇති නිසා බොහෝ වයස්වල වෙනස්කම් සම්බන්ධ වී ඇති අතර, තමා ගැන සැලකිලිමත් වන සමාජයේ ආලේපන විද්යා ologist මරීනා මෙසින් (ස්වයංක්රීය සමාජ බොන්ටබ්ල්). - වාෂ්ප වේ

මෙම අවස්ථාවේ දී, සම හා යාත්රා ප්රීති කිරීමට උපකාරී වන සිමියුලේටරයක් ​​ලෙස, නිරෝගී වර්ණයක් හා බ්ලෂ් මුහුණක්, සුමට රැළි සිනිඳුයි. සීතල සමයේදී, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සුදුමැලි, අළු පැහැයක් ගනී, සම පීල් කිරීමට පටන් ගනී. බොහෝ විට, මෙයට හේතුව චරිතාශක්ති ආබාධ නිසාය. එවිට නාන තාපය (මධ්යස්ථ ආර්ද්රතාවය) පුද්ගලික වෛද්යවරයකු හා රූපලාවණ්ය ශිල්පියෙකු ලෙස ක්රියා කරයි, රුධිර ප්රවාහය ශක්තිමත් කරයි, සම්බන්ධක පටක, යාත්රා සහ මුළු රුධිර ප්රවාහ පද්ධතිය, ඒකාධිපතියන් සපයයි. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, ඉදිමීමෙන් පසු, අතීතයේ දැවිල්ලේ සිටීමෙන් ලැබෙන පැල්ලම් ඉවත්ව යන අතර, ස්පැහැඩි මාංශ පේශි සැහැල්ලු වන අතර, නළලේ රළු නැමීම් අවසානයේ සුමටය. සෙබස් ග්රන්ථිවල ස්රාවය ශක්තිමත් කිරීම ගැන ස්තූතියි, වියළි සම තෙතමනය සහිත වන අතර දේශීය පරිවෘත්තීය වැඩිදියුණු වේ, පුනර්ජනනීය ක්රියාවලීන් සක්රිය වේ. කෙසේ වෙතත්, සෑම ස්නානයකටම සම කෙරෙහි වාසිදායක බලපෑමක් ඇති නොකරයි. ෆින්ලන්ත සෝනා වියළි හා සාමාන්ය සමේ හිමිකරුවන්ගෙන් විජලනය වීමට හේතු විය හැකි අතර, සමේ වාතයෙන් තෙතමනය ඇති වන අතර, සේනා හි වාතයේ ආර්ද්රතාවය 10-30% ක් පමණක් දැවෙන තාපයක් සහිත අංශක 120 ක් වේ. පුනර්ජීවනය හා මොයිස්චරයිසින් කිරීම සඳහා, නැගෙනහිර හෙන්මම් ඉතා සුදුසුය - කුඩා උෂ්ණත්වය (අංශක 40 ක් පමණ) සහ අධික ආර්ද්රතාවය (90-100%). රුසියානු ස්නානය (අංශක 70-80 සහ මධ්යස්ථ ආර්ද්රතාවය) - සෝනා සහ හම්මාම් අතර යමක් අදහස් වේ. එසේ වුවද, වඩාත් ප්රයෝජනවත් මිටම් සම පවා ඇතැම් ගැටළු වලට පිවිසීමට නිර්දේශ නොකරයි. ඒක:

- සමුපකාරය;

- කුරුලෑවල උග්රවීම

- චර්ම රෝග රෝග (වෛද්යවරයා සමඟ පූර්ව උපදේශනය) ".

අනෙක් සියලුම අවස්ථා වලදී, ඔබ සැලකිලිමත් වන ප්රසන්න විනෝදයක් පරිස්සමින් ඒකාබද්ධ නොකරන්නේ නම්, අපි ඉඟි කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු, ඔබේ අලංකාරයට හැකි තරම් වාෂ්ප කාමරයේ කාලය ගත කරන්නේ කෙසේද.

වාෂ්පයට

ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, යුගලයට ඇතුළු වීමට පෙර, විශේෂ ක්රියා පටිපාටි නොමැත, සමේ ප්රවේශමෙන් පිරිසිදු කිරීම හැර. ස්නානයේ ඉහළ උෂ්ණත්වය සමේ සිදුරු විවෘත කිරීමට හේතු වන අතර සමේ මතුපිටට (අපිරිසිදු, දූවිලි, මේදය) ගැඹුරට ගැඹුරට යන්නට ඇත, අප ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය නොවේ. එමනිසා, වාෂ්ප කාමරයේ පළමු සංචාරයට පෙර, අපි නිසැකවම මෘදු රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන සහිත මුහුණ පිරිසිදු කරන්නෙමු (පළමුව, නියපොතු වල කකුල් ද තෙතමනය හා රැකවරණය අවශ්ය වේ අපගේ යහපැවැත්ම පිළිබඳ දර්ශකය - ඔබ හදිසියේම වාෂ්ප කාමරයේ හොඳ නොවන්නේ නම් මෙයයි).

සම පිරිසිදු කිරීමට, ඔබේ සුපුරුදු අරමුදල් භාවිතා කරන්න. මෙම අදියරේදී ස්ක්රබ්ස් සහ පීල් කිරීම අවශ්ය නොවේ.

වාෂ්ප කාමරයක

වඩාත්ම වාෂ්ප කාමරයේ, වෙස් මුහුණු, කීම්, පීලි පැනීම අදාළ නොවේ, මෙන්න සමේ ප්රධාන කාර්යය අවශෝෂණය කර, නමුත් ඊට පටහැනිව, සියලු අනවශ්ය (දහඩිය, බිංදු, මේදය) ප්රතිදානය කිරීම.

වායු ස්නානය වඩාත් ප්රයෝජනවත් කිරීමට නම්, ඇරෝමැටික යුකැලිප්ප්ටස් තෙල්, පයින්, ස්පෘස්, මින්ට්, ලෙමන්, තැඹිලි හෝ වෙනත් ඕනෑම දෙයක් අල්ලා ගැනීමට ඔබට හැකි වේ. බාල්දියට තෙල් බින්දු කිහිපයක් වතුරෙන් එකතු කර මෙම මිශ්රණයෙන් උණුසුම් ගල් ඉසිය යුතු ය. වාතය ප්රසන්න හා සුව කිරීමේ සුවඳකින් පුරවා, හුස්ම ගැනීම පහසු වනු ඇත, එය හිසෙහි පැහැදිලි වනු ඇත.

ඇතුල්වීම අතර

පළමු සංචාරයෙන් පසුව, යුගල සමේ සම, සිදුරු විවෘත, රුධිර සංසරණය ශක්තිමත් වන බැවින් සම හුස්ම ගැනීම සක්රිය කර ඇත, එබැවින් ගැඹුරු පවිත්ර කිරීම සිදු කිරීමට කාලයයි.

"සාමාන්ය සම සහිත පුද්ගලයින් ගොම්මේජ් සඳහා වඩාත් සුදුසු වන අතර එය පීල් කිරීම හෝ සීරීම් වර්ගයක් වන නමුත් වඩාත් සියුම්වම ක්රියා කරයි," මරීනා මෙසින්ගේ කතාව දිගටම පවතී. - එහි පලතුරු අම්ල හෝ එන්සයිමවල සංයුතිය නිසා, එය මියගිය සමේ සෛල මෘදු කරයි, පසුව එහි මතුපිටින් පෙරළී යයි. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස සම විශිෂ්ට හා යාවත්කාලීන වන විට, එහි ව්යුහය පෙළගස්වා ඇති අතර වෙනත් රූපලාවණ්ය ක්රම වැඩිවීම වැඩි වේ. සුදු මැටි, කලින්, සමුද්ර මඩ සහ ඇල්ගී මත පදනම්ව ගුණ සහිත ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමේ හා ටොනික් වෙස් මුහුණු වල රැඳී සිටීම වඩා හොඳය.

එවැනි වෙස් මුහුණු වලට හයිලොජි මැටි ඇසුරුම තාරකාටුවේ සිට ගිනි අවුලුවන, pig රන්ගේ ආ roke ාත, සුව කිරීම සහ සිනිඳු බලපෑමක් ඇති කරයි. ඇගේ අමුද්රව්ය අතර - කලලින් සහ බෙන්ටෝනයිට්,

එමඟින් එඩෙමා සහ එකතැන පල්වෙන සංසිද්ධි වලින් සම ඉවත් කර සමේ අතිරික්තය ඉවත් කර සම අතිරික්තය අවශෝෂණය කර, නියාමන ඔයිලොක්සියා ප්රතිරෝධය, විටමින් ඊ සහ ටෙක්ස්එක, සුව කිරීම හා ප්රතිඔක්සිකාර බලපෑමක් ඇති කරයි.

මැකී යාම, වියළි හා විජලනය වූ සම, මොයිස්චරයිසින් සහ පුනර්ජනනීය ක්රියාව සහිත වෙස් මුහුණු අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, වෙස් මුහුණේ හැයා විද්යාව ෆෝල් වෙතින් පීඩී ක්රීම් පැකේජය, අඩු අණුක බර පෙප්ප්ටයිඩ අඩංගු වන අතර, එය පහසුවෙන් සමට පහසුවෙන් විනිවිද ගොස් ඩර්මල් ස්තර් වෙත ළඟා වේ. පෙප්ටයිඩ නව කොලජන් වල සංශ්ලේෂණය වන අතර ඩර්මිස් වල අන්තර් සෛලීය සංරචක, දැවිල්ල ඉවත් කරන්න, කලබල වීම ඉවත් කරන්න, අනුකරණයෙන් රැළි අඩු කරන්න. සංතෘප්ත හා අසංතෘප්ත අම්ලවල සමතුලිත සංකීර්ණයක් සමේ මෘදුකම, සිනිඳු බව සහ සිනිඳුයි, සමේ ජලයේ ලිපිඩ ආවරණයක් ලබා දෙයි. වෙස්මුහුණ සෝදනයෙන් පසු, එසවීම, වියළි බව සහ නූල් අතුරුදහන් වීමේ බලපෑම, සම තබා ඇති සහ ලිහිල් මතයක් ලබා ගැනීමේ බලපෑම ඔබට වහාම දැකගත හැකිය. "

ස්නානය කිරීමෙන් පසු

රීතියක් ලෙස, පහර දීමට හා සවන් දීමට ඉලක්ක හතරක් ඉලක්ක හතරක් තිබේ. තැම්බීමෙන් පසු, සම සැලකිය යුතු නැවුම්, තරුණයින් මෘදු හා ප්රත්යාස්ථ වන අතර, එය නිසැකවම ඔබ වාසි ලබා ගත යුතුය.

ආරම්භ කිරීම සඳහා තවත් ඉතා ප්රයෝජනවත් ක්රියා පටිපාටියක් වැය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - මුහුණු සම්බාහනය. "තනි අභිමතය පරිදි, ඔබට විවේකී, සම්භාව්ය හෝ වසා ගැටිති සම්බාහනයක් තෝරා ගත හැකිය - මරීනා මෙසින්ට උපදෙස් දෙයි. - අන්තිමට නැවැත්වීම, විශේෂයෙන් ඉදිමීම හා ඉදිමීමේ ප්රවණතාවක් සමඟ, විශේෂයෙන්ම ඔබට අහිමි නොවේ. ස්නානය කිරීමේදී, වසා ගැටිති ස්වභාවයෙන්ම සක්රිය වන අතර සම්බාහනය එහි එකතැන පල්වීම තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ. දන්නා පරිදි, වසා ගැටිති මඟින් අන්තර් සෛලීය තරලයෙන් පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කරන අතර පෝෂ්ය පදාර්ථ ගලා ඒම ලබා දෙයි. රුධිර සංසරණය සහ වසා ගැටිති උල්ලං of නය වුවහොත්, අපට යාත්රා සහ ඉදිමීම ඇති වේ. හම් ෆ්ලෙබ්, ඉදිමීම, අඳුරු කවයන් සහ ඇස් යට ඉදිමීමට කැමති අයට මුහුණේ සහ බෙල්ලේ වසා ගැටිති, රැළි ගැඹුර, තදින්, තදින්, තද කරන්න, සමේ ප්රත්යාස්ථතාව නැවත ලබා දෙන්න ප්රත්යාස්ථතාව.

ස්නානය පිටත්වීමේ අවසාන අදියරේදී, සමේ උපරිම වශයෙන් විවෘතව හා ක්රියාශීලී ද්රව්ය විනිවිද යාම සඳහා සකස් කර ඇති විට, ඔබේ සමේ සියලු අවශ්යතා සම්පුර්ණයෙන්ම සපුරාලන දැඩි සෙරම් හෝ ක්රීම් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ.

දැවිල්ල සඳහා සෙරීර්හායා සහ දැවිල්ල ඇති අය හයොඩියුලයට ගැලපේවි. මන්දගාමී අංශු ප්රතිබැක්ටීරීස් රැකවරණය හා පිටවීම ලබා දෙනු ඇත. දියර නිසා කෙස්වල අවහිර වීම, පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමට දායක වන අතර පටක අඩු කිරීමේ ක්රියාවලීන් ප්රශස්ත කිරීමට, සෙබස් ග්රන්ථි වල අයකිරීම මර්දනය කරයි. දියර මුදුනේ, ෆෝල් ෆෝල් වෙතින් තද ක්රීම් ඒසී ක්රීම් ආලේප කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සමේ මේදය තෝරා ගැනීම වෙනස් කිරීම, සමේ ව්යුහය සම්බන්ධ වීම සම්බන්ධව මට්ටම් කිරීම.

වියළි හම්හි දැඩි තෙතමනය හා ආරක්ෂාව අවශ්ය වන අතර, එය ස්ප්රෝග්රැෆර් සඳහා ජෛවකෝගය වෙතින් අඩු අණුක බර සහිත walth අඩු අණුක දැල් 100 ක් විශාල වශයෙන් ලබා දෙනු ඇත. සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා කෙරටින් අතිශයින්ම අවශ්ය වන්නේ රසායනික උත්තේජක, ආක්රමණශීලී බාහිර පරිසරය හා යාන්ත්රික හානි වලින් යටින් පවතින පටක ආරක්ෂා කරන බැවිනි. අඩු අණුක බර හයිඩ්රොලයිසට් කෘතියේ සහ මයික්රොමිලේෂන් සංකීර්ණයේ සහසම්බන්ධය, සමන හාන ප්රත්යාස්ථතාව ශක්තිමත් කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම, සමේ සහන සමාන කිරීම, එය දැඩි ලෙස තෙතමනය කර බාධක ශ්රිතය වැඩි දියුණු කරයි.

වයසක සමට ක්රියාකාරී ප්රතිසාධනය සහ එහි මූලික කාර්යයන් උත්තේජනය කිරීම අවශ්ය වේ. VIC100 සෛලීය සෙරුමය විටමින් සී, කොයින්සයිමේ Q10, කොලජන් සහ සෝඩියම් හයියිරොනයලූරූරූන්ගෙන් රක්තපාතයක් සමඟ vc100 සෙරුමට උපකාරී වේ. සෙරුමයේ කෙරටින්ගේ සංශ්රත්වය, කොලජින් සහ ඉලාස්ටින් තන්තු වල සංශ්රධාර effectively ලදායී ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කරයි, සමේ යාත්රා ශක්තිමත් කරයි, ඇසිපිය වර්ෂයේ හර්නියා "ප්රක්ෂේවර්නය" අඩු කරයි, සමේ කැටයෝ සහ මුහුණු වැපිරීම වැඩි කරයි. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය එහි සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති අතර එය අධි පරිත්යාද්ධත්වය සමඟ පොරබදමින් සිටින අතර, අධි පරිභිගත කිරීම හා ප්රතිඔක්සීන ආරක්ෂාවක් සපයයි. ඔබේ සංරචකවල ජීව විද්යාත්මක යුග විද්යාව යථා තත්වයට පත් කරන අතර එහි නිරෝගී කායික විද්යාව යථා තත්වයට පත් කරන බැවින් ඔබේ විශේෂයෙන්ම වසර 30 කට පසුව විශේෂයෙන් පෙන්වා ඇත.

සියලු ක්රියා පටිපාටි අවසන් වූ පසු, වහාම පාරට දිවීම අවශ්ය නොවේ, උණුසුම්ව වාඩි වී සිටීම වඩා හොඳය

කාමරය, සන්සුන් වන්න, ශාකසාර තේ පානය කර විවේක ගන්න.