අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් කණ්ඩායමේ වැඩ කරන නමුත්, අවාසනාවකට සෑම කාර්යාලයකම වාතාවරණය තුළ නොව සන්නිවේදනය හා මිත්රත්වය සන්නිවේදනය කළ යුතුය. ස්ථිර ඕපාදූප, සගයන්ගේ ස්නායු මුහුණු මනෝභාවයට බරපතල හානියක් කළ හැකිය. කණ්ඩායමේ එබීම හා හිරිහැර කිරීමට කිසිවෙකු රක්ෂණය කර නොමැත. නමුත් කළ යුතු දේ, ඔබ තවමත් මානසික හිංසනයේ පරමාර්ථය වූයේ නම්? අපි හොයාගන්න උත්සාහ කළා.
අඩු සම්බන්ධතා
රීතියක් ලෙස, බුලලර් ඔබව සෑම ආකාරයකින්ම ගැටුමට ගෙන ඒමට උත්සාහ කරන අතර එය නිතර සම්බන්ධ වීමෙන් පමණක් කළ හැකිය. ඒ සියල්ල කුඩා එකක් සමඟ ආරම්භ වේ: පළමුව ආක්රමණිකයා ඔබේ පුද්ගලික අවකාශය උල්ලං that නය කරයි, නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට තම සගයන්ගේ සගයන් සමඟ සන්නිවේදනය කළ හැකි වුවද, "ඔබ" ගැන ඔබ ගැන සඳහන් කරමින් . ඔබ සමාන අවස්ථා දැක ඇති විගසම, ඔබ සම්බන්ධය අතහැර දැමීමට අපොහොසත් වන විට, සියලු සන්නිවේදනය ලිඛිත ස්වරූපයෙන් මාරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ තවමත් එක් සමාගමක වැඩ කරන අතර, සමහර විට එක් දෙපාර්තමේන්තුවක. ඊට අමතරව, තවදුරටත් අගෞරවනීය ස්වරයක් සිදුවුවහොත්, ඔබේ ලිපි හුවමාරුවේ තිරපිටපත් වල භෞතික සාක්ෂි ඔබට ඇත.
ඔබේ අතේ රැඳී සිටින්න
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
ඔබම වසා නොගන්න
බොහෝ විට, තණකොළ තද කර ගෙන්වා ගන්නේ වින්දිතයා නිහ is ව සිටින විට සහ කිසිදු ක්රියාමාර්ගයක් නොගන්නේ නම් ය. ඇත්ත වශයෙන්ම තත්වය ඉතා බැරෑරුම් වුවත්, ඔබට එවැනි ගැටලුවක් ඇති බව පාපොච්චාරණය කිරීම සැමවිටම එතරම් පහසු නොවන බව පැහැදිලිය. හිරිල සගයන් සමඟ එවැනි අභියාචනයක් හෝ විෂ සබඳතා පැවැත්වීම කාර්යක්ෂමව තම වැඩ කටයුතුවලට බාධා නොකිරීමට තවදුරටත් නොහැකි බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, බෑගයක් මඟ පෙන්වීමක් නොවේ. ලොක්කා අක්රියව සිටින විට, තත්වය උඩුමහලේ වළලු දක්වා පැහැදිලි කරන්න.
ප්රකෝප කිරීම් සඳහා නොයන්න
අප පැවසූ පරිදි, ඔබගෙන් (ඇත්ත වශයෙන්ම, සෘණාත්මක) හැඟීම් ඇති කර ගැනීම සඳහා හිරිහල් කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර එම නිසා ඔබ වඩාත්ම සහයෝගය දක්වන තත්වයේ සිටින මොහොත එනතෙක් බලා සිටිනු ඇත. ඔබ සැමවිටම මෙය මතකයේ තබා ගත යුතු අතර මෙම පුද්ගලයා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී, ඔබට උගුරට ඇලී සිටීමට අවශ්ය වුවද, ඔබ එකට එකතු වී ඔබේ අතේ තබා ගත යුතුය. එවැනි සතුටේ ආක්රමණිකයා ලබා නොදෙන්න.
ඔබ හිරිහැර කිරීමට හේතුව නොවේ
මනෝ විද්යා ologists යින් බොහෝ විට යෝජනා කරන්නේ සමහර අය ජීවිත කාලය පුරාම හැසිරීමට ගොදුරු වූවන්ට ගොදුරු වූ බවයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ පුද්ගලයෙකු නොවන දේ තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ, විශේෂයෙන් ඔබ රොගර් මතට නැගීමට උත්සාහ නොකරන විට, එය ඔබ කෙරෙහි එවැනි හැසිරීම් සඳහා නිදහසට කරුණක් විය නොහැක. ඔබේ පැත්තේ ආක්රමණශීලී අවස්ථා නොමැති නම්, සගයන් පෙර වැඩවල ප්රතිකාර කළ ආකාරය මතක තබා ගන්න, මෙය ඔබගේ වර්තමාන කණ්ඩායමේ යම්කිසි දෝෂයක් ඇති බවට තවත් සාක්ෂියකි.
ප්රමාදයකින් තොරව ක්රියා කරන්න
ඔබ සොයාගත් විට, "පළමු මට්ටමේ" හුවිට්සුවෙහි "සගයා අතිශයින්ම මෑතදී ඔබේ දිශාවට විහිළුවක් වන බැවින්, එවැනි ආත්මයක ඇති සෑම දෙයක්ම ගැන ඔබට අවධානය යොමු කළ නොහැක. යන්නට වඩා හොඳ බව, ගැටුම්කාරී තත්වයක් ඇති නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වරදකරු ප්රතික්ෂේප කරයි. ඔබ ප්රමාදයකින් තොරව ආපසු සටන් කරන්නේ නම්, ඔබ ලුහුබැඳීමට ඇති ආශාව පිළිබඳ ආශාව දිගටම කරගෙන යන්නේ නම්, ඔබට තවදුරටත් ඉදිරියට යනු ඇත.