එය විහිලුවක්, නමුත් ඇයට අනුව නව ඇල්බමයේ "ලීගය" මුදා හැරීමට ඔල්ගා විශේෂයෙන් කාලය, ඇදහිල්ලට පටහැනි දෙයක් නැත, නමුත් පුදුමයේ මීටර වල ආගම්වාදය හේතු නොවේ නම්, තරුණ කලාකරුවන් වැටෙනු ඇත බොහෝ විට අඩු. එසේ වුවද, එය සිදු වේ. ඉතින් "ප්රත්යාවර්තක" කණ්ඩායමේ සොහොන් කරන්නා ඉරීනා නෙල්සන් දැන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ - වීගන් (සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරකම දැඩි ලෙස නිර්මාංශ ජීවන රටාවක් අදහස් කරයි). එමනිසා, ඉරීනාගේ පෝස්ට් පිළිපැදීම එහි ප්රමුඛතා වන්නේ ආහාරවල පමණක් නොව අධ්යාත්මික පවිත්ර කිරීම පිළිබඳ ප්රශ්නයයි.
- මම සෑම විටම විශිෂ්ට පෝස්ට් එක නිරීක්ෂණය කරමි. සූරියකාන්ත තෙල් වැනි මගේ ආහාර වේලෙන් මම බොහෝ නිෂ්පාදන පරදුවට තබා කුසගින්නෙන් පෙළෙන දිනවල පොරබදමි. පෝස්ට් එකේ හැඟීම, ශක්තිය පහසුවෙන් සහ වඩදිය බාදිය. දැන් මට දැන් විශාල වැඩ කොටසක් තිබේ, නමුත් එම තනතුර දුෂ්කරතා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, මන්ද ප්රධාන දෙය නම් ඔබ තුළම සමතුලිතතාවයක් සොයා ගැනීමයි.
මෙහි "මූල" කාණ්ඩයේ සිට ඩීමා තනතුර නිරීක්ෂණය කිරීමට තීරණය කළේ මේ වසරේ පමණි:
- මගේ මිතුරන් බොහෝ දෙනෙක් මෙන්ම මගේ දෙමව්පියන්ද එම ලිපිය නිරීක්ෂණය කරති. කුඩා කල සිටම, මම මගේ මව සහ තාත්තා දැඩි ලෙස සම්ප්රදායන්ට අනුකූලව බලා සිටියෙමි. නමුත් ඔහුට කිසි විටෙකත් ධෛර්ය සම්පන්න, බොහෝ විට ධෛර්ය සම්පන්න, බොහෝ විට ධෛර්ය සම්පන්නව සිටියේය. සියල්ලට පසු, අපි රට පුරා ධාවනය කරමු, රාත්රී වෙඩි තැබීම, ආහාර සීමාවන් සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. නමුත් මේ වසරේ මම දින 40 ක් නිරාහාරව සිටීමට ස්ථිරව තීරණය කළෙමි. මෑතකදී පවා සූපශාස්ත්ර වැඩසටහනට සහභාගී වීම ප්රතික්ෂේප කළ අතර, අවිනිශ්චිත තත්වය වන්නේ පිඟාන ඇදගෙන යාමයි.
ඩනා බොරිස්කොව් තවද, සෑම තැනකම තනතුර තබා ගනී, ඔබට සෑම විටම පැවසිය හැකිය.
- මට එතරම්ම අල්පය, ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, මට ස්ථිර තනතුරක් ඇති බව පැවසිය හැක්කේ කුමක්ද? මම කවදාවත් මස් කන්නේ නැහැ, පසුගිය සති තුන තුළ මසුන් ද දුර්ලභ ය, මම අම්මාගේ හා පෞද්ගලික ජීවිතයේ කරදරවලට අදාළ කනස්සල්ල හා අත්දැකීම් නිසා පාන් හා ජලයේ ජීවත් වූවා. සැණකෙළියේ අවසාන දිනයේ පමණක්, මම අවම වශයෙන් පෑන්කේක් අනුභව කිරීම සඳහා අවන්හලට දිව ගියෙමි. ඉතින්, කුඩා නොවීමට හේතුව මට අවශ්ය නැත.
නමුත් ඉරීනා ලිටිකොව් ඔහු ඉතා සදාචාරාත්මක පිරිසිදුකම ලබා දුන්නද ඔහු ඔහුගේ සතුට හා නිරාහාරව නැත.
- අවාසනාවකට මෙන්, පිස්සු වැඩ කාලසටහන නිසා මට නිරාහාරව සිටිය නොහැක. නිවසේදී නොව, අවන්හලේ නොව රීතියක් ලෙස, දුවද්දී ආහාර ගැනීම අවශ්ය වේ. එබැවින් තනතුර නිරීක්ෂණය කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. නමුත් මම විශ්වාස කරන්නේ ආත්මය විශ්වාස කිරීම ප්රධාන දෙය වන අතර සමහර නීති සමහර නීති රීති වලට ඇලී සිටින බවය. එපමණක්ද නොව, දැන්, මගේ මතය අනුව, නිරාහාරව සිටීම, පෝස්ට් බර අඩු කර ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස සලකන්න. මට කිසිම ආහාර වේලක් සමඟ කිසිම සම්බන්ධයක් නැහැ.