නටාලියා පොඩොල්ස්කායා, සිංගර්:
"බර කිරා බැලීමත් සමඟ මට බරපතල ගැටළු නොමැත, මට තවමත් තරුණියක් සිටී, පරිවෘත්තීය හොඳයි. නමුත් මට තේරෙනවා ඉක්මනින් හෝ පසුව මම එය ප්රවේශමෙන් මාව අනුගමනය කළ යුතුයි. සියල්ලට පසු, ගායකයාගේ වෘත්තිය හොඳ භෞතික ස්වරූපයක් ඇතුළත් වේ: නරඹන්නන් මා දෙස බලා සිටින්නේ, ඔවුන්ගේ අපේක්ෂාවන් මා රවටන්නේ කෙසේද? සමහර විශේෂ ආහාර වේලෙහි මම වාඩි වී නොසිටිමි, නමුත් මම කිලෝග්රෑම් එකක් ලබා ගත් විට, තවත් (සහ රූපවාහිනී තිරය මත එය කැපී පෙනෙන දිනයක් ලෙස මම කටයුතු කරමි. අපි ඕට් මස්, සලාද, කෙනීර් බොනවා. මාර්ගය වන විට විශාල උදව් වේ. ට්රෙඩ්මිල් හෝ සිමියුලේටරයක දහඩිය දැමීමට මම විශාල පෙම්වතියක් නොව, ඔව්, නියමයන්! නමුත් මම සම්බාහනයට කැමතියි, සමහර විට මම කරනවා. සෙල්ලූලයිට් වලින් "වැළැක්වීමේ" මිනුමක් ලෙස, මගේ මතය අනුව, "මගේ මතය අනුව, කිසිවක් ඉදිරිපත් නොකිරීමට වඩා හොඳ නැත."
කැතරින් පසුබිම් භූමිය-වැල්ඩෙක්, නිෂ්පාදකයා:
"මම ඔබට කිව්වොත් මම රූපලාවණ්යාගාරවලට නොයන්නේ, මට තවමත් ශාරීරික යෝග්යතා සමාජ ශාලා ඉවසිය නොහැක, ඔබට තවමත් මාව විශ්වාස කළ නොහැක. එසේ වුවද, එය එසේ ය. මට මොස්කව්හි ඇත (සහ මම ජීවත් වන්නේ රටවල් දෙකක - රුසියාව සහ ඔස්ට්රියාව තුළ) මේ සියල්ල සඳහා නොවේ. බොහෝ විට, ප්රාග්ධනයේ මගේ ජීවිතයේ පමිදිය මට "අත්පත් කර ගැනීම" අධික බර ලබා නොදේ. නමුත් පෝරමය තබා ගැනීම සඳහා කිසිවක් තබා ගැනීමට මම කිසිවක් නොකළ බව මා කීවා නම් මම කීවෙමි. සොබාදහම වංචා නොකරන්න. නිවසේදී, ඔස්ට්රියාවේ බොහෝ විට යතුරුපැදියක් හඹා යාම, බයිසිකලයෙන් රෝලර් මත ගමන් කිරීම, බයිසිකලයන්හි ගමන් කිරීම. මම මෙය කරන්නේ මහත් සතුටකින්. "
එක්තරිනා ඔඩින්ටෝවා.
ලිලියා චාලොව්ස්කායා
Ekaterina OlintSovo, Slebny Lioness, මාධ්යවේදියා:
"පෝරමයේ ඔබමව තබා ගැනීම සඳහා, මම විශාල උත්සාහයක් දරමි, මම අවංකව කියමි. මම පිහිනනවා, මම සම්බාහනයට යනවා. මට නිවසේ තටාකයක් ඇත, එබැවින් සියල්ල අත ළඟය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැන් යම් ක්රියා පටිපාටි සමඟ පවා විනෝද විය හැකිය, සමහර ක්රියා පටිපාටි සමඟ පවා ඔබට හැකි ය: ප්රමාණවත් කාලයක් නොමැති, සෑම දෙයක්ම පාහේ "අනුභව" වැඩ කිරීම. ආහාර, ඇත්ත වශයෙන්ම, නිරීක්ෂණය කරන්න. මෙම පොත ගැන පවා මම ඒවා උත්සාහ කළෙමි. අපි විදේශයන්හි සිටින විට මට දරුවන් දෙදෙනෙක් සිටිනවා, අපි ගොඩක් ඇවිදින්නෙමු. එබැවින් දරුවන් විවේකීව සිටීමට ලබා නොදේ, සෑම විටම ඔබ ගමන් කරයි! "
බියොන්ස්. සොබාදහම නොමසුරුව මෙම ගැහැණු ළමයා සහ හ voice සහ ආකෘති ලබා දී ඇත. ආකර්ශනීය වීමට නම්, ආකෘතියේ පරාමිතීන් තිබීම කිසිසේත් ඇයද සශ්රීක ඉණ සහ කකුල් පිළිබඳ සියලු චෝදනා නොතකා ගායකයා අනුමත කරයි. බියොන්ස් ඩෝනට්ස් වලට ආදරෙයි, එය ලෝකයේ කිසිවක් අත් නොහරිනු ඇත. ශාලාවේ දහඩිය දැමීම වඩා හොඳය, ඇය විශ්වාස කරයි. "සිහින ගැහැණු ළමයින්" චිත්රපටයේ රූගත කිරීම් සඳහා සූදානම් වීමේ කාලය තුළ ගායකයාට ඇති වූ එකම අවස්ථාව. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඇය කිලෝමීටරයක් රළු භූමි ප්රදේශයක කිලෝමීටරයක්වත් නොතිබුණි. බියොන්ස්ගේ සුපුරුදු ජීවිතයේ දී, නර්තන පංතියේ සහ රංගනයන්හි පන්ති සහ ඇයට අනුව ඕනෑම පුහුණුවක් ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත.
බියොන්ස්. ඡායාරූපය: Instagram.com/syonce.
ජෙසිකා බිල්පත. පෘථිවියේ සරාගී නිළියන්ගේ හත් දෙනාගේ ලැයිස්තුවක් ඇති කළ වඩාත් ජනප්රිය පිරිමි ප්රකාශනවලින් එකකට අනුව, මෙම හොලිවුඩ් සුන්දරත්වය දෙවන පේළිය රැගෙන ගියේය. අවම වශයෙන් පැය ගණනක පුහුණුව නිසා නොවේ. ජෙසිකා නිතිපතා ස්ථාවරය ක්රියාත්මක කරයි, දිගු කිරීමෙහි නිරත වන අතර, එහි මෙනුවේ පදනම එක් කැබලි ධාන්ය වර්ග, කෙට්ටු කුකුළු මස් මස්, මාළු සහ එළවළු සාදයි.
Guisel bundchen. බ්රසීලියානු ආකෘතියට කිසිදු අවාසියක් නොමැති බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, එය විනාඩියකට යෝග්යතා සමාජ ශාලාවක වැය නොකරයි. පළමුව, ගිසෙල්ට ඇය දිනකට තුන් වතාවක් ඇවිදින සුනඛයන් තිදෙනෙකු සිටින අතර, මෙය කඳු නැගීමේ ඔරලෝසු කිහිපයක්, අඩු නොවේ. දෙවනුව, එය විශිෂ්ට රයිඩර් එකක් වන අතර ට්රෙඩ්මිල් අශ්වාරෝහක ක්රීඩාවක් කැමැත්තෙන් සිටී (ගිසෙල්ට අශ්වයන් දෙදෙනෙකු පවා ඇත). ප්ලස් මේ සඳහා - වොලිබෝල් සහ පිහිනීම. ලෝකයේ වඩාත්ම සුන්දර ආකෘතියෙන් ද කුඩා රහසක් තිබේ: ඇය යෝගා ප්රගුණ කර සෑම තැනකම එය කළ හැකි සෑම තැනකම එය සිදු කරයි.
Guisel bundchen. ඡායාරූපය: Instagram.com/gizelecofficial.
තිරිඟු චාල් කරන්න. ඔහුගේ නිශ්චිත චරිතයෙන්, චාල් කරන්න, ඇය නව යොවුන් වියේ යෙදී සිටි මුද්රා නාට්යයට බැඳී සිටී. තවද, උණුසුම් අප්රිකාවේ හැදී වැඩුණු හෙරොන් මෙනවිය, ස්කේෂ් සහ ක්රීඩාවේ ක්රීඩාවට ආදරය කරයි. ප්ලස්, සතියකට මෙය සතියකට පස් වතාවක්, අවම වශයෙන් පැය සියයක්ම නිළියක්වත් පිලේට් වල නිරත වේ. ආහාර සඳහා, චෙස් ershain, චිප්ස්, චිප්ස් සමඟ විනෝද වීමට, මස් වලින් සැරසී සිටීමට, මස් වලින් සැරසී සිටීමට, නමුත් එහි ශීතකරණයේ සෑම විටම නැවුම් පලතුරු හා එළවළු වල ශීතකරණයේ ඇති බව චතීස්, චිප්ස් සමඟ විනෝද වීමට ආදරය කරන්න.
ඩිටා වොන් තේ. එවැනි තුනී ඉණක්, බොහෝ විට කිසිවෙකු නැත. ආහාර ගැනීම සඳහා ශරීරය "වැඩ කරන මෙවලමක්" වන අතර එමඟින් සැලකිය යුතු තත්වයක් වීමට ඉඩ දීම පුදුමයක් නොවේ. බර්ලෙස්ක් රැජින ඉහළ කලාවක් පිළිබඳ තීරු පටියක් ප්රකාශයට පත් කළ අතර ආහාර ආකාර දෙස බැලීම, එය එසේ යැයි අපි කැමැත්තෙන් විශ්වාස කරමු. TIZ හි පසුබිම ඔවුන්ගේ හැඩ රහසෙහි රසිකයන් සමඟ කැමැත්තෙන් බෙදා ගනී: පිහිනීම සහ නැවත පිහිනීම. මීට වඩා හොඳ දෙයක් නැත, ඩිටා පවසන්නේ සියලු මාංශ පේශි ජලයේ ක්රියා කරන බැවිනි.
කැමරන් ඩයස්. විශ්වාස කිරීම අපහසුය, නමුත් "දිගු පාද මෙනවිය" යෝග්යතාවය සමඟ මිත්රත්වයක් ඇති කරගත්තේ මෙතරම් කලකට පෙරය. "දේවදූත චාලි" චිත්රපටයේ රූගත කිරීම් සඳහා සූදානම් වන විට පමණක් ඇයට සිමියුලේටර්, විශේෂයෙන් ට්රෙඩ්මිල් එකක් හමු විය. ඇය නිවසේ කැමරන් හි පෙනී සිටින අතර දෛනික නිළියක් පැයක් පමණ ගත වේ. ඊට අමතරව, ඩයස් ඔවුන්ගේ ප්රියතම ක්රීඩා - වින්ඩ්සුර්ෆින් සහ හිමබෝල කිරීම ගැන ඩයස් අමතක නොකරයි. නමුත් ආහාර ගත් විට කැමරන් කලාතුරකින් ප්රතික්ෂේප කරයි. හොඳයි, එවැනි ශාරීරික වෙහෙසක් ඇති, එය චොකලට් සහ ෆ්රයිඩ් චිකන් යන දෙකම ලබා ගත හැකිය.