බොහෝ ක්රීඩා සමාජවල, පිලේට්ස් පුහුණු කිරීමේ කණ්ඩායමට සහ මනසට ආරෝපණය කර ඇති අතර එහි අර්ථය "ආත්මය සහ ශරීරය" යන්නයි. යෝග ද ඇත.
සෑම කෙනෙක්ම දන්නා පරිදි, බර අඩු වීම සඳහා යෝග්යතාවය හෝ මාංශ පේශි පොම්ප කිරීම සඳහා යෝග්යතාවය නොවේ. මෙය දර්ශනයක් වන අතර, එය අනුගමනය කරමින් ශරීරය සුහද, හාඩි, නම්යශීලී, නම්යශීලී මෙන්ම ඔබ සමඟ එකඟතාවයක් ඇති කර ගැනීමට මෙන්ම බොහෝ මානසික ගැටලු විසඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
මෙම අර්ථයෙන් පිලේට්ස් යෝගයට වඩා අඩු වටිනාකමක් නැත. මේවා නාලිකිං පන්තිවලට ආදරය කිරීම ඔබේ ශරීරයට ප්රතිකාර කිරීමට, සන්ධි හා මාංශ පේශිවලට ගමන් කිරීමට උදව් කරන්න, ලස්සන ඉරියව්වක් සාදන්න. පිලේට්ස් අල්ලා ගැනීම, ඔබට බොහෝ සෞඛ්ය ගැටලු අමතක කළ හැකිය.
පිලේට්ස් පිළිබඳ පුහුණුවකින් පසු, "මිරිකා ලෙමන්" පිළිබඳ හැඟීමක් නැත. ඊට පටහැනිව, පුළංකාරයෙන් පසු පිලිද, දිගු කර ශරීරය දිගු කිරීමට පළා දුරු කිරීමට, දිගුකාලීන ආසන දුටු විහිදුවමින් මානසික ආතතිය දුරු කරයි.
පුහුණුවේ සැහැල්ලුකම එහි සහභාගිවන්නන්ට ඔවුන්ගේ ශරීරය ඇසීමට ඉගෙන ගැනීමට, ඔහුගේ එක් එක් මාංශ පේශි වල වැඩ දැනීම සඳහා දායක වේ. අනාගතයේදී, නැගී එන රෝග වලට ප්රතිචාර දැක්වීමට එය උපකාරී වේ.