සෑම පුද්ගලයෙකුගේම පාහේ සෑම පුද්ගලයෙකුම පාහේ, සෑම දෙයක්ම "වික්රියා" ඇති විට, මට නාඳුනන කෙනෙකු තුළට විසි කිරීමට හා දුවන්නට අවශ්යය. මෙය සාමාන්ය තත්වයක් වන අතර එය සාමාන්ය තත්වයක්, මනෝ විද්යාත්මකව වර්ධනය වන අතර විදේශ ගමන් බලපත්රයක් පමණක් නොවේ.
කුඩා කල සිටම, අපි සන්තෝෂවත් ජීවිතයක් ගැන සිහින දකින අතර සෑම කෙනෙකුටම ඔබේ සතුට තේරුම් ගනිමු. ප්රශ්නය වෙනස් - අපට වෙනස් වීමට අවශ්යයි, වෙනස්කම් ගැන අපි සිහින දකිමි, අප වෙනස්කම් ගැන සිහින දකිනවා, අපි වෙනස්කම් සඳහා බලා සිටිමු. කාරණය නම් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් "හිසෙහි වාඩි වී සිටීමයි." විශාල හා දිගු වැඩි කාලයක් ඔබ මේ හිසෙහි "වාඩි වී", භෞතික තලය මත ඔබේ ජීවිතාන්තය (ජීව ශක්තිය) විනාශ කිරීමේ මන්දගාමී ක්රියාවලියකි, මන්දගාමී රෝග සඳහා පූර්වාවශ්යතාවක් නිර්මාණය කිරීම සහ ආර්ථික දර්ශක ing ාතනය කිරීම.
ඉතා ජනප්රිය ඉල්ලීමක් - එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද? "සතුටට පත්වන ආකාරය" මාතෘකාව පිළිබඳ විශාල සාහිත්ය විශාල සංඛ්යාවක්, විශාල සාහිත්යයක් තිබේ.
මගේ පිළිතුර අන්තිම අවස්ථාවෙහිදී සත්යය ප්රකාශ නොකරයි, නමුත් මම මෙම අර්බුදය හරහා ගොස් සබඳතාවල පිළිකාවක් හා ගැටලු පැදෙව්වා. වෙනස්කම් ක්ෂණිකව නොපැමිණෙන නමුත් ඒවා සැබවින්ම එන්නේ, ඔබ ඔබේ චින්තනය (නැවත දුම්රිය) වෙනස් කර ඉක්මන් ප්රති .ලය අපේක්ෂාවෙන් ප්රකාශය අත්හරින්නේ නම්.
මනෝ විද්යා ologist, විශේෂ expert ග්රැෆිස්ට් ස්වෙට්ලානා කොවාලෝකෝ
ඡායාරූපය: Instagram.com/svettalana_psycholog13/
මගේ පියවරෙන් පියවර උපදෙස්:
1. ඔබටම බොරු කීම නවත්වන්න, ඔබ සමඟ අවංකව කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්න.
අන් අයගේ අදහස් අනුව අපි නැගිටිනවා, ඔව්, මෙම මායාව දරුවාගේ ප්රධානියාගේ ප්රධාන ළමා කාලය තුළ නැවත සකස් කර ඇත. "ආදරය කළ යුතු" මාතෘකාව පිළිබඳ ස්ථාපනයන් බහුලත්වය සෑම කෙනෙකුටම මතක තබා ගත හැකිය, ඊට වඩා ආදරය කළ යුතු දේ, පසුව ඔබව සමාජයේ ගරු කරන්න. වෙළඳ ප්රචාරණ හැසිරීම් සහ ඉල්ලුමේ ප්රමිතීන් ද පනවයි - "මිලදී ගන්න, එවිට ඔබ සතුටු වනු ඇත" යනුවෙන්
අහෝ, අපි අතීතය තුළින් අප ගැනම දැනුවත් වෙමු ... අප අමනාප වූ විට, පාවා දුන් විට හෝ නින්දාවට පත්වූවිද ... මෙම රාජ්යයෙන්, අපට මෙය සිදුවීමට අකමැති දේ ගැන පමණක් සිතනු ඇත. අභ්යන්තර සංවාදය සෑම විටම ද්විත්ව භාවය ලබා දෙයි - හොඳ / නරක, නිවැරදි / නිවැරදි නොවේ.
යනු කුමක්ද - ඔබටම බොරු කීම නවත්වන්න? මෙය සියලු වාසි හා us ණ සමඟ අප විසින්ම ලබාගෙන ඇති අතර ජීවිතයේ සමහර ප්රති results ල ලැබීම හෝ නොපැවතීම පිළිගැනීම සහ මට ඒවා සැබවින්ම අවශ්ය වුවද, මේවා පනවා ඇති අරමුණු වේ. චිත්තවේගීය සැලැස්ම මත "විරැකියර්" මේ වගේ: ඔබට එක දෙයක් දැනෙනවා, ඔබට එක දෙයක් දැනෙනවා, ඔබ සිතන්නේ අනෙකා (ඩයලයික්), තෙවනුව කතා කරන්න - සමබරතාවයක් නැත.
2. පෙන්වන්න, පළමුවෙන්ම, ඔබටම ආදරය කරන්න.
ඔවුන් ආදරය ගැන බොහෝ දේ කියනවා, ඔවුන් ඇය ගැන ලියනවා, ඔවුන් සොයනවා - ඔවුන්ගේ දෙවන භාගය සෙවීම. කරුණාකර, කුමක්, ඉහළ හෝ පහළ, වම හෝ දකුණදැයි පරීක්ෂා කරන්න?
බොහෝ වාක්ය ඛණ්ඩයේ "ඔබේ අසල්වැසියාට ඔබ මෙන් ආදරය කරන්න" - පුද්ගලයෙකු තමාටම කැමති නොවන්නේ නම් ඔහුට ආදරය කරන්නේ කෙසේද. දිනපතා හිසෙහි, සිතුවිලි ඔහු / ඇය මට අවශ්ය පරිදි නොකරන බවත්, එය නිවැරදි යැයි මා සිතන්නේ කෙසේද යන්න ඉක්මන් කරන්න. ඔබ සැමවිටම සෑම දෙයක්ම හා සැමවිටම, ස්වයංක්රීය ගුවන් නියමු මත ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය.
ලෝකයට ඇති ආදරය ඔබ කෙරෙහි ඇති ආදරයද ආරම්භ වේ. ඔබට එය අතිරික්තයක් ඇති විට, ඒ වගේ දුක්ඛිත නොවේ, ඒ වගේම ඒ වගේ දෙයක් අවශ්ය නැහැ.
3. ධනාත්මක වචන භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගෙන බොහෝ විට ඇසීමට කැමති බව පවසන්න.
මෙම මොළය, වසංගත හැරේ, ඇස්තමේන්තුගත වචනවල කොටසක් ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා, එහි අයිතිය තහවුරු කිරීම සඳහා සමාන තත්වයන්ගේ පින්තූරය මතකයේ සිටම අදින්න. ඔබ දැනටමත් නොදන්නා පින්තූර සහ ඒවාට දක්වන ප්රතික්රියා සමඟ නව දෙයක් සංසන්දනය කරන්න, සහ ඒවාට ප්රතික්රියා ඇති ආකාරය හා සුදුසු නොවේ, ක්රියාවෙහි ඇති වූ හැඟීම, එනම් ගැටුම්.
බිය - මම ඔබට මතක් කර දෙන්න, ඔහුගේ ස්වාමියා නැවැත්වීමට ඔහු භාවිතා කරන මනසෙහි ප්රියතම සෙල්ලම් බඩුවක්. පරිසරයේ සම්ප්රදායන් තුළ, එහි සාමාජිකයෙකුගේ බිය උපදවන වෙනස්කම් වලට ද විරුද්ධ වන්න. එමනිසා, නිෂේධාත්මක හැඟීම් සක්රිය කිරීම තුළින් "අමනාපය, කෝපය, කෝපය, දුක්බර දුක", "හොඳ චේතනාවන්" සමඟ, "හොඳ චේතනාවන්" සමඟ ඔවුන් ඔබව සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කරයි. අතීතයේ දී පමණක් ශක්තියක් නොමැත, එවිට එය අතීතයයි.
4. වචන විවේචනය කිරීමට, විවේචනාත්මකව හා වැඩි පිරිසක් විවේචනය කිරීමට අඩුවෙන් ඉගෙන ගන්න.
ඔබට කළ යුතු දේ ගැන ඔබ කළ යුතු දේ ගැන හෝ ඔබ කළ යුතු දේ ගැන අන් අය හෝ ඔබ ගැන විවේචනය කරන්න, ඔබට අවශ්ය පරිදි - පළමුවෙන්ම, ඔබම පරාජයට පත්ව යථාර්ථයෙන් ඉවත් වේ. මෙහි සිටීමේ හැකියාව සහ දැන් පුහුණුවීම්වල පමණක් නොව, මෙම තත්වයන් තුළද පුහුණුව ලබා ඇත. ඔබ තුළම අවශ්යතාවය ඔබ තුළ ඇති කර ක්රියාත්මක කිරීමට පටන් ගන්න.
5. ruc ලදායී චින්තනය ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබේ අනාගතය ගැන ඔබ සිහින දකින කොන්දේසිය කුමක්ද? බොහෝ විට, මෙය බොහෝ විට යෝජනා ක්රමයකි - අප අපට සිදුවීමට අකමැති දේ ගැන අපි සිතමු, නැවතත් ද්විත්ව විකල්පය හොඳ / නරක ය. මොළයට අනුව "ඕනෑම වියදමකින්" නව අනාගතයක් සඳහා නව අනාගතයක් සඳහා නව අනාගතයක් සඳහා නොයවීමට කැමැත්තක් නැත, මන්ද මොළයට ස්ථාවරත්වයක් පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති බැවිනි. මගේ ගමනාන්ත වැඩසටහන සහ සතුටින් ඔබට එකමුතුව කිරීමට මම ප්රාර්ථනා කරමි.
මෙම ප්රකාශනය Instagram හි බලන්න
සැබෑ මනෝ විද්යා .යෙකුගේ ප්රකාශනය