හැරවුම් අවබෝධයක් විවිධ ජීවිත අවධීන් සඳහා අපට සිදුවේ. අවම වශයෙන් අර්බුද තුනක් වත් තිබේ: අවුරුදු 3, නව යොවුන් වියේ හා මැදිවියේ අර්බුදය, ඇත්ත වශයෙන්ම ඒවා තවත් බොහෝ දේ ඇත. අද, අද මම අවසාන වශයෙන් කතා කරන්නේ පුද්ගලයෙකු සමාජයේ සහ අනෙක් අයගේ දෑස් තුළ යම් තනතුරක් ලබා ගත් අතර, නමුත් තවමත් අන් අයගේ දෑස් තුළ යම් තනතුරක් අත්කර ගෙන ඇති නමුත් තවමත් අසහනය ඇති වන අතර එය තවමත් අසහනය ඇති කරයි. අර්බුදකාරී තත්ත්වය නිසා ඇතිවිය හැකි කරදර වලට මුහුණ දීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සභා හතක් අපි ඔබ වෙනුවෙන් සකස් කර ඇත්තෙමු.
දිවි ගලවා ගැනීම අඩු, මන්ද ආතතිය තවත් උග්ර වනු ඇත
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ඔබට අවශ්ය පරිදි ජීවත් වන්න
ඔබ දැනටමත් වැඩිහිටියෙකු බව තේරුම් ගන්න, දෙමාපියන්ගේ ආකල්පවලින් තොර වන අතර අන් අයගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලීමට බැඳී නැත. ඔබට අවශ්ය සියල්ල, ඔබ පරිපූර්ණව ඉටු කළ සේක. දැන් ඔබට පියයුරු වලින් පිරී ඇති අතර අවසානයේ, ඔබ සැබවින්ම සමීපව සිටින දේ අන් අයගේ මතය දෙස බලන්නේ නැත. සියල්ලට පසු, ඔබේ ජීවිතයට වගකිව යුත්තේ ඔබ පමණි.
ආදරය
ඔබේ නවකතාව කෙටිකාලීනව පවතින්නේ කෙසේද යන්න ගැටළුවක් නොවේ. ප්රේමයේ බොහෝ අය නව සබඳතාවල ශක්යතාව ගැන සිතමින් සිටිති, එමඟින් බොහෝ විට ඕනෑම දෙයක් බලාපොරොත්තුවෙන් තොරව එවැනි ආදරය කිරීමට අවස්ථාව අහිමි වේ. වයස සමඟ, සබඳතා වලට පිවිසීම පහසුය: තවදුරටත් නහඹර වියේ ආදර හැඟීම් සහ මිල අධික අපේක්ෂාවන්, වඩාත් සාමාන්ය මිනිසුන් සහ ඔවුන්ගෙන් අද්භූත ක්රියා සඳහා බලා නොසිටීම ඔබ වැඩි වැඩියෙන් සඳහන් කරයි. ඔබට හවුල්කරුවෙකු ලබා දිය හැකි බව ඔබ හොඳින් දනී. දෙවන භාගය සඳහා අප බලා සිටින දේ. ඔබට සබඳතා භුක්ති විඳිය හැකි කාලය මෙයයි, සතියක් පමණක් ඔවුන්ට පවතිනු ඇත - මෙය ඔබේ අයිතියයි.
ඔබම ගන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
දකුණට ගැලපෙන්න
විශාල නගරයක පදිංචිකරුවෙකුට නිවැරදි ආහාර වේල පවත්වා ගැනීම තරමක් අපහසුය, එය බොහෝ දේ පවා රඳා පවතින්නේ එය මතය, උදාහරණයක් ලෙස, ජීර්ණය කිරීමේ නිවැරදි ක්රියාකාරිත්වය සහ පොදු ආකල්පයකි. ඔබ සෑම දිනකම පාහේ ක්ෂණික ආහාර භාවිතා කරන විට, ඔබේ ශරීරය අවසානයේ එකට ඇරීමට හා අසමත් නොවිය හැකිය, එය ඔබේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය තත්වය පිළිබඳව අතිශයින්ම නිෂේධාත්මක වනු ඇත, නමුත් ඔබට එය අවශ්ය නොවේද?
ඔබට ගැලපෙන ඔබේම ආහාර වේලෙහි වැඩ කරන්න: ආහාර හා බරපතල සීමාවන් නොමැතිව. ඔබ එතරම් සරල නොවේ, නමුත් ඔබ සමහර විට රසවත් දෙයක් පාමා නොගන්නේ නම්, තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකිය.
තවත් ගෙනයන්න
යෝග්යතාවය හෝ නැටුම් සඳහා ලියාපදිංචි වන්න. නව, ක්රියාශීලී ජීවිතයක් සුව කිරීම. අපගේ පැවැත්මෙන් වැඩි ප්රමාණයක් අප ගැන එතරම් කල්පනාකාරී නොවේ, සමහර විට ශරීරයට අදාළ වන හානිය: ඇල්කොහොල්, දුම් පානය, ආතතිය, ආතතිය, නුසුදුසු පෝෂණය සහ ශාරීරික රෝගය චිත්තවේගීයව ගලා යයි.
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ක්රමයෙන් නරක පුරුදු අඩු කරන්න, ශරීරයට අවශ්ය බර පැටවීම සහ ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඔසවන්න. ප්රධාන දෙය නම් සෝෆා මත වැතිරීම නොවේ, එසේ නොවුවහොත් එක් මානසික අර්බුදයක් එක් මානසික අර්බුදයක් තවත් ආකාරයකින් තවත් දෙයකට හෑයි.
ඔබටම ආදරය කරන්න
ප්රදර්ශනාගාරයෙන් ඔබ දෙස බලන මෙම අලංකාර රතු ඇඳුම අවශ්යද? ප්රශ්නය කුමක් ද? ගන්න! නැත, ඔබට පෙම්වතිය / අම්මා / නැන්දා / සගයන්හිදී කවුන්සිලය විමසීමට අවශ්ය නැත. මෙය ඔබේ විසඳුම විය යුතුය. කුඩා ප්රීතිය තවම කිසිවෙකුට හානියක් නොවන අතර, චිත්තවේගීය අවිනිශ්චිතතාවයේ දී, හොඳම ප්රතිකාරයෙහි තෘප්තියකි.
ඔබට සැමවිටම අවශ්ය දේ මිලදී ගන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
ඔබ කැමති දේ ලබා ගන්න
විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න. ඔබ ඔවුන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන මොහොතේ සිට පමණක් බලා සිටි විනෝදාංශ නිසැකවම. මේ මොහොත පැමිණ තිබේ. ලොජියා උද්යානයේ උද්යානයක් සංවිධානය කිරීමට සැමවිටම සිහින මැව්වාද? ඉදිරියට. සංචාරය ගැන බ්ලොග් අඩවියක් සෑදීමට අවශ්යද? සියල්ල ඔබේ අතේ! කියමන, ආතතිය හා නිෂේධාත්මක ක්රමයෙන් ක්රමයෙන් නොයන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත.
ඔබගේ ලිපිනයට අසාධාරණ විවේචන නොගන්න.
ඔව්, ඔබ 20 දෙස නොබලයි. දිගු ජීවිතය ඔහුගේ සලකුණ කල් දමයි, එය යන්නට කොතැනකවත් නැත: දරුවන්ගේ උපත, වේදනාකාරී ලෙස හා ආදරණීයයන්ගේ උන්නතිය ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි තත්වය.
අන් අයව හෙළා දැකීමකින් තොරව ගොස් යමක් වෙනස් කිරීමට ඔබට අයිතියක් ඇති අතර එය ඊට කමක් නැත. ඔබට රූපලාවන්ය එන්නත් කිරීමක් කිරීමට හෝ මානසික පුහුණුව සඳහා ලියාපදිංචි වීමට අවශ්ය නම්, කිසිවෙකු ඔබව නැවැත්වීමට කිසිවෙකුට අයිතියක් නැත - ඔබ මේ මොහොතේ ඔබේ තත්වය අවශ්ය බැවින්. අප කී පරිදි, අඩුවෙන් හා ආදරය කිරීමට - ඔබගේ වෙනස්කම් මේ සමඟ ආරම්භ වන අතර අර්බුද තත්ත්වය මන්දගාමී වන නමුත් එය සැබෑ වනු ඇත