මෑතකදී, පෙම්වතියක් පැවසුවේ ශරීරයේ දිලීර තිබීම සඳහා ඔබට නිවසේ පරීක්ෂණයක් කළ හැකි බවයි. දිවා ආහාරය ගැනීමෙන් පසු මෙම හැඟීම තවමත් මිහිරි දෙයක් අවශ්යද? මම පාපොච්චාරණය කරමි, මම මිහිරි දතක් වෙමි, නමුත් මා විසින් කරන ලද සියලු හානිකර හා නිවසෙහි සැඟවී සිටින නිසා කොන් වල මිහිරි ය. පෙම්වතිය පෙම්වතාගේ වාසිය ලබාගෙන මෙම තාක්ෂණය ක්රියාත්මක වන ආකාරය පරීක්ෂා කිරීමට පෙම්වතිය තීරණය කළේය. උදේ සිට හිස් බඩක් ලවණ එකතු කර එය තම්බා වතුර වීදුරුවකට තල්ලු කළේය. නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ, ලවණ හුදෙක් මතුපිටින් පිහිනයි, ජලය විනිවිද පෙනෙන ලෙස පවතී. නමුත් මම අවාසනාවකට මෙන්, මට වතුර ඇති අතර, ලවණ ප්රපාතයකට ඇද වැටුනය, එයින් අදහස් කළේ හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ ශරීරයේ සම්මතයට වඩා ඉහළින් සිටීමයි. ඔව්, ඔව්, සෑම විටම පෝෂණය කිරීම සඳහා වඩාත් අතිරික්ත හා රසවත් දෙයක් ඉල්ලා සිටීමයි. සුදු දැල්ලක් තිබේ නම් ඔබේ දිව කැඩපතෙහි පරීක්ෂා කරන්න, එවිට කැඩිලාසිස් තිබීම සඳහා ලවණ සමඟ පරීක්ෂා කරන ලෙසද ඔබ ඔබට උපදෙස් දෙයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත් නිවැරදිව සායනික විශ්ලේෂණයක් අර්ථ දක්වනු ඇත. නමුත් මගේ ප්රති result ලය අනුව, තත්වය මෙතරම් උග්ර නොවන අතර ඒ සඳහා සුවය නොලැබීම නිසා මෙම අවස්ථාවේදී කන්නේ කෙසේදැයි සිතා බැලීමට මම තීරණය කළෙමි.
සාමාන්ය නිර්දේශ මත පදනම්ව i ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කර ඇත:
- සීනි, මී පැණි, වියළි පලතුරු.
- ග්ලූටන් අඩංගු සියලුම නිෂ්පාදන.
- යීස්ට් ඕනෑම ආකාරයකින්.
- කිරි නිෂ්පාදන ආහාරයට ගැනීම නැවැත්තුවා.
- කෝපි සහ මධ්යසාර, ස්වාභාවිකවම, මෙම ආහාර වේලෙහි මෙම ආහාර වේලෙහි සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත.
ඩයනා කොදකොව්ස්කායා කැන්ටි ආහාර වේලෙහි වාඩි විය
එහෙනම් ඔයා මොනවද කන්නේ, ඔයා අහන්න?
මම වාසනාවන්තයි බ්රොකොලි සහ වට්ටක්කා වලට මම ඇත්තටම ආදරය කරන අතර, එය අපගේ ව්යාපාරයේ හොඳ සහායකයින් ඉටු කරයි. ඕනෑම හරිතයන් ද ප්රයෝජනවත්, විශේෂයෙන් effective ලදායී අරුගුල හා සැල්දිරි ය. චිකිත්සක ගුණාංග අම්ල බෙරි ඇත - ක්රැන්බෙරි සහ ලින්ගොන්බෙරි. ග්ලූටන් රහිත බෝගට වලට ඇතුළත් වන්නේ: අම්බුට් ඩවුන්, දුඹුරු සහල්, චිත්රපටය, අමරන්ත්, මෙනේරි, මෙනේරි, මෙනේරි, ඔබට බෝංචි, නට්, ආහාරයට පරිප්පු එකතු කළ හැකිය. මේද ගැන අමතක නොකරන්න, ඒවා අලිගැට පේර, පොල්තෙල්, ඇට වර්ගවල ඇත.
ඔබ වංචා ආහාර ගැනීමක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ශරීරයේ යකඩ ien නතාවය පරීක්ෂා කරන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මම මිහිරි දතක් පමණක් නොව උයනක්ද, නමුත් මම තවමත් විසඳුමක් සොයාගෙන අපට අතුරුපසක් සොයා ගතිමි, එය ආහාර වේලකදී පවා වත් කළ හැකිය:
පෙයාර්ස් සහ කිහිරි ගෙඩි සමඟ පුඩිං
චියා බීජ හැඳි පානීය ජලය වත් කරන්න. රාත්රිය සඳහා යන්න. උදේ පොල් හෝ කිහිරි කිරි ටිකක් එකතු කරන්න, සියල්ල මිශ්ර කරන්න. Sof මෘදු පෙයාර්ස්, කිහිරි ගෙඩි, පොල් චිප්ස් එකතු කරන්න. එවැනි පෙම්වතියක් මයික්රොෆ්ලෝරාට හානි නොකර සියල්ල විය හැකිය!