පසුගිය වසරවලදී, මනෝචිකිත්සකයින් දස දෙනෙකු, නමුත් බොහෝ විට - මනෝ විද්යා ologists යින් අපෙන් බොහෝ දෙනෙකුට තදින් ඇතුළු වී ඇත. ජීවිතයේ රබීඩ් රිද්මය සමහර සංවේදී පුද්ගලයන් තමන් වෙතට යන අතර, එය පුද්ගලික හා වෘත්තීය ජීවිතයට බලපායි. එබැවින් විශේෂ ist යෙකුගේ සහාය ඇතිවිය නොහැක. එහෙත්, "මනෝචිකිත්සක" යන වචනය ආතතියට හේතු වේ: සාමාන්යයෙන් අප සාමාන්යයෙන් සාකච්ඡා කරනු ලබන්නේ ආදරණීයයන්ගේ කවයක මිස පිටස්තරයෙකු සමඟ නොවේ. මේ සඳහා අවශ්යතාවයක් තිබේ නම් මානසික සැසි වළක්වා නොගන්නේ මන්දැයි අපි තීරණය කළෙමු.
උපකාරය සඳහා ආයාචනා ඔබේ දුර්වලකම පෙන්වන්නේ නැත
කුඩා කල සිටම අපට උගන්වනුයේ මගේම ගැටලු සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීමටත් වැඩිහිටියෙකුගෙන් උපකාර පැතීමට ආන්තික අවශ්යතාවයකදී පමණි. සමාන ස්ථාපනයක් සමඟ හැදී වැඩුණු පුද්ගලයෙකු, ඕනෑම චිත්තවේගීය පුපුරා යන හා කිසිදු චිත්තවේගීය පුපුරක් හා පැමිණිලි කරන්නේ එය තමන්ගේම දුර්වලතාවයේ ප්රකාශයක් ලෙස කිසිවක් නැත. කෙසේ වෙතත්, අපගේ වි .ානයේ වැඩ පිළිබඳ අවබෝධයක් නොමැතිව සෑම ගැටළුවක්ම විසඳීමට ඔබට නොහැකි බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. ගැටලුව විසඳා ඇති නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඇය ටික වේලාවක් පසු බැස ඇතත්, ගැටලුව විසඳා ඇති බව මොහොත ඔබට පෙනේ. මනෝ විද්යා ologists යින් සහ මනෝචිකිත්සකයින් සැලසුම් කර ඇත්තේ ගැටලුව විසඳීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා ය. එය නිරන්තර ආතතියෙන් මිදීමට මාර්ගයට ඔබව එවන්න.
සෑම ගැටළුවක්ම තනිවම විසඳා ගත නොහැක
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
මනෝවිද්යාත්මක සෞඛ්යය වැදගත් ය
බොහෝ දෙනෙක්, බොහෝ දෙනෙක්, මානසික ආබාධ ගැන පමණක් නොසැලකිලිමත් තත්වයකින් පමණක් නොවේ - මන්ද කිසිවක් රිදවන්නේ නැත (ශාරීරිකව). එහෙත් කිසිවෙකු මනෝවතිකයන් අවලංගු කළේ නැත, කේත මනෝවිද්යාත්මක තත්වය භෞතිකයට බලපායි. ශක්තිමත් ආබාධයක් හෝ අතෘප්තියක් මගින් ඉතා සැබෑ qpelivity රෝගයකට තුඩු දිය හැකි අතර එය මානසික ආබාධයට සමාන්තරව ප්රතිකාර කළ යුතුය. නිරන්තර වාෂ්පශීලී මනෝභාවය නිසා ඔබ සුපුරුදු ජීවිතයේ අතුගා දමනු ඇතැයි ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, මිතුරන් හා ආදරණීයයන් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න, සමහර විට යමෙකුට එවැනි ගැටළුවක් ඇති වූ අතර හොඳ විශේෂ ist යෙකුට උපදෙස් දිය හැකිය.
පරිපූර්ණ ජීවිතය සිදු නොවේ
බොහෝ විට අපේ අසල්වැසියන්, මිතුරන්, ආදරණීයයන්, ආදරණීයයන් වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කළ බව අපට පෙනේ, ඔවුන්ට අප සතුව ඇති ගැටළු නොමැත. එවැනි සිතුවිලි බොහෝ විට යථාර්ථය වෛෂයිකව බැහැරව නොපෙනේ, අපි නොසන්සුන්කාරී වෙමු, නරකම අවස්ථාවක, අප මිනිසුන්ට වෛර කරන අයට වෛර කිරීමට පටන් ගනිමු. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස - රණ්ඩු සරුවල්, සමහර විට මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධතා බිඳ දැමීම අපට වැදගත් වේ. මෙවැනි උමතු සිතුවිලි වලට හේතුව දක්ෂ මනෝ විද්යා ologist යෙක් ඔබට වටහා ගනු ඇත, ඔබ වෙනත් ඇස්වලින් ලෝකය දෙස බලනු ඇති අතර, සෑම කෙනෙකුම ඇති දේ, සටන් කළ යුතු සියල්ලන්ම ඔබට වැටහෙනු ඇත.
වඩාත්ම වැදගත් වෙනස ඔබ තුළ සිදුවිය යුතුය
අපට අවශ්ය පරිදි ලෝකය වෙනස් කළ නොහැක, නමුත් ලෝකය කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය වෙනස් කිරීමට අපගේ බලයෙන්. විශේෂත්වයේ ඔබේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා හෙළි කිරීමට විශේෂ ist යා ඔබට උපකාරී වනු ඇත, යම් ආකාරයක වෝල්ටීයතාවයක් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත, මනෝ විද්යා ologist යා ඔබට අවධානය යොමු කළ යුතු දැයි ඔබට කියනු ඇත. වැදගත්ම දෙය නම්, විශේෂ ist යෙකු ඔබට කිසි විටෙකත් හෙළාකාරයෙන් නොවනු ඇත, ඔහුගේ ඉලක්කය වන්නේ ඔබ වෙත යොමු කිරීමයි, ඔබ තනිවම ගන්නා සියලු තීරණ සහ මනෝ විද්යා ologist යෙක් මුළු ක්රියාවලියම පාලනය කරනු ඇත.