වැඩ කිරීමට, වැඩ කිරීම, විසඳුමක් ලබා ගැනීම, විසඳුමක් ලබා දීම හෝ විවේකීව සිටීමට සෑම පුද්ගලයෙකුම හරියටම පැය 24 ක් ඇත. සෑම කෙනෙකුම තමාවම තෝරා ගනී, ඔහු තම කාලය ආයෝජනය කරන්නේ කුමක්ද. ඔබේ tivity ලදායිතාව ඉහළ නැංවීමට ක්රම දෙකක් තිබේ: වැඩි කාලයක් හෝ වැඩ කරන්න වැඩ කරන්න. අප සැවොම අවශ්ය වන්නේ වැඩි, වැඩි විවේකයක් සහ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීමයි. මෙම ලිපියෙන්, වැඩ කරන කාලය ප්රශස්ත කිරීම, වඩාත් කාර්යක්ෂම වන විට, වඩාත් කාර්යක්ෂම වීමට ඔබට ක්රම පහක් පමණ අපි කියමු.
දැනුම්දීම් අක්රීය කරන්න
ඔබ කෙසේ හෝ කොපමණ කාලයක් රැගෙන යන්නේදැයි ඔබ දැනටමත් දන්නා බව ඔබ සිතනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ. ඔබ වැඩ කරනවාද සහ පණිවිඩ වලට අවධානය වෙනතකට යොමු කරනවාද? සෑම මිනිත්තු පහකටම සමාජ ජාල පරීක්ෂා කරනවාද? ඔබගේ ක්රියාකාරකම් ස්වයංක්රීයව දුරකථනයේ ස්වයංක්රීයව සලකා බලන යෙදුම් තිබේ. වාර්තාවේ අවසානය දෙස බලන්න. ඉන්ස්ටග්රෑම් හි හෝ වෙනත් යෙදුමක අන්තර්ගතය බැලීමට දිනකට කොපමණ කාලයක් ගත වූවාද? ප්රති .ලය ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
නිතිපතා විවේක ගන්න
එය තර්කානුකූල නොවන, නමුත් නියමිත විවේක මගින් සාන්ද්රණය හා ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් හොඳ විවේකයක් කුමක්දැයි ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ශරීරය ප්රතිරෝධය දැක්වීම සඳහා, ඔබේ ශරීර පිහිටීම වෙනස් කරන්න. ඔබ වාඩි වී ඇත්නම්, නැගිටින්න, ඇවිදින්න, සැහැල්ලු ව්යායාම කරන්න. ඔබට ශක්තිය ලබා දෙන තත්ත්ව බිඳීම, අනිවාර්යයෙන්ම සමාජ ජාල පරීක්ෂා නොකිරීමයි.
"මිනිත්තු දෙකක රීතිය" අනුගමනය කරන්න
ඔබට කාර්යයක් ඇත්නම් ඔබට මිනිත්තු දෙකකට හෝ අඩු ගණනකින් කළ හැකිය, එය වහාම කරන්න. කල් දමන්න එපා. කාර්යය ඔබේ අඩු කාලය ගත කරන්නේ ඔබ වහාම එය කළහොත් ඔබ නැවත ඒ වෙත නොඑනු ඇත.
මට කියන්න රැස්වීම් නැහැ
රැස්වීම්, රැස්වීම් ශක්තිය ගෙන කාලය ගත කරයි. ඒවා ප්රතික්ෂේප කරන්න. ඊළඟ රැස්වීමට එකඟ වීමට පෙර, ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න, ඔබ තැබූ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරයිද? එසේ නොවේ නම්, පුද්ගලයෙකුට ලිපියක් යවන්න හෝ දුරකථනයට අමතන්න.
බහු කාර්යයන් ගැන අමතක කරන්න
අපි හිතන්නේ ඔබ එකවරම කාර්යයන් කිහිපයක් සපුරාලන්නේ නම්, අපි tive ලදායී වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බහු කාර්යයන් ඊට පටහැනිව පවතී. ඔබට අවධානය යොමු කිරීමේ අවධානය නැති වී ගුණාත්මකව වැඩ නොකරන්න. ප්රධාන දේ වෙන් කිරීමට සහ එකිනෙකා සමඟ ක්රමයෙන් ඒවා ඉටු කිරීමට රීතියක් ගන්න. ප්රති result ලය ඔබට ලබා දෙන දේ සාදන්න සහ ඉලක්කයට ඔබව ගෙන යයි.
ඔබේ කාලය අගය කරන්න. අඩු වැඩ, මනස සමඟ වැඩ කරන්න.