බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආකලන ගැන අප සිතන විට සහ බර සහන ක්රියාවලිය යමෙකු විසින් අත්යවශ්ය තෙල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අපහසුය. සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් පෙති, කුඩු ආහාර ආහාර සහ තේ දෙස බලයි. කෙසේ වෙතත්, නවතම විදේශ අධ්යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ සමබර පෝෂණය හා පුහුණුවට අනුකූල වන විට අත්යවශ්ය තෙල්වල බර අඩු කර ගැනීම සඳහා සැබවින්ම උපකාර කළ හැකි බවයි.
අත්යවශ්ය තෙල් යනු කුමක්ද?
ජනප්රිය විශේෂ කිහිපයක් - තැඹිලි, පයින්, තේ ගසක් ගැන ඔබ අසා ඇත. සාමාන්යයෙන්, සම්පීඩි ඒවා ස්නානය තුළ භාවිතා කරන අතර, බ්ලේස් මත බ්ලේස් හෝ බ්ලේස් මතට බින්දුවක් වතුරට බින්දු කිහිපයක් එකතු කරයි. අත්යවශ්ය තෙල් ආසවනය මගින් ලබා ගනී - මෙය රසායනික ක්රියාවලියක් වන අතර, එය නිෂ්පාදිතය රත් කරන රසායනික ක්රියාවලියක් වන අතර, එය තෙල් වාෂ්ප වී ඇති අතර, නළය හරහා මෙම යුගලය වෙනත් කන්ටේනරයකට මාරු කර යවා තෙල් බවට පත්වේ.
අත්යවශ්ය තෙල් ආසවනය මගින් ලබා ගනී
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කොම්.
අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම
අත්යවශ්ය තෙල් ලක්ෂණ සුවඳක් ඇති අතර මුල් ශාකයේ සියලු වාසිදායක ගුණාංග රඳවා ගනී. ඒවා මොයිස්චරයිසින් කීම් සහ ජෙල් සමඟ මිශ්ර කිරීම, මොයිස්චරයිසින් කීම් සහ ජෙල් සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය - ඒවා තානයක සමට සහාය වීමට උපකාරී වන අතර එය වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ. අත්යවශ්ය තෙල්වල සුවඳ අපගේ මනෝභාවය හා යහපැවැත්මට බලපාන බව ද අධ්යයන ඔප්පු වී ඇත. එය සමහර විට ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, ඊට පටහැනිව, එය අඩු කරන්න. ඕනෑම තෙල් අයදුම් කිරීමට පෙර, ඔබට උපදේශන චිකිත්සක හෝ අසාත්මිකවාදියෙකු අවශ්ය වේ.
අත්යවශ්ය තෙල් වැඩිවීම සඳහා උපකාරී වේ
අත්යවශ්ය තෙල් මනෝවිද්යාත්මක තත්වයක් ඇති කිරීමට උපකාරී වන හෙයින්, ඒවා ද බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ - වෛද්යවරුන් දිගු කලක් තිස්සේ බර අඩු කර ගැනීමෙන් මනෝභාවයෙන් යුතුව කටයුතු කළ යුතුය. ඔබේ මනෝවිද්යාත්මක සෞඛ්යය පිළිවෙලට නොමැති විට, ජීවත්වීම සඳහා බාහිර "තර්ජනයක්" නම්, මෙය පුරාණ කාලයේ සිටම දිවි ගලවා ගත් ප්රතික්රියාවකි. සෞඛ්යයට සෞඛ්යය ලබා දීම, ශරීරය ස්වභාවයෙන්ම අතිරික්ත බරෙන් මිදීමට පටන් ගනී. චිකාගෝ හි පර්යේෂණ අතරතුරදී, මෙවලම් සැකසීමේ ආයතනයේ විශේෂ ists යින් රෝස්මරී, මින්ට්, මිදි, තැඹිලි සහ වෙනත් පැලෑටි වල අත්යවශ්ය තෙල්, තැඹිලි සහ අනෙකුත් පැලෑටි ආහාර රුචිය යටපත් කරන බව ඔප්පු විය. විද්යා scientists යින්ට අනුව, කුසගින්න ඉවත් කිරීම සඳහා ඊතර් සුවඳ බැලුවා.
නිසි ලෙස තෝරාගත් තෙල් සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කොම්.
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා හොඳම අත්යවශ්ය තෙල්
අත්යවශ්ය තෙල් ආහාර රුචිය මර්දනය කරයි, වේගවත් සන්තෘප්තියට දායක වන අතර එමඟින් අධික බරින් එරෙහි සටනේදී ඒවා effective ලදායීකාරක බවට පත් කරයි. ඒ අතරම, ඔවුන් සෞඛ්ය ගැටලු කිහිපයක් විසඳීමට - ඉපිරීම, රදිලය, තරල ප්රමාදය, සෙලියුලයිට්. ඇරෝමැටෙරපි සංයෝජනයක් සහ ක්රීම්වල තෙල් භාවිතා කිරීම වඩාත් කැපී පෙනෙන බලපෑමක් සපයයි. ඔබ සැබවින්ම වැඩ කරන්නේ කුමන තෙල්වලදැයි දැන ගැනීමට අවශ්යද? අපි සායනික අධ්යයන කටයුතු මගින් සනාථ කරන ලද ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරන අතර ක්රීඩා පෝෂණය පිළිබඳ ජාත්යන්තර ප්රජාවේ ජර්නලයේ ජර්නල් පෝෂණය, ජාතික වෛද්ය ඇකඩමිය සහ අනෙකුත් ඔප්පු බව ඔප්පු කරන ලද ආරංචි මාර්ගවල ජර්නල් හි පළ කරමු.
1. පෙපර්මින්ට් තෙල්: කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අඩු කිරීමට, තෙහෙට්ටුව ප්රතික්ෂේප කිරීමට සහ අවධානය යොමු කිරීමේ සංකේන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
2. මිදි තෙල්: පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම සහ මේද සෛල විනාශ කරයි.
3. ලෙමන් තෙල්: සිතුවිලි ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර මේදය බෙදීමට දායක වේ.
4. කුරුඳු තෙල්: රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කරන අතර එමඟින් ආහාර රුචිය අඩු කර සන්තෘප්තිය වේගවත් කරයි.
5. ලැවෙන්ඩර් තෙල්: එය සන්සුන් වීමට, කනස්සල්ල හා ආශාව පාලනය කිරීමට එය උපකාරී වේ.
ඇරෝමැටෙරපි විශේෂ expert ජේන් හිස් ඔහුගේ "සායනික ඇරෝමැටෙරපියාව: සෞඛ්ය සේවා වල අත්යවශ්ය තෙල්" යන පොතේ අධ්යයන දෙකක් ගැන පැවසීය. එක් අධ්යයනයකදී, සහභාගිවන්නන්ට ලැවෙන්ඩර් තෙල්, මැන්ඩරින් තෙල් සහ ප්ලේසෙබෝ භාවිතා කරන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය. සති 6 කට පසු, ප්රති results ල පහත පරිදි විය: මැන්ඩරින් තෙල් භාවිතා කළ සමූහය කිලෝ ග්රෑම් 0.6 ක් පමණ අහිමි විය. සාමාන්යයෙන් කිලෝග්රෑම් 2.4 ක් අහිමි විය.