තේරුම් ගැනීමේ රහස: සංකීර්ණ සගයන් සමඟ වැඩ කරන්නේ කෙසේද

විශාල (හෝ නැත) සමාගමක් තුළ වැඩ කිරීම, ඔබට සැමවිටම සගයන්ට අන්යෝන්ය අවබෝධයක් නැති තරම්ය. එවැනි දුෂ්කර තත්වයක් තුළ ඔබේ කර්තව්යය වන්නේ මෙම සමාගම තුළ ඔබේ වෘත්තියට බැරෑරුම් ලෙස බලපාන ගැටුම වළක්වා ගැනීමයි. නමුත් සගයකුට එරෙහි වන්නේ කෙසේද? අපි හොයාගන්න උත්සාහ කළා.

ඔබේ "සතුරා" පරීක්ෂා කරන්න

වෘත්තීය සබඳතා දිලිසෙන බව ඔබට හැඟේ නම්, සන්නිවේදනයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම get ත් වීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඊට පටහැනිව, ඔබේ ගැටළු සහගත සගයා ගැන හැකි තරම් ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: එබැවින් ඔබට පොදු භාෂාවක් සොයා ගැනීමට වැඩි අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත, එවිට ඔබ එය කරන්නේ එක් දෙයක් නිසා ය. ඔබේ සගයා යක්ෂයෙකු නොකරන්න, සමහර විට පුද්ගලයෙකු ධනාත්මකව අවධානය යොමු කිරීමට ඔහුට නොදෙන ගැටළු අත්විඳිමින් සිටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, පෞද්ගලික ගැටලු ඔහුව සාධාරණීකරණය නොකරයි, තවමත් මිනිස් අසම්පූර්ණකම පිළිබඳ වට්ටමක් ලබා දෙයි.

වෘත්තීය ප්රකාරයට මාරුවීමට ඉගෙන ගන්න

අපෙන් කිසිවෙකුට ශක්තිමත් ස්නායු පද්ධතියක් ගැන පුරසාරම් දොඩන්නේ නැත, විශේෂයෙන් අප විශාල නගරයක ජීවත් වුවහොත්, පැවැත්ම නිරන්තරයෙන් නිදන්ගත ආතතියට හා සියලු ආකාරයේ බිඳවැටීම් වලට හේතු වන බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය. සගයකුට උණුසුම් ආත්මයන්හි යෙදෙනවා වෙනුවට, මේ මොහොතේ ඔබේ හැඟීම් ඔබට හැසිරවිය හැකි ආකාරය සිතන්න. වෘත්තිකයා වෙන්කර හඳුනා ගැනීම තලය negative ණාත්මකව මර්දනය කර ගැටුම විසඳීමට සහ ගැටුම විසඳීමට උපකාරී වන උපාය මාර්ගයක් සොයා ගැනීම සහ වැඩ ප්රවාහයට බාධා කිරීම වළක්වා ගත හැකිය.

වියන ලද සාකච්ඡාවට සහභාගී නොවන්න

ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.

ට්රයිෆල් මත "පටවන්න" එපා

සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, ඇමරිකානුවන්ගෙන් 60% ක් වෘත්තීය ක්රියාකාරකම් තරමක් තෘප්තිමත් වුවද, ඔවුන් සේවා ස්ථානයේ ඇති ආතතියෙන් පෙළෙන බව පිළිගත්තේය. ඔබ පරිපූර්ණ ලෙස තේරුම් ගන්නේ නම්, එවැනි අපහසුතාවයක් ඇති වන අතර, ඔවුන්ම ඒ හා සමාන තත්වයක් ඇතිවීමට හේතුවක් නම්, සගයන් සමඟ සන්නිවේදනය කරන කොන්දේසිය උග්ර නොකියයි. ඔබට අමතර අත්දැකීම් අවශ්ය වන්නේ ඇයි? ඕපාදූප පිළිබඳ සාකච්ඡාවට සහභාගී වීමෙන් වළකින්න, මධ්යස්ථ තත්වයට ඇලී සිටිමින් "කාර්යාලයේ පුවත ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට" සියලු උත්සාහයන් නැවැත්වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ ක්ෂණික වගකීම් ගැන සැලකිලිමත් වන්න.

ඕනෑම තත්වයක ඔබේ අතේ තබා ගන්න

වළක්වා ගත නොහැකි ගැටුම් තත්වයේ වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ හැඟීම් පාලනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමයි. "කැමතිම" සගයකුගේ ස්වරූපයෙන් ඔබ දැනටමත් වෙනත් උත්තේජනයක් බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින නරක මනෝභාවයකින් යුතුව වැඩ කිරීමට පැමිණෙන විට එය සිදු වේ. එවැනි තත්වයක් තුළ, එය බිඳ දැමීම ඉතා පහසුය, එය ඔබව අධික ලෙස බලපාන්නේ කෙසේද යන්න ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ එක් වරක් කැඩී යා යුතුය, ගැටලුව සගයා දැනටමත් ඔබ දැනටමත් බවට පත්වනු ඇත, ඔබට එය අවශ්ය ද?