වරක් බියක් ඇති විය. ඔහු ජීවත් වූහ - ඔහු සමත් නොවූ අතර ඔහුට හැකි වූ ආකාරය - තමාටම බියට පත් විය. ඔහු කොතරම් දුරට භයවීමට පටන් ගත් විට, ඔහු බිය වීමට පටන් ගත් විට, ඔහු බිය වීමට පටන් ගත් විට, එය නිෂ් ain ල වේලාවක් ගත කිරීම පමණක් බව තීරණය කළ අතර ඔහු සාමාන්යයෙන් මැවූයේ මන්දැයි වටහා ගැනීමට කාලය හා ඔහුගේ මෙහෙවර කුමක්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට කාලයයි. භීතිය පාරට ගියේය.
ටික කලකට පසු, උස් කන්දක අද්දර සිටගෙන පාෂාණ මතට පනින මිනිසෙකු මුණගැසුණි. භීතිය හමුවීමට තීරණය කළ අතර පුද්ගලයෙකු බිය දැනගත් විගස, මරණයේ සුවඳ ඔහුට දැනුණු නිසා ඔහුගේ දෑස් වහාම භීතියෙන් පිරී ගියේය. කන්ද අද්දරින් පසු බැස ගියේය.
එවිට බිය ප්රීතියට පත්විය. ඔහු තේරුම් ගත්තා - ස්වයං සංරක්ෂණය, පැවැත්ම සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ සහජ බුද්ධිය ඇතුළත් කිරීමට ඔහුගේ මෙහෙවර.
එතැන් පටන් බිය පොළොවේ ජීවත්වන සෑම දෙයක්මගේ සහකාරියක් බවට පත්ව ඇත.
මරීනා අලිසෝවා, පොතේ කතුවරයා වන සබඳතා පිළිබඳ විශේෂ expert "ගැහැනු ළමයින්, ගැහැණු ළමයින්, විවාහ වන්න ..."
ඉතින් බිය යනු කුමක්ද? ඔබ ඔහු සමඟ ගනුදෙනු කළ යුතුද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, බිය අපගේ මූලික චිත්තවේගය වන අතර අපට සැබෑ හෝ මන inary කල්පිත අන්තරායන් ගැන අපට අනතුරු අඟවන සංජානනීය චිත්තවේගීය ක්රියාවලියකි. අපි ඔහුට ස්තූතියි කියන්න ඕන. ඇත්තෙන්ම, බියට ස්තුති වන්නට, අපි ඔබ සමඟ ජීවත් වෙමු!
නමුත් සමහර විට බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන විට වඩාත් අද්විතීය මොහොතේ පැන නගී. සමහර විට අපි ඔහුව පරාජය කරමු, සමහර විට භය අපව දිනා ගනී. නමුත් බිය අපගේ මව්බිමේ චිත්තවේගයක් වන අතර, අපි ඔබ සමඟ පොරබදමින් සිටින බව පෙනේ. ඔබට එරෙහි සටනේදී, ඔබ දන්නා පරිදි, එක් මහන්සියි, අනෙක - පරාජිතයා.
කුමක් කරන්න ද? මම ඔහු සමඟ මිතුරු වීමට යෝජනා කරමි. කොහොමද? පහසුවෙන්!
පළමුව, භීතිය විශාල සම්පතක් වන අතර එය භාවිතා කළ යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීම සරලවම වැදගත් වේ.
දෙවනුව, බිය බිය වන්නේ කුමන බියද යන්න තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය ද? සමහර විට ඔහු සුපුරුදු ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට බිය වේ. මේ මොහොතේ කුමක් සිදුවේද?
නව ක්රියාකාරකමක් "" චර්යාත්මක කුසලතාව "සිහිපත් කරන" ස්නායුක ජාලයක් සාදයි. යමක් වෙනස් කිරීම සඳහා, නව ස්නායුක ජාලයක් නිර්මාණය කිරීම අවශ්ය වන අතර, කිසිවක් මිදීම සඳහා, පැරණි දේ විනාශ කිරීම අවශ්ය වේ. ඒ අනුව, ඒ අනුව, ශක්තිය. එමනිසා, ඕනෑම නව වෙනසක් සිදුකදීම, අපගේ මොළය ශරීරය තුළ ආතතියක් ලෙස ප්රතිචාර දක්වන අතර, බිය අපට අත්විඳින්නෙමු.
බියෙන් ඇති විය හැක්කේ කෙසේද? අපගේ පරිකල්පනයේ උපකාරයෙන් කිසිවක් තවමත් සිදු නොවූ අතර, අපි දැනටමත් ත්රාසජනක චිත්රපටයක් ගැන සිතමු. මෙම ඉදිකරන ලද ස්නායුක ජාලය භීතියේ සූත්රයක් බවට පත්වේ. අප අසාර්ථක වූ අපගේ අතීත අත්දැකීම්.
ඔබට බියක් දැනෙන විට කුමක් කළ යුතුද?
කිරීමට මා යෝජනා කරන පළමු දෙය නම් ඔහු බිය වන දේ තේරුම් ගැනීමයි.
දෙවනුව - ශරීරයේ මෙම භීතියේ මූලාශ්රය සොයාගෙන ගැටගැසීමේ ස්වරූපයෙන් එය සිතන්න. එය විකෘති කරන්නේ කෙසේද? ඔබට එය කඩදාසි මත ඇද ගත හැකිය, ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් ඔහුගේ භ්රමණය කිරීමෙන් ඔබට ප්රජනනය කළ හැකිය. නූල්වල අවසානය සොයාගෙන මෙම ගැටගැසීම ආරම්භ කරන්න. නොකැඩූ පරිදි, බිය අඩු වනු ඇත. ඔබේ මොළය නව ස්නායුක ජාලයක් නිර්මාණය කරන අතර විවිධ අවස්ථා වලදී නැවත නැවත කරන්න.
ප්රති result ලය සුරක්ෂිත කිරීම සඳහා, ඔබට මෙම ත්රෙඩ් එකෙන් "සම්බන්ධ" කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, අද්දර. එය අවවාදයක් ලෙස හැඳින්වෙන අතර, ඔබේ ජීවිතයේ විවිධ අවස්ථාවන්හිදී ඇය ඔබව ආරක්ෂා කරනු ඇත: නිදසුනක් වශයෙන්, "හිඩැස්" ගැන ඔබ දන්නා ආකාරයකට පොදු කථන ව්යුහයක් ගොඩනැගීම සහ නියමිත වේලාවට ඒවා තුරන් කළ හැකිය. නව පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කරන විට - ඔබට හෝ සාකච්ඡා කිරීමේ ක්රියාවලියට හානි කළ හැකි නොසැලකිලිමත් සිතුවිලි ප්රකාශ කිරීමට නොව, නොසැලකිලිමත් සිතුවිලි ප්රකාශ කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත් මොහොතක, හිතාමතා හා පරිසර හිතකාමී විසඳුමක් ගන්න. සමීප පරෙස්සම් වීමක් සමඟ සබඳතා තුළ, ඔබ රණ්ඩු සහ අනවශ්ය චෝදනාවලින් ඔබව ගළවනු ඇත.
ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීම ගැන ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කතා කළ සෑම අවස්ථාවකම සහ ඔබේ බිය ගැන සැලකිලිමත් වන්න - සියල්ලට පසු, ඔහු ඔබේ ආරක්ෂාව ගැන සැලකිලිමත් වේ. එවිට භීතියෙන් අරගලය ඔබ නීති රීති සකස් කරන සිත් ඇදගන්නාසුළු ක්රීඩාවක් බවට පත්වේ.