මේදය, නමුත් රසවත් ආහාර සෑම ජීවියෙකුගේම සියලු ජීවීන්ගේ සංඛ්යාවේ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වයට හානිකර බව අපි කවුරුත් දනිමු. මෙම හැකියාව ඇති වූ වහාම බර්ගර් සහ පීසා භාවිතා කරයි. ඉතින් ආදරණීය බර්ගර්ගේ ඊළඟ ශාඛාව පසුකර යන විට නතර කිරීම එතරම් අපහසු ඇයි? මෙම "හානිකර" ප්රශ්නය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපි උත්සාහ කළෙමු.
නොගැලපෙන සංයෝජනය
එම නිෂ්පාදනයේම සම්පූර්ණ තලයක් අපට සංවේදක මගින් ලබා දිය හැකිය, එවැනි නිෂ්පාදනයක් ඔස්සේ එවැනි නිෂ්පාදනයේ රසය සැමවිටම සංතෘප්ත වන අතර එමඟින් අපව නැවත සංතෘප්ත වන අතර එමඟින් අපව නැවත කැලරි නැවත නැවතත් කරා ළඟා වේ. හානිකර ආහාර සෑම විටම මෘදු තට්ටුවක් වන හැපෙනසුළු කබොලකින් ආවරණය වී ඇති බව ඔබ දැක ඇති. කෝක් + මෘදු පිරවීම නිරන්තරයෙන් ඊළඟ "හානිය" උත්සාහ කිරීමට ආශාවක් ඇති කරයි.
ඔබව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
ලවණ කාලය වැඩි කිරීම
මෙම ක්රියාවලිය සෑම ආහාර වේලකම සිදු වේ, නමුත් හානිකර නිෂ්පාදන පාලනය කළ නොහැකි ලවණකරණයට හේතු වේ. මෙයොනීස් හෝ කෙචප් වැනි සුවඳ හා මේද කුළුබඩුවක් ඇති පිඟන් කෝප්ප නිසා අප එතරම් ආදරය කරන්නේ එබැවිනි. වඩාත් රති ප්රතිග්රාහක වඩාත් රසයෙන් ආවරණය වන තරමට, අප වඩාත් ශක්තිමත්, ආහාර අත්හදා බැලීම එතරම් ප්රයෝජනවත් නොවූවත් නැවත කිරීමට අපට අවශ්යය.
හානිකර ආහාර අපට කැලරි ඇති බවක් නොපෙනේ
"මුඛයේ දියවන" නිෂ්පාදන සන්තෘප්තිය පිළිබඳ මොළයේ තොරතුරු යැවීමට වෙලාවක් නැත, එබැවින් අන්වර්ථකාය රූපයේ ඇති ඕනෑම හෝඩුවාවක් තවමත් ඇති අතිරේක ගුණයකින් යුක්ත නම් ඔබ ඔබේ ආහාර රුචිය පාලනය නොකරයි. "වැඩි කන්න!", "තව ටිකක් කන්න එපා" කියා මෙම ආහාරය "තවත් අනුභව කරන්න!", "ඇයි? අපි තවදුරටත් නතර නොවෙමු.
ඔබ වෙහෙසට පත් නොවේ
ඔබ නිරන්තරයෙන් එක් අම්බෙලිෆර් සමඟ කන්නේ නම්, සති දෙකකින් ඔබ එය මතු කරයි. අපව රවටා ගත හැකි හානිකර හා කැලරි නිෂ්පාදන සමඟ මෙය කළ නොහැකි ය. කාරණය නම්, මෙම නිෂ්පාදනවල රසය එතරම් සංතෘප්ත වීම මොළයට කරදර කළ නොහැකි බවයි. එමනිසා, ඔබේ උත්සාහයන් බොහෝ විට අවසන් වන්නේ සම්පූර්ණ අසාර්ථකත්වයකින් බොහෝ විට අවසන් වන විට ඔබේ උත්සාහයන් සන්සුන්ව සමත් වීමයි.
ඔබ කැලරි ගැන දන්නේ නැහැ
හානිකර නිෂ්පාදන හුදෙක් සන්තෘප්තයේ සිතුවිල්ලට සහභාගී වීමට ඉඩ දිය නොහැක. රීතියක් ලෙස, ඔබ බර්ගර් සමඟ වාසය කිරීමට අවශ්ය විට, එවැනි අවධානයක් යොමු නොවනු ඇත. නිෂ්පාදිතය ඔබට විශාල ශක්තියක් ලබා දෙන බව ඔබ තේරුම් ගෙන ඇති නමුත් තෘෂ්ණාව පිළිබඳ හැඟීම වහාම බොහෝ දුරට පැමිණෙනු ඇත - ඔබේ ආහාර දෝෂය ප්රමාද වැඩියි තේරුම් ගැනීමට ඔබ "හානියක්" ලබා දිය යුතුය. ප්රියතම කැලරි හා පරිවෘත්තීය ආබාධවලට වඩා ප්රියතම ආහාර-ආහාර කොම්බෝවක් නැති බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නම්, ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම සඳහා ක්රියා කිරීම ඔබට පහසු වනු ඇත.