දිගු කලක් බලා සිටි ගිම්හානය පැමිණෙන විට වෙනස් වන්නේ කුමක් ද? හරිත සගගනයේ වැසි සහිත මල් පිපීම, කාර්යාලවල වායු සමීකරණවල නිරන්තර වැඩ සහ ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රියාකාරී සූර්යයා, ආපදා සූර්යයා පැමිණ සිටීම, ආලේපන විද්යා ologists යින් විසින් අරමුදල් කල් දැමීමට හා දෛනික චාරිත්රයට ඇතුළත් කිරීමට උපදෙස් දීමයි. නමුත් එය අලෙවිකරණ ආ roke ාතයක් නොවේද? සංශයවාදී සටහන: ගිම්හානයේදී, උතුරු අක්ෂාංශවල පවා, නොසන්සුන් දර්ශකය දෙගුණයකින් පවා වර්ධනය වන අතර, එයින් අදහස් වන්නේ, එහි තේරුම, එයින් අදහස් කරන්නේ අපි ඔබට තවත් කියන්නෙමු.
එතරම් සුදුමැලි යනු කුමක්ද?
අපේ මුතුන් මිත්තන් සඳහා හිරු එළිය දිගු කාලයක් ආශීර්වාදයක් විය. උණුසුමෙන් ජීවත් වීමට කිසිසේත් සීතල හා සමාන නොවේ, එබැවින් බොහෝ ශිෂ් izations ාචාරයන් බැබළීම පුද්ගලාරෝපණය කළ දෙවිවරුන් මහිමයට පත් කළහ. හීලියෝස්, ර, ඇපලෝ, ඇපලෝ - ඇපලෝ - සෑම ජනතාවක්ම ඔවුන්ගේ සූර්ය අවතාරය සොයා ගත්හ. නමුත්, ඕනෑම මූලද්රව්යයක් මෙන්, සූර්යයාට ප්රීතිය හා මැවීම හා විනාශය යන දෙකම රැගෙන යා හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අතීතයේදී, අතීතයේ දී, ස්වල්ප දෙනෙක් කල්පනා කළේ මෙලනෝමා, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල කිරීම ගැන ය. මුතුන් මිත්තන් ඇඳුම් සහ තොප්පි භාවිතා කරමින් පිළිස්සුම් හා තාප වෙඩි වලින් ආරක්ෂා වූ අතර සමහර විට තෙල් හා පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සඳහා ඉඩ දී ඇත. මාර්ගය වන විට, අද, අපි ද පිළිස්සූ උරහිස් සහ නාසය වෙත ගෙන ආවා නම්, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ කෙෆීර් සැබවින්ම අපගේ සම ගළවා ගත හැකිය. සන්සුන් හා මොයිස්චරයිසින් ගුණ ඇති මේද හා ලැක්ටික් අම්ලයට ස්තූතියි.
දිගු කලක් තිස්සේ, ටැන් විසින් විවෘත ගුවන් දවසක සේවය කළ දුප්පතුන්ගේ සුවිශේෂී ලක්ෂණයක් ලෙස සැලකේ. විසිවන සියවස වන තෙක් ධනවතුන්ගේ වංශාධිපති ග්රන්ථිය විලාසිතාවල යෙදී සිටි අතර, පසුව ක්රීඩා පිහිනුම් ක්රීඩාවේ ලෝකඩ සම ලිංගික හා ආකර්ශනීය ලෙස සැලකිය හැකි විය. අද අපි බොහෝ දේ කරන මූලධර්මය මත ක්රියා කරන්නේ: සමහරු පාරජම්බුල කිරණවලින් මර් විකාශනය සැඟවී සිටින බවත් අනෙක් ඔරලෝසුව වැලි සහිත වෙරළ තීරයකට ගිලිහී ගියහ. මෙයින් පෙළගැස්වීම: පළමු හා දෙවනුව අවශ්ය වන අතර, අප නැවත නැවතත් ගිම්හානයේ මාස තුනකින් පමණක් ලිවීම අවශ්ය වේ. ඉතින් ඇයි අපේ අවි ගබඩාව තුළ නොයවන්නෙමු එයින් අදහස් කරන්නේ අප ඉතිරි කාලය තුළ ඉදිරියට යාමට ඉඩ දෙන බවයි.
කාරණය නම් සූර්යයා අපේ පෘථිවියේ කිරණ වර්ග තුනක් යවයි. ඕසෝන් ස්ථරය නිසා එක්තරා වර්ගයක්, UVC පෘථිවියේ මතුපිටට නොපැමිණේ. දෙවන වර්ගයේ va ව කිරණවලින් වැඩි ප්රමාණයක් වන අතර එය සැමවිටම (!) අපට සුදුසු ය. ඔව්, මැසීමාවේ ශීත in තුවේ දී පවා වැසි දිනයක වුවද. අවසාන වශයෙන්, UVB වල කිරණ - ඒවායින් බොහොමයක් ඒවායින් නොමැත, නමුත් එය ඔන්ලික් ක්රියාවලි ඇතුළු සෛලවල වෙනස්කම් ඇති කරයි.
ඔබේ ආරක්ෂාව නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කිරීමට අමතක නොකරන්න, එක් එක් ස්නානය කිරීමෙන් පසු නව අයදුම් කරන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
පාරජම්බුල කිරණවලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, අපි වඩාත්ම SPF සමඟ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන භාවිතා කරමු, එනම් සන් ආරක්ෂණ සාධකය හෝ සූර්ය ආරක්ෂණ සාධකය. අපි හැමෝම දීර් time කාලයක් තිස්සේ දැන සිටියෙමු: මෙම සාධකය වන මෙම සාධකය, ආරක්ෂාව වඩාත් විශ්වාසයෙන් යුතුව. ඇත්ත, මෙය මෙයට සමාන නොවේ: වඩා විශ්වාසදායක නොවන අතර පලිහ වැඩි කාලයක් ක්රියා කරයි. ඔබේ සමට බියෙන් ඔබට කොපමණ ප්රමාණයක් රැඳී සිටිය හැකිදැයි ගණනය කළ හැකි සූත්රය සරල ය: සාධකයක් ගෙන එය ආරක්ෂා නොකර "පුළුස්සා" යන මිනිත්තු ගණනට ගුණ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ ක්රීම් එස්පීඑෆ් 15 සමඟ සන්නද්ධ වන අතර, මිනිත්තු දහයක් සූර්යයා තුළ රැඳී සිටීම. එක් දෙයක් ගුණ කර පැය දෙකහමාරක් ගන්න.
ඔබ පසුගිය කන්නයේ මිලදී ගත් ඔබේ පිළියම දෙස බලන්න. රූපලාවණ්ය ආලේපන සමඟ ඔබට සැඟවිය හැකි සාධකයක් සහ කිරණ වර්ගයේ එහි අඩංගු විය යුතුය. බොහෝ විට එය වඩාත් භයානක UVB වනු ඇත. නමුත් (වැදගත් වර්ගය) වර්ග කිරණවල කිරණ සහ නොඅඩු ද්රෝහී නොවේ. කාරණය නම්, ඔවුන් දෘශ්යමාන පිලිස්සුම් රෝගයෙන් ඉවත් නොවී සිටීමයි, නමුත් ඒ සමඟම ඔවුන්ට අසාත්මිකතා සහ සූර්ය මත්පැන් සහ කෝනියා කෝනියා වලට හානි කළ හැකිය. ඔබට නිෂ්පාදනයක් සලකුණු කර ඇත්තේ එබැවිනි
UVA / UVB (සහ අව් කණ්ණාඩි!). ඔබ පසුගිය වසරේ මිලදී ගත් නල අධ්යයනය කිරීමෙන් ප්රවේශමෙන් එය කුණු බඳුනට යවන්න. "සූර්ය නිෂ්පාදන" නිෂ්පාදන ඇසුරුම්කරණයේ ලියා ඇති ඕනෑම දෙයක් වසරට වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් නොවේ.
ඔබේ ආරක්ෂාව නිරන්තරයෙන් යාවත්කාලීන කිරීමට අමතක නොකරන්න (ඔව්, ඔබ ජල ආරක්ෂිත නිෂ්පාදනයක් මිල දී ගත්වත්, එය ප්රාතිහාර්යයන් සිදු නොවේ). තොල්, කන්, ඇඟිලි සහ අත් ගැන සැලකිලිමත් වන්න - මේ සඳහා, කුඩා සැරයටියක් SPF සමඟ මෙම හෝ සරල සනීපාරක්ෂක ලිප්ස්ටික් සඳහා සුදුසු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කරකැවීම ගැන අමතක නොකරන්න. හිසකෙස් ඇත්ත වශයෙන්ම, සජීවී ව්යුහයක් නොව, සීමාව තුළ වියළි බව, අස්ථාවරත්වය සහ වර්ණ පිළිස්සීම් වලට තුඩු දෙයි. අවාසනාවකට මෙන්, මහා වෙළඳපල නිෂ්පාදනවල මුදල් පහසුකම් ඇත්තේ ඉතා ස්වල්පයක් ඇති නමුත් වෘත්තීය නීති මගින් එවැනි නිෂ්පාදන ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට හැකිය.
මධ්යයේ
එබැවින්, ඔබේ ගිම්හාන රැකවරණයට ඇතුළත් කළ යුතු බව අපට වැටහුණි. නමුත් ලුමිනාගේ ආක්රමණයේ ආක්රමණය පහත වැටෙන මොහොත දක්වා අභියාචනයෙන් බැහැර කළ යුතු කාණ්ඩයක් ද තිබේ. අපේ අක්ෂාංශවල එය ඔක්තෝබර් ආරම්භයයි. එබැවින් සාම්ප්රදායිකව සාම්ප්රදායිකව රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින්ට ආදේශක විද්යා ologists යින් අපව උපදෙස් දෙන්නේ දුර රාක්කයක පෝෂ්යදායී හෝ අධික නිෂ්පාදන ජෙල් සහ තරල වයනය වෙනුවට ආදේශ කිරීම. නමුත් මෙය උණුසුම් සමයේදී අපට අඩු තෙතමනයක් අවශ්ය වන වැරදි න්යාය මත පදනම්ව සාමාන්ය නිර්දේශය මත පදනම්ව. එය මේ වගේ නොවේ: එකම සූර්යයා එපීඩර්මිස් වල මොයිස්සිකාලි මට්ටමට තදින්ම බලපාන අතර එම නිසා ශීත to තුවට වඩා එය නැරඹීම අවශ්ය වේ. ඔබේ හුරුපුරුදු කීම් නොමැතිව එය සිදු නොවනු ඇත, එපමණක් නොව, සෑම ප්රබෝධයක් ලබා දීමෙන් පසු ඒවා භාවිතා කරන්න.
නිරන්තර මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් සඳහා හොඳ විකල්පයක් තාප ජලය භාවිතා කිරීම ලෙස සේවය කළ හැකිය. මාර්ගය වන විට, එය අවුරුද්ද පුරාම පරිපූර්ණව උපකාරී වේ. නමුත් ගිම්හානයේදී ජලය සැබවින්ම වැඩ කිරීමට ජලය උපකාරී වන නීති රීති ගැන මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. පළමුවෙන්ම, තත්පර කිහිපයකට පසු මුහුණට මුහුණ දීමට අමතක නොකරන්න
. සමේ ඇති බිංදු රාශියක් කාච දහස් ගණනක් ලෙස ක්රියා කරනු ඇති අතර එය සූර්ය කිරණ පිළිබිඹු කරයි - එය පිළිස්සීමට තුඩු දෙනු ඇත.
උණුසුම් දින භුක්ති විඳින්න - වඩා හොඳ කුමක්ද? අපගේ ශරීරය බාහිර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරන විශාලතම ඉන්ද්රිය ඔබ රැකබලා ගත් බව දැන දැනම එය ආරක්ෂිතවද?
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ප්රවේශම් වන්න, ටැන් තෙල් සමඟ. ඔවුන් නිවැරදි ආරක්ෂාවේ සමට සමක් නොවන බව මතක තබා ගන්න, නමුත් හිරු එළියේ බලපෑම වැඩි කරයි. හොඳම දේ, ඔබට ලස්සන ටැන් එකක් ලැබෙනු ඇත, නමුත් ඡායාරූපකරණ ක්රියාවලිය දියත් කරනු ලැබේ (එස්පීඑෆ් නොමැති නිසා). නරකම අවස්ථාවක, හිරු බැස යෑමේ ප්රති result ලය පිළිස්සීමක් වනු ඇත. ස්වයංක්රීය වෙලඳපොලවල් ගැන අමතක නොකරන්න - මෙය ස්වාභාවික, නමුත් භයානක ටැන් වර්ගයකට විශිෂ්ට විකල්පයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කෘතිම ලෝකඩ සහිතව ටින්කර් කිරීමට සිදුවනු ඇත. සමේ නිෂ්පාදන යෙදීමට පෙර, ඔබ යාන්ත්රික පරිලෝකනය කිරීමට (ශරීරය සඳහා, කෝපි thickness ණකම වඩාත් සුදුසු හා වියලි බුරුසුවක්, ස්වාභාවිකය ඕනෑම කෘතිම අංශුවක් සහිත මෘදු ගොවෙයි, මන්ද ස්වාභාවිකව එපීඩර්මිස් සීරීමට හා හානි කළ හැකිය). ස්නානය කිරීමෙන් පසු මෙවලම් ඉසින්න, කොතැනකවත් ඉක්මන් වී ස්වයංක්රීය වෙළඳපොළ හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට ලබා නොදේ.
නමුත් වඩා හොඳ වීම නිවැරදි වීම නිවැරදි බැවින් එය අම්ල සමඟ ය. සියලුම AHA නිපදවන පාහේ සමේ ඡායාරූපකරණය වැඩි වන අතර, ඔබට හමුවන්නේ පිළිස්සුම් වලින් පමණක් නොව, වර්ණක පැල්ලම් සහ සමුපකාරය සමඟද හමුවනු ඇත. "පැල්ලම්" නොමැතිව ඔබේ රැකවරණය ඔබ සිතන්නේ නැත්නම්, අප දැනටමත් ලියා ඇති එකම ලැක්ටික් අම්ලය සමඟ මෙන්ම, ආමන්ඩ් - ගිම්හානයේදී එය භාවිතා කළ හැකිය (නමුත් SPF නොමැතිව තවමත් වඩා හොඳය දිස්වන නමුත් එක් රාත්රියකට පමණක් අයදුම් කිරීමට අම්ල මෙවලම).
පාරජම්බුල ස්නානය වැළැක්වීම සඳහා පෙර, සහ පසුව හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සමඟ ඔබේ සමට මුහුණ දෙන්න. එබැවින්, කෘතිම සුවඳ විලවුන් හා සායම් නොමැතිව උදාසීන pH අගය සහිත කෝමාරිකා බී 5 (පැන්තෙනොලෝ හි කෝමාරිකා බී 5 (පැන්තෙන්සිද්ධ pH අගය සොයන්න - ඔවුන් එපීඩර්මිස් වල ජල මේදය යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත සම. සිසිලනය හා මොදුරමින් බලපෑම් සහිත ජෙල් වැනි වයනය තෝරන්න.
උණුසුම් දින භුක්ති විඳින්න - වඩා හොඳ කුමක්ද? අපගේ ශරීරය බාහිර බලපෑම් වලින් ආරක්ෂා කරන බව දැන දැන, ඔබ විශාලතම ඉන්ද්රියයන් රැකබලා ගත් බව දැන දැනම ආරක්ෂිතව සිදු කරන්න.