නර්තන චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
නර්තන චිකිත්සාව යනු සංගීතයට රූපවාහිනී ආධාරයෙන් සුව කිරීමේ ක්රියාවලියකි.
එයින් ලැබෙන ප්රතිලාභ මොනවාද?
බොහෝ විට, නර්තන චිකිත්සාවේ ආධාරයෙන් මිනිසුන් මානසික ගැටළු සමඟ පොරබදති: බිය, සන්නිවේදන කුසලතා, ප්රමාණවත් නොවන ස්වයං අභිමානය, දරුණු මතකයන් ආදිය විය හැකිය නැතහොත් දැනටමත් එම හෝ වෙනත් රෝග ඇති කර ඇත. චිකිත්සාව ක්රියාවලියේදී, ඔබ ශාරීරිකව වෙහෙසට පත්ව සිටින කාරණය තිබියදීත්, ඔබ තවත් බොහෝ දේ ලබා ගනී - ස්ථාවර චිත්තවේගීය ස්වභාවය. නර්තනයෙන් පසු වාට්ටුවේ හැඟීම දීර් time කාලයක් තිස්සේ ආරක්ෂා වී ඇති ආත්මයට ඔබ සතුටු වේ.
යහපැවැත්ම ආචරණය යනු කුමක්ද?
නර්තන චිකිත්සාවෙහි සෞඛ්ය බලපෑමේ හරය මනෝ විශ්ලේෂක විල්හෙල්ම් රීච් පැහැදිලි කළේය. පුද්ගලයෙකු සමඟ නර්තනය අතරතුර, මාංශ පේශි කලම්පය නිසා පිහිටුවා ඇති ආරක්ෂිත කවචයක් අඩු වන බව ඔහු තර්ක කළේය. නර්තන චේතනා මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වයට පමණක් නොව, සිහිය හා බුද්ධිය, චිත්තවේගීය හා අධ්යාත්මික ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි බලපායි. අපගේ මොළයේ, මෝටර් ක්රියාකාරිත්වයට වගකිව යුතු බිම් කොටස් චින්තනයට හා හැඟීම්වලට වගකිව යුතු අය අසල පිහිටා ඇත. මේ අනුව, මාංශ පේශිවලට වැඩ කිරීමට බල කිරීම, අපගේ චිත්තවේගීය පසුබිම සහ සිතුවිලි උත්තේජනය කිරීම හා වෙනස් කිරීම. මීට අමතරව, ධර්තනය තුළ සෑම විටම සන්තෝෂයේ ඊනියා හෝමෝන - එන්ඩෝෆින්. සංකේතාත්මක චලනයන්හි ආධාරයෙන් නර්තනය තුළ, පුද්ගලයෙකු සෑම විටම එහි හැඟීම්, හැඟීම් සහ ආශාවන් ඇතුළත රැස් වී ඇති බව ප්රකාශ කරයි. මෙය ඉතා වැදගත් ය, ශරීරය මෙන්, ශරීරය මෙන් නොව, තමාට පිටසක්වල වන දේ ප්රජනනය නොකරනු ඇත.
නර්තන චිකිත්සාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
විශ්ව නීති නැත. පන්ති සඳහා, සුවපහසු හා ආරක්ෂිත ඉඩක් අවශ්ය වේ. ඔබ සැපපහසු සහ ලිහිල් ඇඳුම් විය යුතුය. ඔබ ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, පාවහන් නොමැතිව හෝ මේස් වල සම්බන්ධ වී සිටීම යෝග්ය වේ. ඔබම, ඔබම කුඩා කණ්ඩායමක වඩා හොඳය.
නිවසේදී කළ හැකිද?
ඔව් ඔබට පුළුවන්. එවැනි චිකිත්සාව - නොමිලේ නර්තනයක දීප්තිමත්ම පෙනුම උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය. ඔහු ක්රියාත්මක කිරීමේදී, අපි දැන් අපට දැනෙන දේ නටන්නේ ඔවුන් බලන්නේ කෙසේද සහ ඊළඟට කුමක් සිදුවේද යන්න ගැන අප සිතන්නේ නැත. නර්තනය සම්පූර්ණයෙන්ම දෙන්න. මේ අනුව, අපට කිව හැකි, ශරීරයේ වායුව තුළින් ආත්මයේ ආවේගයන් ගැන අපි විමර්ශනය කළ හැකිය.
නර්තන චිකිත්සාව භාවිතා කරමින් විරුද්ධ ලිංගයේ අය ආකර්ෂණය කර ගත හැකිද?
අනුක්රමික හා ක්රමානුකූල චිකිත්සාවක ආධාරයෙන්, ඔබට පළමුවෙන්ම විරුද්ධ ලිංගයේ effectivity ලයෙන් effectively ලදායී ලෙස කටයුතු කරන විලංගු, බිය සහ අනාරක්ෂිතතාවයෙන් මිදුණු විලංගු දමා ඇත. මීට අමතරව, නර්තන චිකිත්සාව මඟින් පුද්ගලික ජීවිතයට බාධා කළ හැකි වෙනත් අවස්ථාවන්හි ස්කන්ධය සොයා ගැනීමට සහ තුරන් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. චිකිත්සාව අතරතුර, ඔබේ පෞද්ගලික සතුට වළක්වාලමින්, "පිටතට යන්න", ඔබේ පෞද්ගලික සතුට වළක්වාලමින්, "ආදරණීය ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමට උපකාරී වන අපේක්ෂිත හා වැදගත් දෙය" දොස් පැවරීමට "හැකිය.
නර්තනයේ ආධාරයෙන් බර අඩු කර ගත හැකිද?
ඔබට විශ්වාසයි. නැටුම් සංතෘප්ත මෝටර් ක්රියාවක් වන අතර, ක්රීඩාවට වඩා අඩු කැලරි සහ මේද තැන්පතු පුළුස්සා දැමීමට එය දායක වේ. නමුත් නර්තන චිකිත්සාව ඔබට තවත් බොහෝ දේ ලබා දිය හැකිය - ඔබට දැන් සිටින එවැනි ශරීරයක් සමඟ පිළිගැනීමට හා ආදරය කිරීමට ඉගැන්වීම. ඔබ සඳහා ඇති ප්රධාන දෙය නම් ඇතැම් මාංශ පේශි පොම්ප කිරීම නම්, යෝග්යතාවය යෝග්යතාවය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.