රීතියක් ලෙස, කොණ්ඩයේ සෞඛ්යය හා අලංකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය ගැන අපි වැඩි කැමැත්තක් දක්වමු: සැලෝන් පටිපාටි සඳහා සිංහයාගේ වැටුපෙන් ලැබෙන කොටස, අපි නිෂ්පාදන අතහැර යන අතර නිවසේදී හිසකෙස් සහ හිසකෙස් මෘදු බව පවත්වා ගන්නෙමු . කෙසේ වෙතත්, හිසෙහි නිරෝගී සමක් නොමැතිව ලස්සන හිසකෙස් නොවිය හැකි යැයි ස්වල්ප දෙනෙක් සිතති. මෙම ප්රදේශය නිසි ලෙස රැකබලා ගන්නේ කෙසේද සහ නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වන නීති මොනවාදැයි සොයා බැලීමට එම්එෆ් තීරණය කළේය.
මෝස්තරයට ඇලුම් නොකරන්න
මූස් භාවිතය, වාර්ෂික හා ජෙල් හිසකෙස් බරයි, නමුත් සමේ තත්වයට ද negative ණාත්මකව බලපායි: එකම හිසකෙස් වාර්නිෂ් සමඟ සිදුරු කර ඇත, සමස්ථ මතුපිට, මෙම චිත්රපටය සෑදී නැත එය සාමාන්යයෙන් ක්රියා කිරීමට ඉඩ දෙන්න. බොහෝමය ගැටලු ඇතිවිය හැකිය - වියළි බවින් සිට සීබ්රි දක්වා. ප්රවේසම් වන්න.
වැඩි ජලය
සියලුම අවයව සඳහා ජල තන්ත්රය සැමරීම අවශ්ය වන අතර, අපි හොඳින් හොඳින් හඳුනන අතර තවමත් ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකරමු. හිස්කබලේදී ජලය අවශ්ය වේ, මන්ද මෙම ප්රදේශය අවසාන ස්ථානයේ සංතෘප්ත බැවින් දිනකට ලීටර් අඩු ප්රමාණයක් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් ඔබට ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් පමණි.
ගොඩගැසී ඇති මාධ්යයන් විසින් රැගෙන නොයන්න
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
මගේ හිස ඒ වගේ
හිස නිතර සේදීම ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමට තුඩු දෙන බව විශ්වාස කෙරේ - හිසකෙස් ඉතා වේගයෙන් දෙවරක් ජීවත්වීම. එහෙත්, මම කඩිමුඩියේ එකඟ නොවෙමි. ඔබේ කොණ්ඩය මේ වන විටත් මේදය මේදය බවට පත්වුවහොත්, ඔබ සෑම දිනකම මගේ හිස, හිස, හිසෙහි සම කුපිත නොකරන මෘදු මෙවලම් රැගෙන යාමත්, දණ්ඩ්රෆ්ගේ පෙනුමට හේතු නොවන මෘදු මෙවලම් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය අධික වියළි සමේ සිට ඉරිතැලීම්.
පෝෂණය සඳහා බලා සිටින්න
ජලය සමග අපට හඳුනා ගැනීමට හැකි වූ අතර ආහාර ගැන කුමක් කිව හැකිද? එය අපගේ ආහාර වේලෙන් බොහෝ සෙයින් රඳා පවතී: ක්ෂණික ආහාර සඳහා ඇති ආශාව කොණ්ඩයේ පෙනුමට බලපාන බව ඔබ දැක ඇති. මුල් වේගවත් වන අතර එමඟින් වෙනදාට වඩා විශාල කෙස් විශාල ප්රමාණයක් පවා අහිමි වේ. මෙහිදී පුදුමයක් නැත, හිසෙහි සම මුහුණේ සමට වඩා එතරම් වෙනස් නොවන නිසා, එය ඔබේ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වලට අනුකූල වේ. "හිස" සමඟ අඩු ගැටලු අත්විඳීමට, "හානියක්" මත දුවන්න - නැවුම් එළවළු, පලතුරු සහ ඇට වර්ග මෙන්ම ඇට වර්ග සහ අඹරන හා අඹරන ලද ආහාර වේලෙහි ඔබේ දෛනික සංරචක බවට පත්විය යුතුය.