සාමාන්ය ක්රීඩා වලට ශාරීරික, නමුත් මානසික මිනිස් සෞඛ්යයට ද ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇති කරයි. නිරන්තර පුහුණුවීමට ස්තූතියි, මාංශ පේශි වැඩීම වර්ධනය වෙමින් පවතී, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් වේ. ඊට අමතරව, ක්රීඩාව ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ ශරීරය හැඩයෙන් පවත්වා ගැනීමට ක්රීඩා උපකාරී වේ. ක්රීඩා අභ්යාසය අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් යැයි අපි උපකල්පනය කළෙමු. කෙසේ වෙතත්, අධික ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම කාන්තා සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය - අද ද්රව්යය කැපවී ඇත.
ඔසප් පාපැදි ගැටළු
බොහෝ විට, දැඩි ශාරීරික ආතතිය හා විඳදරාගැනීම සඳහා බර ඉසිලීම සහ වෙනත් ක්රීඩා වල නිරතව සිටින කාන්තාවන් ඔසප් චක්රය සමඟ ගැටලු අවශ්ය වන විට බර ඉසිලීම සහ වෙනත් ක්රීඩා වල නිරතව සිටිති. මේ හේතුව නිසා, නාරිවේද වෛද්යවරයකු පුහුණු කරනු ලැබුවද, රෝගීන්ගෙන් ඉල්ලා සිටී. ශාරීරික වෙහෙස මහන්සියෙන් කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යය තුළ සැබවින්ම බලපාන්නේ දැයි නාරිවේද විශේෂ ologist මාගරිටිටා මිනාසියන් මෙසේ පවසනවා. "ක්රීඩාව ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපානවා. ඇය ගතවන සියලු දෙනා සයාේනියේ බිත්ති ඉවත් කිරීම සහ ගර්භාෂයේ බිත්ති මඟ හැරීම අවුස්සනු ඇත. නමුත්, උදාහරණයක් ලෙස, ධාවන, යෝග සහ පිහිනුම් පා පිහිනීම ප්රයෝජනවත් වේ. "
පිහිනීම, යෝගා සහ පිලේට්ස් හානි සිදු නොවේ
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ක්රීඩා කළ හැක්කේ ලබා ගත හැකි රෝග උග්ර කළ හැකිද?
"ඔව්, නමුත් එය ක්රීඩාව මත රඳා පවතී. පළමුවෙන්ම, මෙය බලයේ අභ්යාස ගැන සැලකිලිමත් වන අතර, එමඟින් කාන්තාවක් ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් නොකළ යුතු දේ කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, පුවත්පත් වල අභ්යාස ලබා ගත හැකි නම් ඩිම්බකෝෂයේ ඇති කැඩීම අවුලුවාලීමට හැකිය. පහළ ආමාශ ප්රදේශවල විශාල පීඩනයක් ලබා දෙන ව්යායාම කිරීමට ප්රවේශමෙන් අවශ්ය වේ. ඊට පටහැනිව අනෙක් සියලුම ක්රීඩා කාන්තාවගේ තත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර, විශේෂයෙන් එහි චිත්තවේගීය පසුබිම කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් බලපායි. "වෛද්යවරයා විශ්වාස කරයි.
නාරිවේද වෛද්යවරියක් "ගැටළු වලටද ගැටළු සහ නුසුදුසු ව්යායාමයකට තුඩු දිය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, බොඩිෆ්ලෙක්ස්. එය වැරදි ලෙස ක්රියාත්මක කරන්නේ නම්, යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති සිදුවිය හැකිය. "
දිගු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
දැඩි ශාරීරික වෙහෙසක් ඇති විට, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය වැඩි වන බව පැවසේ. එය එසේ ද?
"ක්රීඩා පන්ති ඊස්ට්රජන් මට්ටමට බලපායි. එස්ටජන් - ආදිපාද පටක වලින් නිපදවන හෝමෝනයක් වන අතර ශාරීරික වෙහෙස මහන්සියෙන් මේදය දැවීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. එස්ට්රජන් හි පරිහානියට ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හි වැඩිවීම ඇතුළත් වන නමුත් වක්රව "කියා මාගරිටිටා මිනාසියන් පවසයි.
ගැහැණු රෝග වැළැක්වීම ලෙස ක්රීඩා කිරීමට හැකි විය හැකිද?
"ඔව්, විශේෂයෙන්ම අභ්යාසවල රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉලක්ක කර ඇත්නම්. යෝග, පිලේට්ස්, පිහිනුම් සහ ගුවන් යානා - එනම් කුඩා ශ්රෝණියකගේ ගම්වල රුධිරයේ රුධිරය වළක්වන සියල්ලයි. එය අහුපෑවතන් වැළැක්වීම සහ කුඩා ශ්රෝයිස් අවයවවල නහර නහර වල vicicose නහර වැළැක්වීම සහ නිදන්ගත රෝග උග්ර කිරීමේ හැකියාව අඩුවීමයි. සයාේනියෙහි බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම අරමුණු කරගත් බොහෝ අභ්යාසවල යෙදී සිටින "නාරිවේද විශේෂ හමුවීම්.
"ඊට අමතරව, ශාරීරිකව සූදානම් කළ කාන්තාවක් දරුවාට ඇතුල් වීමට වඩා හොඳය. කලක සිට හොඳ මාංශ පේශි රාමුවක්ම උදරයේ වැඩි දියුණු කළ වර්ධනය වළක්වනු ලබන අතර එයින් අදහස් වන්නේ දිගු ලකුණු වල සම්භාවිතාව අඩු වීමයි. ක්රීඩා - දරු ප්රසූතියෙන් පසු උදර මාංශ පේශි වල හොඳ වැළැක්වීමේ විෂමතාවය. මෙය කාන්තාවන්ගේ නිරන්තර කාන්තාවන්ගේ ගැටලුවකි, විශේෂයෙන් දෙවන දරුවාගේ උපතෙන් පසු මාංශ පේශි නාදය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත, "මාගරිටා සටහන්.
ඔබ නිවැරදිව සිදු වේද යන්න පුහුණුකරු පාලනය කරයි
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
"ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තාවක් ඉතා සියුම් සත්වයෙකු වන අතර, ඇය වෙනුවෙන් සෑම ක්රීඩාවක්ම ඇය වෙනුවෙන් පළමුව හොඳ හැඟීම් ඇති මූලාශ්රයයි. මෙය අනෙක් අතට, කාන්තා සෞඛ්යය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, තමා කාන්තාවන් ලෙස සංජානනය වන අතර එය ඉතා වැදගත් "යනුවෙන් වෛද්යවරයා සාරාංශ කරයි.