මිනිස් සිරුර ජලයෙන් 60% කින් සමන්විත වන අතර ප්රශස්ත ජල ශේෂය පවත්වා ගැනීම සඳහා දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක බර අනුව පානය කිරීමට අවශ්ය වේ - මේවා මිලි ලීටර් 80 කි. විද්යා scientists යින් සහ වෛද්යවරු ප්රමාණවත් තරම් පිරිසිදු ජලය පානය කිරීමට උත්සාහ නොකරයි, මෙන්, පිපාසය පහසිහිනිය පමණක් නොව, මිනිස් සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් ද ඇත. අපි කතා කරන්නේ ශරීරයට ජල ප්රතිලාභ පිළිබඳ විද්යාත්මකව ඔප්පු කළ කරුණු පහක් ගැන ය.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ
නිතිපතා ක්රීඩා කරන පුද්ගලයින්ට ජලය විශාල ප්රමාණයක් පානය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ - මාංශ පේශි "ජලයෙන් පෝෂණය වන අතර ඒවා ජලයෙන් ජලය 80% කින් සමන්විත වේ. සාමාන්යයෙන්, පැයක පුහුණුව තුළ අපට වතුර ලීටර් 1-1.5 ක් අහිමි වේ, එබැවින් පංතිය අතරතුර පානීය ජලය හුදෙක් අවශ්ය වේ: පළමුව, සාමාන්ය ජලය සහ ලුණු සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම, දෙවනුව, දෙවනුව, දෙවනුව, ඔබ වෙනුවෙන් බලකාය පැවතුනි හා ශක්තිය. පුහුණුව අතරතුර ඔබට ජලය පානය කිරීමට අවශ්ය නැතිනම්, ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ක්රියා නොකරයි.
ලෙමන් සමග ජලය ජීවියන්ගේ අම්ලය සහ ක්ෂාරීය සමබරතාවය සාමාන්යකරණය කරයි
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ශරීරයේ ඔක්සිකාරක ආතතිය මන්දගාමී කරයි
ඔක්සිකාරක ආතතිය යනු ව්යාධිජනක පටක වල, ව්යාධි ප්රතික්රියා, ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස හානිකර සෛලවල ඇති වන ස්නායු පටක වල නිදළළු පටක වල (රැඩිකල් ඔක්සිජන් පරමාණු) සැකසීමයි. මිනිස් සිරුරේ පරිසරයන් දෙකක් තිබේ: ඇඹුල් සහ ක්ෂාරීය. ශරීරයේ ආම්ලික මාධ්යය ප්රධාන වශයෙන් මිනිසාගේ බඩේ සංකේන්ද්රණය වී ඇත. ශරීරයේ ශරීරයේ ආම්ලිකතාවය සහ ක්ෂාරීයතාව තානයිකරන සෙසු පීඑච් (පරිමාණයෙන්) අඩු ඇල්කෝලින් - PH 6-8 ඒකක 6-8. ජීවියා ආම්ලීකරණය කරන විට (ප්රධාන වශයෙන් අක්රමවත් පෝෂණය නිසා, ආචිලා අපද්රව්ය අවයව, මාංශ පේශි සහ යාත්රා වලින් යුක්ත වන අතර එය රෙදි සඳහා රුධිර සැපයුම අතිච්ඡාදනය වේ. මේ අනුව, අත්යවශ්ය ඛනිජ ආචුමය ප්රායෝගිකව ආහාර රහිතව හා ශරීරයෙන් ඉක්මනින් ලබා ගත නොහැක. මෙය නියුරෝන මරණයට හේතු වේ. නිවැරදි PH මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කරන්න ක්ෂාරීය ජලයට උපකාරී වේ, ඔහුගේ pH අගය අවම වශයෙන් ඒකක 7.1 ක් ඇත. ක්ෂාරීය ජලය යනු ලෙමන් සමග බයිකාබනේට් ත්යාගශීලිත්වය හෝ ජලයයි.
හිසරදය ඇතිවීම අනතුරු අඟවයි
විජලනය හිසරදයට වඩාත් නිරන්තර හේතු වලින් එකක් බව ඔප්පු වී තිබේ. විජලනය සැමවිටම පිපාසය සමඟ නොගැලපේ. සවුදි අරාබියේ විද්යා scientists යින්ගේ අධ්යයනය මගින් 393 න් 40% ක සහභාගිවන්නන්ගෙන් 40% ක් මෘත දේහයේ විජලනය නිසා හිසරදය ඇති වූ බව පෙන්නුම් කර තිබේ. ඉරුවාරදය පිළිබඳ පා course මාලාවද ඇතුළුව ජලයේ විශාල ජල ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම සමනය කළ හැකිය. මීට අමතරව, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය ඇති කිරීම සඳහා ජලය හැකියාව ඇත: අවධානය සහ මතකය සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කිරීම.
මල බද්ධයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ
ජලය ආහාර ජීර්ණය කිරීමේ ක්රියාවලිය දියත් කරන අතර පිස්සුව හා බඩවැල් හිස් කිරීමේ වේගය වැඩි දියුණු කරයි. මැග්නීසියම් සහ සෝඩියම් වලින් පොහොසත් ඛනිජ ජලය, මල බද්ධයේ ගැටළුව සමඟ ඇති වන සහ ආමාශ ආන්ත්රය සුව කරයි.
ඛනිජ ජලය මලබද්ධය සහ ආමාශවලම පත්රිකාවේ වෙනත් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
හැන්ගෝවර් හි බරපතලකම අඩු කරයි
මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ශරීරයේ මත්පැන් පානය කිරීමේ ප්රති result ලයක් ලෙස හැන්ගෝවර් කියා සියලු දෙනා දනිති. හැන්ගෝවර් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ජලය උපකාරී වේ - එය ඉක්මනින් මත්පැන් පානය කරන මත්පැන් සහ ස්පය්රේ්රේට් නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. මත්පැන් අනිසි භාවිතය සඳහා මත්පැන් පානය කිරීම ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරන අතර ශරීරයේ ජලය-ලුණු සමතුලිතතාවය උල්ලං that නය වන අතර ශක්තිමත් විජලනය පැන නගින්නේ වේගවත් පාර්ශ්වයක් පැන නැගීමෙනි. කොක්ටේල් වල ප්රතිවිපාක ඔබට අවම කර ගත හැකිය: අවම වශයෙන් එක් වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීම ඇල්කොහොල් වීදුරු අතර වතුර වීදුරුවක් පානය කර නින්දට පෙර වැඩි ජලය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. උදේ, ඛනිජකරණය පිළිබඳ දර්ශකය 1000 mg / l ට වඩා වැඩි ඛනිජ ජලය සහිත බෝතල් ගබඩා කිරීම. එය ජලයේ ඇති ඛනිජ ද්රව්යවල සංකේන්ද්රණය කිරීම විෂබීජ නාශක ක්රියාවලිය දියත් කරන අතර ඉක්මනින් ඔබව ඔබේ පාදවලට දමනු ඇත.