ස්මූති යනු සුලු කෑමවල හොඳම අනුවාදයයි. මූලික වශයෙන් එවැනි බීම නැවුම් පලතුරු හා එළවළු වලින් සෑදී ඇති බැවින් සුමටව අපගේ ශරීරයේ සෞඛ්යය සඳහා විටමින් සහ අවශ්ය අංගලින් පිරී ඇත. හොඳ කොක්ටේල් සෑදීම සඳහා, සරල නීති තුනක් මතක තබා ගන්න:
ඕනෑවට වඩා ජලය එකතු නොකරන්න
ස්මූති යනු පලතුරු හා එළවළු වල a න කොක්ටේල් ය. ජලය විශාල ප්රමාණයක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට දියර කිස්සෙල් ලැබෙනු ඇත. පොහොසත් රසයක් ලබා ගැනීම සඳහා, පානයේ අනුකූලතාව ප්රමාණවත් ලෙස thick න බවට වග බලා ගන්න. ඒකාකාර වයනය - සාර්ථකත්වයේ යතුර. ප්රබල බ්ලෙන්ඩර් අවශ්ය බලපෑම සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. පිපි umber ් umber ා කෑලි හෝ දිනයන් බීම තුළ රැඳී නොසිටින්න. දකුණු සුමටී යෝගට් හෝ කිරි කොක්ටේල් වලට සමාන ය. වැරදි මතක් කිරීම ජල සලාද සමඟ මිශ්ර ලෙස මතක් කර දෙයි. කොක්ටේල් එකකට දිනයන් එකතු කිරීමේදී හෝ වියලන විට එන්නත් ව්යුහය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ජලයේ පෙර මූලද්රව්ය පොඟවා ගන්න. එබැවින් අවසානය තුළ මෘදු සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට අඩු උත්සාහයක් අවශ්යයි.
බීම නිසා කෙසෙල් හෝ අලිගැට පේර, එය thick න සහ පෝෂ්යදායී විය යුතුය
අඳුරු හරිතයන් බෙරි සමඟ මිශ්ර නොකරන්න
ඔබට සුමට සුමට හා ස්ට්රෝබෙරි හා නිවිති භ්රමණයන් දැමීමට අවශ්ය නම්, ලස්සන සුමටයක් වෙනුවට ඔබට දැවෙන වර්ණයක් ලැබෙනු ඇත. ඔබට අවශ්ය නොවන නිෂ්පාදනයක් බොන්න. බෙරී ස්මූති එකක ඇති ඇල්සුිට් හරිතයන්ට බෙරි බ්ලැක්බෙරි හෝ වියළි මිදි යොදයි වැනි බෙරි පමණක් විය හැකිය.
මිහිරි බව ඕනෑම සුමටනයක අනිවාර්ය අංගයකි
කෙසෙල් යනු මිහිරි සුමටයක් සඳහා විශ්වීය අංගයකි. මෘදු ක්රීම් වයනය සහ මිහිරි රසයක් ලබා ගැනීම කෙසෙල් ය. ඒවා කිසියම් බෙරි හා හරිතයන් සමඟ පවා පරිපූර්ණව සංයුක්ත වේ. සුමටයේ අලිගැට පේර සෑම විටම ක්රීම් වයනය එක් කරයි. කෙසේ වෙතත්, සුනඛයා පැණි රස කිරීම සඳහා, මී පැණි, මේපල් සිරප් හෝ වෙනත් රසකාරකයක් එක් කිරීම වටී. පෙයාර්ස් සහ ඉදුණු අඹ වලට ද පරිපූර්ණ ලෙස ගැලපේ. ඔබ විටමින් ස්මූති කරන සෑම අවස්ථාවකම, මෙම සරල නීති තුනක් සහ පානයේ රසය මතක තබා ගන්න.