මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු සමඟ ඔබට කළ හැකි නරකම දෙය නම් ඔබ කිසිවක් නොදකින බව මවා පෑනයි. ඔහු විසින්ම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කරනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වීමයි. මානසික මානසිකත්වයෙන් මානසික අවපීඩනය සැලකිය යුතු බව මනෝ විද්යා ologists යින් අවධානය යොමු නොකරයි. ගැටලුව කෙරෙහි වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන් ඔබට ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකි අතර එය සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු වනු ඇත. අපි කියන්නේ මානසික අවපීඩනය තීරණය කිරීමේ ලක්ෂණ මොනවාද?
මානසික අවපීඩනය යනු කුමක්ද?
මානසික අවපීඩනය යනු මනෝවිද්යාත්මක රෝගයක් වන අතර එය අවිනිශ්චිත කාලයක් විසින් ස්ථාපිත කර ඇති අතර එය ජීවිතය හා චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය කෙරෙහි උනන්දුවක් දැක්වීමක් සමඟ ඇති වේ. එය සාමාන්යයෙන් පැන නගින්නේ ආදරය කරන කෙනෙකු, ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ අසාර්ථකත්වය, පදිංචිය පිළිබඳ හෝ කලබලකාරී වෙනසක් නිසා, ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ අසාර්ථකත්වය නිසා දීර් experience අත්දැකීම්වල පසුබිමට එරෙහිව ය. මුලදී, සතුටු සිතින් හා සක්රීය හැරීම් වෙහෙස මහන්සියෙන් හා කෝපයට පත් වන පුද්ගලයෙක්, පසුව එය අඩු චිත්තවේගීය වේ. මානසික අවපීඩනයේ අවසාන අදියර පරිසරය පිළිබඳ උදාසීනත්වය හා අකමැත්තීමකි. මෙම අවස්ථාවේදී, සමහර අය නිරන්තරයෙන් පිළිබිඹු කරමින්, වරප්රසාදිත මතකයන් මතකයේ ප්රතිනිෂ්පාදනය කරමින්, තවත් සමහරු කිසිවක් ගැන සිතන්නේ නැත. බොහෝ විට, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන මිනිසුන් අතුරුදහන් වේ - ඔවුන්ට කුඩා ආහාර කුඩා කොටස් වලින් සංතෘප්ත නොවන අතර වචනාර්ථයෙන් කන්නේ හැඳි කිහිපයක්.
මානසික අවපීඩනයේ සිටින මිනිසා බොහෝ විට අ crying නවා
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කොම්.
නිශ්චිතවම තහනම් පියවර
කිසිම අවස්ථාවක ස්වයං-බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් නොතකා, වෛද්යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් පාලනය කිරීම සෞඛ්යයට භයානක ය. විෂබීජ නාශක මාත්රාව සහ මත්ද්රව්ය භාවිතය භාවිතා කරන ආකාරය ගණනය කළ හැක්කේ මනෝචිකිත්සක වෛද්යවරයකුට පමණි. එසේ නොවුවහොත්, වසර ගණනාවක් තිස්සේ උත්තේජක වලට "සැරයටිය" උත්තේජක සඳහා "සැරයටිය", එනම් පුද්ගලයෙකුට ජීවත් විය නොහැකි ය. එසේම, ඔබට පුද්ගලයෙකු පාලනය කළ නොහැක - ඔහු ශෝකයෙන් බේරීමට ඉඩ දී ගලවා ගැනීමට එකඟ වේ. නිවසින් පිටව යාමට ඔහුට බල කිරීම, මිතුරන් සමඟ ඇවිදින්නට සහ ඔහුට එය අවශ්ය නැතිනම් පොදු ස්ථාන වෙත යන්න. "ඔබට කරදර නොවන්න" කියා ඔබේ ආදරණීයයාගේ හැඟීම් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ නොකරන්න! තත්වයන් සංසන්දනය කිරීමට අවශ්ය නොවන අතර ඔබ සමාන එකක් අත්විඳි ආකාරය පිළිබඳ උදාහරණ දෙන්න - එකම තත්වයන් සිදු නොවේ. සංසන්දනය කිරීමෙන් ඔහුගේ මානසික ආතතිය උග්ර වන අතර, ඔබගෙන් වෙන්කර හඳුනාගෙන ඔබ තුළම සමීප වීමට බල කෙරෙනු ඇත.
ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ
වඩාත්ම නිවැරදි පියවර වන්නේ ඔබේ රැකවරණය හා සෙනෙහස පෙන්වීමයි. ආදරය හා අවධානයෙන් පුද්ගලයෙකු වටා - ඔහුව බදාගන්න, ඔහුගේ ප්රියතම චිත්රපට දෙස බලන්න, කරුණාකර කුඩා තෑගි සහ හුරුබුහුටි සටහන් වල බලන්න. හානියට පත් මනෝභාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට ඇති නිවස සුවපහසු හා ආරක්ෂිත වන එකම ස්ථානය ලෙස විශේෂ වටිනාකමක් ඇති බැවින් හැකි තරම් කාලයක් හැකි තරම් කාලයක් ගත කරන්න.
අසල සිටගෙන සිටින්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කොම්.
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා, මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා, පුද්ගලයාට අන් අයගේ හැඟීම් දැනෙනවා, අඩු තීව්රතාවයකින්. ඔහු තමාටම දොස් පවරනු ලැබූ අතර ඔහුගේ මනෝභාවය සමඟ දුක් විඳින දුක් ගැහැටවලට සමීපව කටයුතු කිරීම සඳහා ඔහු අත්විඳින නමුත් කාලය ගත වන තුරු කිසිවක් කළ නොහැක. මනෝ විද්යා ologists යින් අවධාරණය කරන්නේ "කාල සංග්රහ" යන වාක්ය ඛණ්ඩය හිස් වචන නොව සත්යය බවයි. එබැවින් ඔහු ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරන්න. ඔබේ ආදරණීයයාට ජීවිතය ගැන උනන්දුවක් දක්වන බව ඔබ දුටු විගස, මනෝවිද්යවාදියෙකුට අනුවර්තනය වී උපකාර ලබා දීමට ඔහුට ඉඩ දෙන්න. විශාල සම්භාවිතාවක් සහිතව, ඔහු ඇයට බලවත් පුද්ගලයෙකු සමඟ තම ගැටලුව විසඳිය යුතු බව වටහා ගන්නා බැවින් ඔහු ඇයට එකඟ වනු ඇත.