මට මතකයි අනූව දශකයේ අවසානයේ නොතාරිස් දැවැන්ත විලාපයක් ඇති විට. පැරණි යුදෙව්වෙකු බහුකාර්ය ගනුදෙනුවේ සහභාගී වූවන්ගෙන් කෙනෙකි - හරියටම දහවල් කාලයේදී හරියටම පැයක් පමණ නැඟී රාත්රී ආහාරය ගසාගෙන ගියේය. නොතාරිස් හි නොතාරිස්වරයාගේ නොතාරිස්වරයාගේ නොතාරිස් ශාලාවට විශාල පිරිසක් රැස්ව සිටියහ. නොරිරි අනතුරු ඇඟවූයේ සෑම කෙනෙක්ම දිවා ආහාරය ගන්නා තෙක් බලා සිටීම, "බුද්ධිමත් මහලු මිනිසෙක්," ඔව්, කරුණාකර, මගේ සෞඛ්යයට සාපේක්ෂව ඔබේ ගනුදෙනුවේ අර්ථයයි. මට සෞඛ්යයක් තිබේ නම්, මට තවත් ගනුදෙනු මිලියනයක් ඇත. " සේවාදායකයා සමඟ රාත්රී ආහාරයට ගිය ප්රමාණයකට නොතාරිස් "මවිතයට පත්". මේ වන විටත්, එය අසූව දක්වා වුවද, මේ යුදෙව්ව ජීවමානව ජීවමාන ය. ආහාර සඳහා බැරෑරුම් සංවාදවලට නායකත්වය දීමට පුරුදු වී සිටින අයට හොඳ ආදර්ශයක්.
ආහාර ජීර්ණය සඳහා ආමාශය රුධිරය, එය නොමැතිව මානසික කාර්යයන් සඳහා මොළය අවශ්ය වේ. ද්වන්ධියක් සංවිධානය කිරීමට අවශ්යද? අපි යමු. එහි ජයග්රාහකයින් පමණක් නොමැති අතර මොළය සතුටු නොවනු ඇත, ආමාශය ජීර්ණය නොකෙරේ. නිරන්තරයෙන් වැඩ සමඟ නිරන්තරයෙන් වැඩ ඒකාබද්ධ කරන පුද්ගලයින්, ඉක්මනින් හෝ පසුව ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බරපතල ආබාධවලට මුහුණ දුන්නේය. ඔබේ බඩ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. චීන ජාතිකයන් පවසන්නේ: ආමාශයක්, ඕනෑම ඉන්ද්රියයක් සුව කළ හැකිය.
නිරන්තර ආතතිය, වැඩ බර හා කාලය නොමැතිකමේ විලාසිතා ප්රවණතාවට සහාය නොදක්වන්න. දැන් අපි සැබෑ ආහාර වෙත හැරෙමු.
මළුව සරත් සෘතුවේ දී, ඇය එහි නීති රීති අනුව රීතිවල පාලනය කරන්නේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටල වෙනස් කිරීම මත පමණක් නොව ආහාරයට සකස් කිරීමෙනි. කාරණය නම්, ඔබේ ජීවිතයේ සෑම දිශාවකටම සාර්ථකව තෝරාගත් ආහාර වලින් ඔබ ලබා ගන්නා ශක්තිය සාර්ථකව සාර්ථකත්වයේ පදනම මත තබා ඇති බවයි. ශක්තියක් නැත - ඔබව නව තනතුරක්, ඉහළ වැටුපක් සහ බෙදුණු ආදරය දකින්න එපා.
එබැවින්, වැදගත් පෝෂණ මාර්ගෝපදේශ කිහිපයක්. සීතල සමයේදී, සුදු සීනි, වන සීනි, ඉඟුරු සහ දකුණු පලතුරු මත පදනම්ව ගෘහ චීස්, යෝගට්, තෙල් සහිත චීස්, රසකැවිලි භාවිතය තුළ ඔබ මධ්යස්ථ විය යුතුය - මෙම නිෂ්පාදන ඔබේ ශරීරය "සිසිල්" වේ. එබැවින් නිරන්තර සීතල, නිදන්ගත රංලි නාසය, උදාසීනත්වය සහ දැඩි ඇල්කොහොල් සඳහා උදාසීනත්වය, උදාසීනත්වය සහ අසාධාරණ අවශ්යතාවය.
ඔබේ ආහාර වේල සඳහා ඇඹුල් රසයෙන් නිෂ්පාදන එකතු කරන්න. ඔහු පුද්ගලයෙකු වඩාත් විවෘත හා සතුටු සිතින් කරයි. තරඟයක් ලෙස වහාම "දැල්වෙන" අයට වහාම "දැල්වෙන" අයට මෙම නිර්දේශය විශේෂයෙන් අදාළ වන අතර ඔවුන්ගේ කෝපය දුර්වල ලෙස පාලනය කරයි.
සීතල සමයේදී ඔබේ ප්රියතම දේ පැම්පර් කුමක් කළ හැකිද? සුප් සුප්, සුප් හොද්ද, කොම්පෝට්, පුඩිං, සියලු වර්ගවල කැස්ඩ්රන් සකස් කරන්න. පිඟාන වැඩි කාලයක් සූදානම් වෙමින්, එයින් වැඩි වැඩියෙන් "QI" රත් වෙමින් පවතී (එබැවින් චීන ජාතිකයන් අත්යවශ්ය ශක්තියක් ලෙස, ඕනෑම පුද්ගලයෙකු හුදෙක් බඩගාගෙන යනු ඇත).
වැටීම තුළ, කොළ පැහැති එළවළු සහ පලතුරු සක්රිය කිරීම හොඳය: අලිගැට පේර, කරල්ස්, zucchini, බ්රොකොලි, ලීක්, ඇපල්, මිදි, ඔලිව්.
උනුසුම් බලපෑමක් ඇති පිඟන් හා බීම සඳහා කුළුබඩු එකතු කරන්න: කුරුඳු, කහ, ඉඟුරු. රෝස්පාස් සහ හිබිස්කස් වලින් පළතුරු තේ දළු කරන්න.
වැටීම තුළදී, ව්යංජන, අමු ළූණු සහ සුදුළූණු වැනි තියුණු කුළුබඩුවක් සමඟ අපයෝජනයට ලක් කිරීම අවශ්ය නොවේ.
අනවශ්ය කලබලයක් ඇති නොකිරීමට සහ එහි ඉක්මන් නොවන පරිදි ඔබ සහ ඔබේ ජීවිතයට ආදරය කරන්න. වත්මන් සතියේ ඇති ප්රවණතා ගැන ඉගෙන ගන්න මගේ සතිපතා උපකාරී වේ ජ්යෝති log ශාස්ත්රය පුරෝකථනය.
සැප්තැම්බර් 13. අද කටයුතු සඳහා අද, ඔබ ශුභවාදී හා නම්යශීලීභාවයේ සාධාරණ කොටසක් ගබඩා කළ යුතුය. සමහර විට ඔබට ඔබේ සැලසුම් නැවත නැවතත් වෙනස් කළ යුතුය. මුරණ්ඩු හා නොනැසී නොයන්න, විශේෂයෙන් ඔබට අත්හැරිය හැකි තැන.
සැප්තැම්බර් 14. ඔබට අද රූපලාවණ්යාගාරයට පිවිසිය හැකිය. ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, ඔබට ස්පා ප්රතිකාර ලබා දෙන්න. මේ සඳහා, කොහේ හෝ යාමට අවශ්ය නොවේ - උණුසුම් ටබ්, මුහුදු ලුණු සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් ඔබට ලිහිල් කිරීම සහ පුදුමාකාර මනෝභාවය සහ නිවස ලබා දෙනු ඇත.
සැප්තැම්බර් 15. වර්තමාන කාර්යයන් සහ එදිනෙදා ගැටළු විසඳීමට හොඳ දවසක්.
සැප්තැම්බර් 16 දශය. ඔබ නිවසේ රැඳී සිටින්නේ නම්, රසවත් හා ලස්සන දෙයක් සකස් කරන්න. අද හොඳයි: මිතුරන් හමුවීම, අවන්හල් වෙත යන්න, ප්රසංග, ප්රසංග හා ප්රදර්ශන වෙත යන්න.
සැප්තැම්බර් 17. අද ඔබ කවදාවත් නොසිටි තැන, නව හැඟීම් අත්හදා බලන්න - දවස බොහෝ සොයාගැනීම් සිදු කරයි.
සැප්තැම්බර් 18. අද වන විට ණය දීම, වාර්තා, සං sign ා කඩදාසි, විශේෂයෙන් දැනටමත් "වැඩි දියුණු කර ඇති" ය.
සැප්තැම්බර් 19. අද ඔබ ගත් ඕනෑම දෙයක් සඳහා සෑම දෙයක්ම, අලංකාරය සමඟ කන්නය. ඔබේ ඩෙස්ක්ටොප් එකෙන් ඉවත් කරන්න, ඔබේ වර්ණ මිලට ගන්න - එය ඔබව ඉහළ නැංසීමක් නිර්මාණය කරයි.
චීන ජ්යෝති gy ශාස්ත්රය සහ ෆෙන්ෂුයි හි ස්වාමියා සහ ෆෙන්ග් ෂුයි