ඔබට කන්න අවශ්ය වන්නේ සන්ධි හානියක් නොවන පරිදි, පීඩනය සාමාන්ය දෙයක් වූ අතර හදවත සෞඛ්ය සම්පන්නද? ඕනෑම වයසක දී තරුණ හා සෞඛ්ය සම්පන්න බවක් දැනීමට ඔබට උපකාරී වන නිෂ්පාදන තිබේද? අර තියෙන්නේ!
තිරසාර. සෙම්ප්රතිශ්යාව ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ. අස්ථි පටක යථා තත්වයට පත් කරන ප්රාග් සහ ඔක්සිප්රොයින්ට් අම්ල එහි අඩංගු වේ. දිනකට සිසිල් ග්රෑම් 100 ක් අනුභව කරන්න - සහ සන්ධිවලට හානියක් නොවනු ඇත.
අඩු පීඩනය. ඔබට රංචුවක් අනුභව කළ යුතුයි. එය ශරීරයේ ද්රවයක් ප්රමාද කරයි, ඒ නිසා පුද්ගලයා පීඩනය වැඩි කරන්නේ. දිනකට හුරුලිං කෑල්ලක් අනුභව කරන්න - ඔබට සාමාන්යයෙන් පීඩනය ලැබෙනු ඇත.
අධි රුධිර පීඩනය . ඔබට සැල්දිරි ආහාරයට ගත යුතුයි. එහි පොටෑසියම් විශාල ප්රමාණයක් එහි අඩංගු වන අතර එය ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරයේ ඇති තරලය අඩු වන අතර පීඩනය අඩු වේ. සැළසුම් සලාද සමඟ සැළසුම් හෝ මස් සමඟ පිළියෙළ කරන්න.
රැළි. ඔබට වියළි මිදි යොදයි කන්න අවශ්යයි. එහි විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. මෙය අපගේ සම ඉලාස්ටික් බවට පත් කරන ප්රෝටීනයකි. එමනිසා, ගිම්හානයේදී, නැවුම් ස්වරූපයෙන් වැඩි වියළි මිදි යොදයි අනුභව කරන්න.
යාත්රා. හණ තෙල් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. එහි බහු රෝග මේද අම්ල අඩංගු වේ. ඔවුන් යාත්රා වල බිත්ති හානි වලින් ආරක්ෂා වන අතර ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වයි. ලිනන් තෙල් සලාද පිරවීම සඳහා බොහෝ විට උත්සාහ කරන්න.
වැඳ වැටීම. ඔබ ලෙමන්ග්රෑස් වල tincture එකක් පානය කළ යුතුයි. එහි ද්රව්ය අඩංගු වේ - ස්නායු පද්ධතිය උද්දීපනය කරන සෙචිකාරින්, එනම් ඔවුන් බලයක් ලෙස ක්රියා කරන නමුත් ප්රයෝජනවත් වේ. වෝලේට් කොක්ටේල් හි ලෙමන්ග්රෑස් tincture බින්දු 10-15 ක් එක් කරන්න. ඔබට ශක්තිය නැවත පැමිණේ.
බඩවැල්. ඔබට නිවුඩ්ඩ අනුභව කළ යුතුයි. නිවුඩ්ඩ - කෙඳි අන්තර්ගතයේ වාර්තාකරුවන්. ග්රෑම් 40 ග්රෑම් - 100% දෛනික සම්මතයක්. කෙඳි ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරයි. එමනිසා, දවසේ අවම වශයෙන් නිවුඩ්ඩ හැඳි කිහිපයක්වත් අනුභව කරන්න.