කාමුක යෝග: ආසන, කාටද එය ලබා දෙන්නේ

හොඳ යහපැවැත්ම පවත්වා ගැනීම සඳහා යෝග ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් වන නමුත්, ඔබේ ලිංගික ජීවිතය "මෙල්වි" නම් සමහර ආසියානුවන්ට එය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද? අපි ද ප්රසන්ිකව පුදුමයට පත් වූ අතර, එබැවින් අපි ඔබ සමඟ සිත්ගන්නාසුලු තොරතුරු බෙදා ගැනීමට ඉක්මන් වෙමු. පිටු සලකුණු තබා ගන්න.

කෝබ්රා

ස්වරයෙන් ලිංගික සෞඛ්යයට සහාය දැක්වීමට වඩාත්ම වැදගත් ඉරියව්වෙන් එකක්. ඔබ සිතනවාට වඩා එය පහසුය: ආමාශයේ බිම දමා කකුල් අදින්න, ඔබේ ඇඟිලි එකිනෙක ස්පර්ශ කරන ආකාරයට. පපුවේ දෙපස අත් සොයා ගැනීම, අතට නැඹුරු වන ශරීරයේ මුදුන සෙමින් ඔසවන්න. ඉණ සහ කකුල් තදින් බිම තද කර තැබිය යුතුය. පිටුපස කෙළින් විය යුතුය. ඔබේ හුස්ම දෙස බලන්න: මම ආසානා කළ අතර තත්පර 3 ක් ප්රමාද කරන්න. ස්ථිර ව්යායාමයෙන් සතියකට පසු, ඔබට කිසිදු ආශාවක් නොමැති නම්, ඔබේ සහකරු සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමේදී ශක්තියේ වඩදිය බාදිය ඔබට පෙනෙනු ඇත.

සමනල ඉරියව්ව

සරාගී "කඹයක්" සම්බන්ධයෙන් අවශ්ය තවත් දෙයක්. බිම වාඩි වී, පාද එකිනෙකට පාද තබා ඔබේ දණහිස දෙපැත්තට විහිදුවන්න. ඔබේ ඇඟිලි පිටුපස දෑත්, සමනල පියාපත් මෙන් දණහිසට එකම චලනය කරන්න. ඉක්මන් නොවන්න, ඔබ කිසිදු අප්රසන්න සංවේදනයන් අත්විඳිය යුතු නැත. සතියකට පුනරාවර්තන කිහිපයක් පවා ජෙනටර ක්ෂේත්රයේ රුධිරය හොඳම සංසරණය වීම සහතික කරයි, මාංශ පේශි ප්රත්යාස්ථ හා පැදවීම සහ කතා නොකළ යුතුය - තවමත් නිරෝගී මනසක් සහ ලිංගික උනන්දුවක් ඇතිවිය හැක්කේ සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීරයක පමණි.

ඔබේ දෙවන භාගය සමඟ ඔබට යෝගා කළ හැකිය

ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.

ස්පැට් ඛනුමුනසනා

ඔබේ දණින් කකුල් නැමී සෙමෙන් වාඩි වී සිටින්න. අපි සෙමෙන් දකුණු කකුල ඉදිරියට අදින්න, වම් අදින්න. ඔබ කිසි විටෙකත් ට්වයින් ධෛර්යය ප්රගුණ කිරීමට උත්සාහ නොකළේ නම්, දිගු කිරීමක් නොකිරීමට වගබලා ගන්න. ඔබට හැකි තරම් උපරිම දිගු කළ ඉරියව්වෙහි රැඳී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ අතරම, අත් කුඹුරුවක අත් නැමුණුවා. වැදගත්ම දෙය ඉක්මන් නොවේ. පෙර අවස්ථාවෙහිදී මෙන්, රුධිරය වඩාත් ක්රියාශීලීව චක්රලේඛක ලෙස සංසරණය වීමට පටන් ගනී, ලිබිඩෝ වැඩි වේ, ක්රියාකාරකම් මෙන්ම ක්රියාකාරිත්වය.

නෙළුම්

සම්භාව්ය ඉරියව්ව, සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදු ය. බිම වාඩි වී, විලුඹ වම් කකුල් අභ්යන්තර කලවා දකුණු කකුලේ තබා ඇත. අපි ප්රතිවිරුද්ධ විලුඹ සමඟ එකම උපක්රමය නැවත කරමු. ඔබේ පිටුපස කෙළින් කරන්න, ඔබේ හිස දිගු කරන්න. එවැනි ඉරියව්වක් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ප්රමාද කරන්න. ආකන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර, පිටුපස ඇති අභ්යන්තර මාංශ පේශි ශක්තිමත් වන අතර කුඩා ශ්රෝණිය අවයව ස්වරයට පැමිණෙන අතර, රුධිරය ගැන ඔබට කරදර විය නොහැක.