අපි සීනි ආදේශක ගැන එතරම් දැනුමක් නැත, මන්ද බොහෝ විට ඔවුන් භාවිතා කළේ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් පමණි. කෙසේ වෙතත්, කාලය වෙනස් වෙමින් පවතී, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ සුන්දර, සිහින් සිරුරක්කගේ සංස්කෘතිය ලොව පුරා ඉදිකර ඇත. අතිරික්ත බරින් මිදීමට, පුරුෂයින් හා ස්ත්රීන් ඒ වෙනුවට විවිධ ආදේශක භාවිතා කරමින් සීනි අනුභව කිරීම බෙහෙවින් ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ. නමුත් මෙම ප්රවේශය සෑම විටම අපේක්ෂිත ප්රති .ලය ලබා නොදේ.
තවමත් ආහාර පාලනය කරන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
යෝග්යතාවය-පෝෂණ විද්යා ist යේ "එලයිට්" ස්වෙට්ලානා බුෂ්මරෙව් මෙසේ පැහැදිලි කරයි.
"මගේ ප්රායෝගිකව, මිනිසුන් යම් යම් නිෂ්පාදනයක් ප්රතික්ෂේප කරන අතර අනෙක් අය අන් අය කෙරෙහි සීමා නොවී බව මට බොහෝ විට ලැබේ. ශරීර බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලියේ ප්රධාන සාධකය වන්නේ ආහාරවල කැලරි ප්රමාණය අඩු කිරීමයි. බොහෝ දුරට, එය සිදුවනු ඇති නිසා එය සිදු නොවේ. එබැවින්, මම මේ සඳහා පිළිතුරු දෙන්නෙමි: සීනි ආදේශකයක් භාවිතා කිරීම නිසැකවම පරිභෝජනය කරන ආහාර පාලනය කිරීමට නිසැකවම උපකාරී වේ. "
කිරි කොක්ටේල් සීනි හැඳි දෙකකින් අඩංගු වේ ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
සක්සමොව් වර්ග
සීනි ආදේශක අද විශාල කට්ටලයක් තිබේ. ඒවා ස්වාභාවික (ෆ ruct ක්ටෝස්, සෝර්බිටෝල්, එරිත්රිට්, ස්ටෙවියියා, ආදිය) සහ කෘතිමව බෙදා ඇත. (ඇස්පාර්ටේම්, සකානම්, සුක්කිරෝසා, ආදිය). මෙන්ඩලීව් මේසයේ රසායනික මූලද්රව්යයන් පිළිබඳ පැහැදිලි සඳහනක් සහිත නවීන නම් පැහැදිලි කිරීම: ඔබට හානියක් වේද? ස්වෙට්ලානා ප්රතිචාර දක්වයි: "ඔව්, ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි සීනි ආදේශකයේ කොටසක් වන ඕනෑම අංගයකට නොඉවසීම ගැන කතා කරන්නේ නම් එයට හානියක් විය හැකිය. නැතහොත් පුද්ගලයෙකුට ආදේශක භාවිතය පිළිගත නොහැකි නිදන්ගත රෝග ඇති අවස්ථාවකදීය. "
සෞඛ්ය ගැටලු හේතුවෙන් මිනිසුන් සීනි ආදේශකයට යන බව අපි පුරුදුව සිටිමු. වෛද්යවරයා නියම කර ඇත්නම් - එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට හැකි බවයි. නමුත් ඔබ කිසිදු වෛද්යවරයකු ළඟට නොගියහොත්, මට බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්යද?
සීනි වලින් ප්රතික්ෂේප කිරීම සඳහා විශේෂ අරමුණු අවශ්ය නොවන බව ස්වෙට්ලානා බුෂ්මරෙව් පවසයි. "බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකු සීනි ප්රතික්ෂේප කරන අතර අතිරික්ත ශරීර බර නිසා සීනි ආදේශකයක් වෙත ගමන් කරයි. ඒ වෙනුවට, බර අඩු කර ගැනීමේ ආශාව නිසා. දේවල් දෙස බැලීම වෛෂයිකව නම්, අද විවිධ නිෂ්පාදන වලින් හයිපර් සාහිත්යවල රාක්කවල කැඩී ඇති අතර, අනෙක් අතට, කෘතිම හා ස්වාභාවික සීනි විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
නිෂ්පාදනවල සංයුතිය පිළිබඳ නොදැනුවත්කම, එය තේරුම් ගැනීමට අකමැති වීම සහ ලේබල් කියවීම ඉහළ සීනි අන්තර්ගතයක් සහිතව අවුල් සහගත තෝරා ගැනීමකට අපව යොමු කරයි. අපි හිතන්නේ ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවේ. නමුත් එය එසේ නොවේ. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම "සීනි උගුල" අප පමණක් නොව අපේ දරුවන් ද වේ. සෑම දෙමාපියෙකුම තම දරුවාගේ සෞඛ්යයට කැමති වන අතර හැකි තරම් කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට ඔහුට අවශ්යය. මේ සම්බන්ධයෙන්, ළමයින් බොහෝ විට විවිධ රසයකු සමඟ කොක්ටේල් මිලදී ගනී. එක් කොක්ටේල් එක් කොක්ටේල් සීනි හැඳි දෙකකින් එහි සංයුතිය තුළ අඩංගු විය හැකිය. සහාරෝ අපේ කාලයේ ආදේශ කිරීම දෛනික ආහාර වේලක පරිභෝජනය කරන කැලරි ගණන අඩු කිරීමට හොඳ ක්රමයකි. වෛද්යවරයකු පත් නොකර ඔබට එය ආරක්ෂිතව ගමන් කළ හැකිය. "
හිස් කැලරි නිසා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සීනි ප්රතික්ෂේප කරයි
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
සීනි ආදේශකයක් තෝරාගැනීමේදී, පෝෂ්යාලයෝවරයා ලස්සන ඇසුරුම් නොවන නමුත් විද්යාත්මක පර්යේෂණ සහ සායනික අත්හදා බැලීම් නිර්දේශ කරයි. නිෂ්පාදනයේ ආරක්ෂාව සනාථ කරනු ඇති මෙම දත්ත පමණි. නමුත් සීනි ආදේශකයේ සංයුතිය සමඟ, දැන හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ: වෙනත් සීනි විකුණන ආදේශකයක මුවාවෙන් සමහර නිෂ්පාදකයින්.