සනී දිවා ආහාරය: පැඟිරි වට්ටෝරු

මිදි හා චීස් සමග සලාද

සේවා 4 ක් සඳහා: මිදි 2 ක්, තක්කාලි ග්රෑම් 200 ක්, චීස් ග්රෑම් 200 ග්රෑම්, චීස් ග්රෑම්, ඔලිව් ග්රෑම් 50 ක්, තේ හැදි 3 ක්. ඔලිව් තෙල්, කළු ගම්මිරිස්.

සූදානම් වීමේ කාලය: විනාඩි 20.

සිහින් මිදි කපන්න සහ චිත්රපටවලින් පිරිසිදු කරන්න. පුළුල් කෑමක් මත තබන්න. ඉහළ සිට තුනී පෙති කපන ලද තක්කාලි තට්ටුවක් තබන්න, පසුව චීස් කැට, පසුව මිදි වතු. බීජ ඔලිව් නොමැතිව අර්ධ වශයෙන් සංයුතිය කපන්න. ඔලිව් තෙල් සහ කළු ගම්මිරිස් සමග සලාද දෙකක්. මුල් කෑම සුදානම්!

මිදි ගෙඩි සහිත බේක් කළ වල්

මිදි ගෙඩි සහිත බේක් කළ වැල්. .

සේවා 4 ක් සඳහා: වෙල්, ග්රැප්ෆ්රූට් 2 ග්රෑම් 800 ක්, තැඹිලි 1, 1 තේ හැදි. පැපිරික්ස්, සේල්ෆයර් කොළ 6 ක්, සුදුළූණු කරාබු නැටි 1, බටර් ග්රෑම් 30 ක්, සුදු වියලි වයින් කෝප්පයක්, තේ හැදි 3 ක්. ඔලිව් තෙල්, ලුණු.

සූදානම් වීමේ කාලය: පැය 1 විනාඩි 20 යි.

හොඳ වැල් කැබැල්ලක, සිහින් වශෙලි තැඹිලි පාටින් තැඹිලි සහ මිදි කබොල කපා නොගන්න. රතන් කබොලකට රත් වූ ඔලිව් තෙල් මත කසාන්හි ලුණු හා ෆ්රයි. සුදු වියළි වයින් වත් කරන්න, මිදි සහ තැඹිලි කබලා එකතු කරන්න, පැකිිකා මිශ්රණය සහ පැකිෂ් මිශ්රණයක් සහ සිහින් ව කැඩුණු අග්ගිස් සහ සුදුළූණු. එය උදුන මත තවත් විනාඩි දහයක් සඳහා දහයක් දස වන අතර පසුව, වට්ටක්කා ගෙනයාම, පියනක්වලින්, උඳුන තුල උඳුන තුල රත් වූ අතර එය අංශක 220 කට රත් වූහ. එය ලබා ගැනීම සඳහා මිනිත්තු හතළිහක්, නිප් වූ අග්ගිස් සහ ලුණු සමග ඉසිය යුතු ය. පහළොවක් සඳහා තවත් මිනිත්තුවක් සඳහා උඳුන තුල උඳුන තුලට යාමට කසාන් නොමැතිව කසාන් පියනක් නොමැතිව. අශෝභනවාදීන් සඳහා, මිදි ප්රවාහය පෙති මත විසිරී, චිත්රපට ඉවත් කර ඔලිව් තෙල් මත තරමක් උණුසුම් වේ. නිමි වල් සිහින්ව කැපූ හා උණුසුම් මිදි පෙති වලින් පෝෂණය කරන්න.

දොඩම්

දොඩම්. .

අමුද්රව්ය: තැඹිලි 2 ක්, කටුක චොකලට් ග්රෑම් 180 ක්, සීනි ග්රෑම් 100 ක්, තේ හැදි 1 ක්. පදක්කම්, වතුර වීදුරු 2 ක්, තේ හැදි 1 යි. බටර්.

සූදානම් වීමේ කාලය: මිනිත්තු 50 ක් සහ සිසිලනය සඳහා විනාඩි 30 ක්.

තැඹිලි කබල් තුනී ඉරි වලට කපා මිනිත්තු පහක් තිස්සේ දර්ශන තල්ලුව තුළ උනු. කොලන්ඩර් හි මෙයට පිළියමක්, ඉන්පසු නැවත ඇටසැකිල්ලට ආපසු යන්න, මී පැණි, සීනි එකතු කරන්න, වතුර වත් කර වතුර වත් කර නභිගත කරන්න. පැය භාගයක් පමණ උයන්න. ජලය ඉවතට ගෙන ඔබේ කබොල තීරු මත වියළා ගන්න. කැස්ඩ්රස් බටර් සහ කටුක චොකලට් එකක උණු කරන්න. එහි ප්රති ing ලයක් වශයෙන් මහා ස්කන්ධය තම්බා තැවරුනු සහ නැවත තීරු මත වියළී යයි. ශීතකරණය තුළ සිසිල් අතුරුපස. තැඹිලි සූදානම්!

"බ්රයිෂ්, සහ සූපයථ්ය", ටීවීසී, ඉරිදා, 10:15