මැයි 6 (සඳුදා):
දිගු සති අන්තයකින් පසු ක්රියාකාරී වැඩවලට වඩා හොඳ විය හැක්කේ කුමක් ද? ඔබ සතුටු සිතින් හා සතුටු සිතින් නම්, නිවැරදි මාර්ගයට ශක්තිය යැවීමට කාලයයි: සවස් වරුවේ ජෝගුවක් මතට යන්න හෝ බයිසිකලයක් පැදවීම. පුහුණුවෙන් පසු අපි ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ දිගු කර ශ්වසන ජිම්නාස්ටික්ස් සමඟ සංකීර්ණය සම්පූර්ණ කරන ලෙසයි. මාව විශ්වාස කරන්න, යාවත්කාලීන කරන්න!
ක්රීඩා ගැන සැලකිලිමත් වන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කොම්.
මැයි 7 (අඟහරුවාදා):
අත්කම් යාවත්කාලීන කිරීමට කාලයයි - නියපොතු නිවාඩු කාලය තුළ ඔබ ඉවතට විසි කර ඇත. ඔබ දෙවන නිවාඩු දිනවල මුහුද අසල විවේක ගැනීමට සැලසුම් කරන්නේ නම්, ඔබේ නියපොතු දීප්තිමත් නියොන් වර්ණයෙන් ආවරණය කරන්න - එය සම් පදම් කළ සම සමඟ හොඳින් සංයුක්ත වේ. ගෘහයට යන අය, නියැමිණියා කුඩා දිගකින් යුත් නියපොතු සඳහා පිළිවෙලට ප්රංශ උපාමාරු දැමීම වඩා හොඳය. එමඟින් මැහුම් නැවුම් වලට වඩා වැඩි කාලයක් ඉතිරිව ඇති අතර, ගැඹුරු සම මොයිස්චරයිසින් හෝ පැරෆින් චිකිත්සාව සඳහා ක්රියා පටිපාටිය කරන්න: කට්යලය අගය කරනු ඇත, එය මෘදු වනු ඇත - නියපොතු නැවත නැවත අවධාරණය කිරීමට තැඹිලි පොල්ල නැවත ටයිප් කරනු ඇත - එය නැවත නියපොතු නැවත අවධාරණය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.
මැයි 8 (බදාදා):
වැඩි සති අන්තයකට පෙර මුළු පවුලම සමඟ ස්පා වෙත යන්න කියා අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු. සම්බාහනය, තෙල් එතීම, සෝනා සහ තටාකය ඇතුළුව සම්පූර්ණ වැඩසටහනක් ගෙවන්න. මීට අමතරව, මුහුණේ සම්බාහනයක් කිරීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු - දක්ෂ විශේෂ ist යෙක් මුහුණේ ඉදිමීම ඉවත් කර සම මෘදු හා තෙතමනය ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
මැයි 9 (බ්රහස්පතින්දා):
පළමු සති අන්තයේදී ඔබ පහත පරිදි පහත සඳහන් පරිදි නිදාගනු ඇත, පසුව රූපලාවණ්ය ශිල්පියා වෙත යන්න. සමේ වර්ගය සහ තත්වය අනුව වෛද්යවරයා ඔබට සත්කාර වැඩසටහනක් තෝරා ගනු ඇත. ගිම්හානයේදී විශිෂ්ට පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා වන සැලැස්මට අනුව එහි නිර්දේශ නොසලකා හරින්න. ප්රධාන දෙය නම් මතක තබා ගැනීම: වසන්තයේ දී ගැඹුරු පීල් සහ ලේසර් කළ නොහැකි ය.
රූපලාවණ්ය ශිල්පී - අලංකාරය සඳහා වන අරගලයේ හොඳම සහායකයා
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කොම්.
මැයි 10 (සිකුරාදා):
ඔබ දිගු කලක් මෝස්තර ශිල්පියේ නොසිටියේ නම්, කප්පාදුව සහ හිසකෙස් වර්ණ ගැන්වීම සඳහා ලියාපදිංචි වීමට කාලයයි. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, අත්පොත කොණ්ඩය ඔප දැමීම කරන්න: ස්වාමියා මුළු දිග දිගේ අනුක්රමික ඉඟි කපා දමනු ඇත. ඉන්පසු ඔබේ පෙනුම හා ඇඳුම් විලාසිතාව සඳහා කොණ්ඩා මෝස්තරය ලබා ගැනීමට ඉල්ලා සිටින්න. විශාල වටකුරු ජනාවාසයක "ලැනෙන්කා" කප්පාදුවක් කිරීමට අපි දිගු කෙස් කළ ගැහැණු ළමයින්ට උපදෙස් දෙමු. කෙටි කප්පාදුවකට කැමති අය විලාසිතාමය බෝංචි හෝ පික්සි වලට ගැලපේ.
මැයි 11 (සෙනසුරාදා):
කාලගුණික කාලය අව්ව ඇති බව පොරොන්දු වේ - මිතුරන් සමඟ වෙරළට යන්න. ඔබ සමඟ සුලු කෑම, පලතුරු සහ නැවුම් යුෂ සමඟ රැගෙන යන්න. විටමින්ගේ ගාස්තුව ලබා ගන්න! අඩු පාරජම්බුල සාධකයක් සහිත ටැන් සම සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි: දැවිල්ල වියළි ය, සමේ වර්ණය ඒකාකාරී වේ. ඔබ එකිනෙකට වෙනස් ආත්මයක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට වැවේ හෝ එළිමහන් තටාකයේ පිහිනීමට පවා හැකිය.
මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කරන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කොම්.
මැයි 12 (ඉරිදා):
අව් රශ්මියෙන් පසු ශරීරය රැකබලා ගැනීමට කාලය වෙන් කළ යුතුය. මෘදු පීල් කිරීම සාදන්න, එමඟින් මියගිය සෛල සමෙන් ඉවත් කර තෙල්වල වියදමින් එය මොයිස්චරයිසින් කරයි. ඊළඟට, මුහුණු ආවරණ සහ බෙල්ලේ කලාපයක් සාදන්න - ඒවා වඩාත් ඉක්මණින් විජලනය වී ඇත, එබැවින් ඔවුන්ට ඒවා තෙතමනය කිරීමට හැකිවීම අවශ්ය වේ.