ඔබ නිවාඩුවක් ගත කරන විට හෝ විවාහ වන විට සෑම වසරකම සෑම වසරකම ඔබේ හොඳම විය යුතුය. එම තත්වයන් තුළ පවා ලෝකයේ තරමක් භයානක වාතාවරණයක් ඇති වන විට, ඔබට ආරක්ෂිතව ඔබව ආරක්ෂා කර ගත හැකි අතර සිනහවකින් උදෑසන අවදි වීමට හේතු සොයා ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සෑම කෙනෙකුම කුඩා දේවලින් ප්රීති වන්නේ කෙසේදැයි සියලු දෙනා දන්නේ නැත, එයින් අදහස් වන්නේ අපගේ කර්තව්යය ඔවුන්ගේ චින්තනය වෙනස් කිරීමයි. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමත් සමඟ, අපි මෙම තොරතුරු සඳහා ක්රම කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු.
ගැටළු සමඟ නිරීක්ෂණය කරන්න
"මට ජීවිතයේ ස්ථිර කළු තීරුවක් තිබේ," ඔබේ පෙම්වතිය පුඩිමෙන් ඉවතට ගත් පසු, අහම්බෙන් නියපොතු කඩා දැමීමෙන් පසුව ඔබේ පෙම්වතිය ගැන පැමිණිලි කරන්න. එවැනි කරදර නිසා මා කුරුසියක් පැනවිය යුතුද? පෞරුෂත්වයේ පරිමාණය තීරණය වන්නේ එය තමන්ගෙන්ම ලබා ගත හැකි ගැටලුවල බැරෑරුම්කම අනුව බව මතක තබා ගන්න. සන්සුන් වී කරදර වළක්වා ගන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න. සමහර විට සෑම දෙයක්ම නරක නැත - සහ මෝටර් රථයේ රියදුරු වේගය වැඩි කළ අතර, කුෂ් of ක්රියාව ගැන කනගාටු වූ පසු, ඔබ මැචන් යාවත්කාලීන කළ යුතු නිසා පමණක් නොවේද? සමහර negative ණාත්මක අවස්ථාවන් දැකීම සඳහා: සූර්යයා දීප්තිමත්ව බබළන ආකාරය බලන්න, මිතුරාගේ ප්රශංසාව සහ ඔබේ ආදරණීයයාගේ දිනය දක්වා වූ ආරාධනය බලන්න. ඔබගේ සෑම දිනකම ඔබට ඇලී සිටිය හැකි හා මගේ මනෝභාවය ඉහළ නැංවිය හැකි "කොකු" ඇත.
වැඩිදුර විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
දවසේ දිනය වෙනස් කරන්න
දැන් දිවා කාලයේ කාලසීමාව වේගයෙන් අඩුවෙමින් පවතී. ප්ලස්, ඔබ විශ්ව විද්යාලයෙන් ඉගෙන ගන්නේ නම් හෝ ඔබ දැනටමත් නැවත උද්යානයට හා පාසලට ගිය දරුවන් සිටිනවා නම්, ආතති සහගත තත්වය ඔබේ දවසේ පුරුද්ද වෙනසම වේ. අවම වශයෙන් පැය 7 ක් පමණ නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සහ වඩා හොඳ 8-9 - එබැවින් ඔබ සීතල තුළ ප්රතිශක්තිය සහ ඉදිරි දිනය සඳහා ශක්තිය ලබා දෙන අතර ඉදිරි දිනය සඳහා ශක්තිය ලබා දෙයි. සම්පූර්ණ අන්ධකාරයකින් නිදා ගැනීම වැදගත්ය - තිර රෙදි තදින් වසා දමන්න, උදේ පාන්දර අවදි වීම සඳහා, සැහැල්ලු අනතුරු ඇඟවීමේ ඔරලෝසුවක් මිලදී ගන්න.
සති අන්තය සැලසුම් කරන්න
සංතෘප්ත ගිම්හානයකින් පසු, දවසේ එක් දිනකට මාරුවීම දුෂ්කර ය. සදාකාලික ජීවිතයේ ධීවර සැරයටියකට හසු නොවී, සෑම සෙනසුරාදා සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා සඳහාම නව විනෝදාස්වාදය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කරුණාකර ප්රවේශම් වන්න, අනෙක් පුද්ගලයින් සමඟ අඩුවෙන් සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ නිසා අපි නිෂ් ain ල අවදානමට ලක්ව, චිත්රපට නැරඹීමට, නගරයෙන් පිටත වැවෙහි වෙරළේ පිටත හෝ කාර්ටින් එකෙන් එකින් එකක කුට්ටිය කුලියට ගැනීමට ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ නැත. එවැනි සති අන්තයක් තුළ මසකට වැය කිරීමට වඩා සති අන්තයේ නිවාඩුවක් ගත කිරීම සඳහා මුදල් වියදම් කිරීම වඩා හොඳය, ගෙදර ගොස් ගෙදර ගොස් භාරදීමෙන් පසුව.
කෙසේ වෙතත්, අමතක වීමේ ක්රියාකාරකම ගැන - ඔබ නිවසේදී දුකෙන් සිටිනවාට වඩා ජෝගුවක් ඉදිරියට යාම හොඳය
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ආදරණීයයන් සමඟ කතා කරන්න
ඔබ දුක්බර බව ඉල්ලා සිටීමට සහ පිළිගැනීමට බිය නොවන්න. ගමනක් අවසන් වූ ආකාරය ද අපි නොදැන සිටි අතර එකිනෙකා එකිනෙකාට දේවල් කුහර දැරූහ. මෙම තත්වය තුළ, සෑම දෙයක්ම ඔබ හා එවැනි මනෝභාවයක් ළඟදීම අනුගත වන බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. පුඩිමක රිය පැදවීම සඳහා ඔබේම නිෂේධාත්මක සිතුවිලි සමඟ තනිව සිටීමට උත්සාහ නොකරන්න. ගැහැණු ළමයින් සම්බන්ධයෙන් මෙය විශේෂයෙන් සත්ය වේ - අපි ස්වයං විශ්ලේෂණයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වමු, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, තත්වය ස්වයං-වෙඩි පහරක් මත තැබීම වටී, ඔබ කොහොමද? ක්රීඩාවට ශක්තිය සෝදන්න.