- ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද, කාන්තාවකගේ සුන්දරත්වය සොබාදහම ප්රදානය කළ තෑග්ගක් හෝ ඔබම වැඩ කිරීමේ ප්රති result ලය කුමක්ද? "ගැහැණු අලංකාරය" පිළිබඳ සංකල්පය පොදුවේ ඔබට කුමක් සඳහාද?
- කාන්තාවකගේ සුන්දරත්වය පළමුව, තමා සමඟ එකඟයි. අලංකාරය යනු ශක්තිමත්ම ශක්තියයි! පෙනුමෙන් එය ලබා නොගන්න. ඇය ඇතුළතින් පැමිණේ. ඇය බලය ඇල්ලීම, අගය කරනවා, අගය කරනවා. අභ්යන්තර සුන්දරත්වය සෑම දිනකම සෑම දිනකම එහි සංකීර්ණ, ඔබම රැගෙන යන අතර, වෙනත් බොහෝ භාණ්ඩ සමඟ කාන්තාවකට සමෘධිමත් වන, දියුණු වීමට උපකාරී වේ. ඔබම ඉදිරිපත් කිරීමට, හොඳින් කියවීම, අධ්යාත්මිකව හා බුද්ධිමය වශයෙන් වර්ධනය වීමට - මෙන්න එය රූපලාවන්ය. අභිනය හෝ වචනයක් සමඟ තනිවම ඔබ සමඟ පමණක් වික්රියා කරන්න. අභ්යන්තර සුන්දරත්වය අභ්යන්තර - හිස් පෙට්ටියක් පමණි. ඔව්, මෙය තෑග්ගක්, නමුත් එය දියමන්තියක් ලෙස එල්ලා තැබිය යුතුය. සෑම විටම ලස්සන පින්තූරයක් නොවේ.
- ඔබ ඇමරිකාවේ ජීවත් වී ඇත්තේ ඉතා දිගු කාලයක්. ඔබේ මතය අනුව, ඔවුන්ගේ පෙනුම සැලකිල්ලට ගනිමින් රුසියානුවන් සහ ඇමරිකානු කාන්තාවන් බව මට කියන්න?
- ඇමරිකාවේ කාන්තාවන්ට සෑම දිනකම නිවසින් පිටව ගොස් යමෙකු සමඟ තරඟ වදිනවා කාන්තාවන්ට හැඟෙන්නේ නැත. ඕනෑම රටක මෙන්, හොඳින් සුදානම් ගැහැණු ළමයින් සිටින අතර, වඩා හොඳින් වැඩියි, නමුත් ඇමරිකාවේ මේ ආකාරය පිළිබඳ ආකල්පය එතරම්ම උමතුවකි. මිනිසුන් ඔවුන් සමඟ එකඟයි. රුසියාවේ, රුසියාවේ, රුසියාවේ සෑම දිනකම ගැහැනු ළමයින් පිටත ය. නිරන්තරයෙන් ආතතිය දරන කාන්තාවන් ඔවුන් යම් ප්රමිතීන්ට අනුකූල නොවන අතර මේ නිසා පවතිනු ඇතැයි බිය වෙති. ඇමරිකාවේ, ඔවුන් ජීවිතය භුක්ති විඳිති, සෑම විටම ඔවුන්ගේ දේවතාවියන් දැනෙනවා. හොඳින් සුදානම් ගැහැණු ළමයින් දෙස බැලීමට මම සතුටු වෙමි. සැබෑ කාන්තාවක් සෑම විටම 100 දෙනා දෙස බලන විට ඇයට එය කළ නොහැකි වෙනත් ආකාරයකින් පෙනේ.
- ඔබේ ආලේපනවල සැමවිටම පවතින්නේ කුමක්ද?
- තොල් සහ තොල් ග්ලොස්, කළු පැන්සල් සහ කුඩු සඳහා පැන්සල.
"ස්ත්රියකගේ සුන්දරත්වය පළමුවෙන්ම, තමා සමඟ එකඟව"
- "අප කන දෙය" යන ප්රකාශය කාලයත් සමඟ සකස් කර ඇත. එහෙත්, ense න වැඩ කාලසටහනක් සමඟ කලාකරුවා රීතියක් ලෙස, පැහැදිලි බල ආකාරයකින් පිළිපැදීමට අපහසුය. මෙම ශේෂය සොයා ගැනීමට ඔබ සමත් වන ආකාරය සහ ඔබේ සුපුරුදු ආහාර පෙනුම මොන වගේදැයි අපට කියන්න?
- මගේ ආහාර වේල සෑම දෙයක්ම පේළියක. (සිනාසෙයි.) මට මේ සම්බන්ධයෙන් නරක් වී ඇත, මන්ද මට මගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම ගැටලුවක් ඇති විය. මගේ පරිවෘත්තීය ඉතා වේගවත්, විශේෂයෙන් තද ප්රස්ථාරයක, කෑමට කාලයක් නොමැති විට, ඩයල්ඩ් පෝරමය නැති නොවීමට මේ සඳහා කාලය සොයා ගැනීමට මම උත්සාහ කරමි.
මම ක්රීඩාශීලී ජීවන රටාවක් සඳහා වන බැවින්, මාංශ පේශි සමූහයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් වන සෑම දෙයක්ම අනුභව කිරීමට මම උත්සාහ කරමි. වීඩියෝව හෝ ඡායාරූප රිකිලි කිසිවක් නොමැති නම්, ඔබ පරිපූර්ණ ස්වරූපයෙන් සිටිය යුතු තැන, බොහෝ විට රසකැවිලි සමඟ මාම සියලු පිටි වලට ආදරය කරමි.
- ඔබ හැඩගස්වා ගැනීමට ඔබ සමත් වන්නේ කෙසේදැයි මට කියන්න? යෝග්යතා කාලය සඳහා, කාලය සොයා ගන්න?
- සතියකට 3-4 වතාවක් - ජිම් එකක වැඩිවීමක්. මගේ ප්රධාන කර්තව්යය මාංශ පේශි සමූහයක් වන අතර, මගේ ප්රදර්ශනයේදී මට ඉතා ක්රියාකාරී නැටුම් තිබේ, එබැවින් නර්තන විද්යාව, පෙරහුරුව, පෙරහුරුවන් ස්වරයක තබා ඇත. මම බොක්සිං හි යෙදී සිටිමි, එය මගේ ප්රදර්ශනය සඳහා ගායනා කර ක්රියාශීලීව නටන්න, බොක්සිං ක්රීඩාව ශාරීරික වෙහෙසට පත්වන නිසා මම ගායනා කර නටන්නෙමි. මගේ වීඩියෝවෙහි "ඇඩ්රිනලින්" මගේ ක්රීඩා ජීවන රටාව (යෝග්යතාවය, බොක්සිං, නැටුම්) මගින් දීප්තිමත් ලෙස පෙන්වයි. මගේ නව ක්ලිප් එකත් මගේ නව ක්ලිප් එක "අයිස් වලින් ඇති" හැඟීම් "මත මුදා හරින ලදි - සහ සෑම ක්ලිප් එකකට පෙර, මම පරිපූර්ණත්වයක් වන බැවින් මම ඉතා වගකීමෙන් යුතුව මගේ ශරීරයට ඉතා වගකීමෙන් යුතුව සිටිමි. ක්ලිප් රූගත කිරීම සඳහා සූදානම් වීම සක්රිය සහ දැඩි, පිටි සහ පැණිරස, එම මාධ්ය පැහැදිලිව ලැයිස්තුගත කර ඇති අතර, සම තෙතමනය හා බැබළීම සඳහා මම ජලය විශාල ප්රමාණයක් පානය කළෙමි. පැහැදිලි වගුවක් මත.
"මගේ ආහාරය එක පේළියක සෑම දෙයක්ම"
"ඔබ මෙන් එකම ක්රීඩා පෝරමයකට ගෙන ඒමට සිහින දකින ගැහැණු ළමයින් ආරම්භ කරන ලෙස ඔබ ඔබට උපදෙස් දෙන්නේ කොතැනින්ද?"
- සෝෆා සිට නැගී පුහුණුව ආරම්භ කරන්න, නිවසේදී එය නොකිරීම සුදුසුය, එය නිවසේදීම නොකිරීම සුදුසුය, ව්යායාම් ශාලාවට යාමට බල කිරීම. අභ්යන්තර හික්මවීමක් තිබිය යුතුය. ළමා කාලය තුළ මෙන්, හෙට උදෑසන පාසැලට ඇයට කලින් නින්දට යා යුතු බව ඔවුන් දැනගත් විට. ඉතින් මෙන්න! හික්මවීම සහ වගකීම එකම. මෙම සිහිනය සිදු කර ඇති අතර එය රඳා පවතින්නේ ඔබ හා වෙනස් වීමට ඔබේ බරපතල මනෝභාවය මත පමණි. ඔබට තේරීමක් තිබේ: කැඩපත දෙස බලන්න, ඔබ ගැන ආඩම්බර වන්න, ඔබ ගැන ආඩම්බර වන්න, නැතහොත් ඔබ ගැන විශ්වාසයෙන් සිටින්න, නැතහොත් ඔබේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම දැක ඇති හා සංකීර්ණ වන දෙයින් හා සංකීර්ණව සිටින්න. තේරීම ඔබේ ය.
- ඔබේ රූපලාවණ්ය ජීවිතය බෙදා ගන්න?
"සෑම විටම, මම ඇඳුමකින් හෝ ස්ෙවටර් එකක් අඹරන ලද විට, නැනෝ, උරහිස්, ක්ලෙයිසෙල් සහ බෙල්ලේ කලාපයේ ටිකක් ඉස්මතු කරන්න. එය ඉතා ලස්සනයි. සමේ දීප්තිය මිනිසුන් සිත් ගනී.
- ඔබේ දෛනික වේශ නිරූපණය මොන වගේද?
- නොමැත. මගේ ජීවිතයේ බොහෝ විට රූපලාවණ්ය ආලේපන සමඟ බොහෝ දේ ඇත, එබැවින් මම එය එදිනෙදා ජීවිතයේදී භාවිතා නොකිරීමට උත්සාහ කරමි.
- ඔබ හිසකෙස් ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේද? ඔබ සැමවිටම ඔබට ඉතා හොඳ පෙනුමක්.
- මම හිසකෙස් සඳහා මෙසොතෙරපි සායම් කර විටමින් පානය කරමි. ප්ලස් - ඉවත්ව යාම, තෙල්, ආරක්ෂිත උපකරණ.
- සහ මුහුණේ?
- සෑම සති දෙකකට වරක් සහ පෝෂණ-මොයිස්චරයිසින් ක්රීම් උදේ සහ සවස් වරුවේ පීල් කිරීම - එපමණයි මගේ රැකවරණය. රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින් සඳහා විශේෂ ක්රියා පටිපාටියක් සහ රැකවරණයක් නොමැත. මෙතෙක්, මගේ සම සඳහා, මෙය ප්රමාණවත්, එය ගැටළුවක් නොවේ.