එබැවින් ගැඹුරු සරත් සමය පැමිණියේය. දවස් අළු, කෙටි හා සීතල බවට පත්වේ. සෑම උදෑසනකම පාහේ සූර්යයාගේ දීප්තිමත් කිරණවලින් නොයන්න, සූර්යයාගේ දීප්තිමත් කිරණවලින් නොව, ජනේලයට තට්ටු කරන දුකකින් සහ කෝපි බලකොටුව ශක්තිමත් ය.
සරත් සෘතුවේ අවපාතය ඉහළට ගෙන යන බව ඔබට හැඟේ නම්, ඔබට ශක්තියක් නැති බව, තෙහෙට්ටුව අභිබවා යාම සහ පුරුද්දක් හා කම්මැලිකමක් අභිබවා යයි - එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ ජීවිතයට විවිධත්වයක් ලබා ගැනීමට, සොලවා නව ආකාරයකින් ජීවත් වීමට කාලයයි. එය කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට කියමු.
හොඳ, සම්පූර්ණ නිවාඩුවක් තුළ පූර්ණ නිවාඩුවක් යනු ශක්තිය පියවා ගැනීම, ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සහ දීප්තිමත් වර්ණවලින් යුත් ජීවිතයක් තීන්ත ආලේප කිරීමකි. එමනිසා, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් නිවාඩු දින සහ අවස්ථාව තැනින් තැන බලාපොරොත්තුවෙන් සිටින තෙක් බලා සිටිති ...
බලා සිටීමට අවශ්ය නැත! ඔබට විවේක ගත හැකිය, අද අදටත් ශක්තිය හා ශක්තිය ලබා ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ දන්නා පරිදි, හොඳම විවේකය ක්රියාකාරකමේ වෙනසක්.
ඉතින්, ඔබ විවේකීව හා ආත්මය හා ශරීරයට වෙනස් කළ යුතු දේ:
1. ස්ථානය වෙනස් කරන්න.
කාර්යාලයේ දවස පුරාම වාඩි වී සිටිනවාද? විවෘත කම්මැලිකම "කෑම" වීථියට ඇවිදීමට උපකාරී වේ. ඔබ රැකියාවෙන් ඔරලෝසුව මත අතුරුදහන් වී ඇත්නම්, මම තවමත් අසමත් වී, සවස් වරුවේ ළඟම ඇති උද්යානයට ගොස් සති අන්තයේ හෝ සති අන්තයේ හෝ ගෘහයට යන්න.
2. තවත් පියවර තබන්න.
නිරන්තරයෙන් වාඩි වන්න - නැගී සිටින්න, ඔබේ අත් සහ කකුල් සාදන්න. වටේ යන්න, කන්න, එළියට ගන්න. සියල්ලට පසු, ව්යාපාරය ජීවිතයයි!
3. උෂ්ණත්වය සමඟ "සෙල්ලම් කරන්න"
උදේ, ඊට හාත්පසින්ම ස්නානය කිරීමට වග බලා ගන්න. තාපය සිට සිසිල්බව දක්වා යන්න. උණුසුම් ස්නානයෙන් - අයිස් කුහරයේ.
4. ඔබේ කාර්යයන් වෙනස් කරන්න.
සෑම දිනකම ශේෂ පත්රය දක්වා අඩු වී ඇත - සවස් වරුවේ, ජනේල ප්රතිපත්ති පූජාවන්ගේ හෝ උයනේ මල් බලාගන්න. ඔබ ඒකාකාරී නම්, දෛනික වැඩ - නිසැකවම රසවත් විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න!
5. කථාවක් ගන්න.
ගොඩක් කතා කරන්න - පැය කිහිපයක් නිහ .ව පෙළෙන්න. ඉන්දියාවේ එවැනි අධ්යාත්මික භාවිතයක් පවා තිබේ - දින කිහිපයක් නිහ silence කරන්න. නිශ්ශබ්ද, negative ණාත්මකව ඔබ තුළම පිටපත් කරන්න, ඉන්පසු එයින් මිදෙන්න: වනාන්තරයට යන්න, මිරිකන්න සහ ගෙවන්න.
6. ඔබේ සිතුවිලි තේරුම් ගන්න.
ඔබ යම් දෙයක් ගැන දැඩි හා ආතතිය ගැන සිතනවාද? ක්රීඩාව, ලිංගිකත්වය, භාවනා, අන්ත - negative ණාත්මක සිතුවිලි අතක් ලෙස කටයුතු කිරීම වඩා හොඳය. ඊට අමතරව, ක්රීඩාව අපගේ ශරීරයේ "සන්තෝෂයේ හෝමෝන" වර්ධනයට උපකාරී වේ.
7. නව හිතවතා ඇති කරන්න
එකම මිනිසුන්ගේ කවය සමඟ නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කරන්න? නව ස්ථාන වෙත ගොස් නව මිතුරන් ඇති දැඩි කරන්න. ගොඩක් යෝජනා කරන්න? තනිවම විවේක ගන්න.
ඔබට අද ඔබේ ජීවිතය, ඔබේ තත්වය සහ මනෝභාවය වෙනස් කළ හැකිය. මේ සඳහා ඔබට දුර ගොස් දිගු කලක් යන්න අවශ්ය නැත. අයිතම වෙනස් කරන්න, එවිට ඔබේ ජීවිතයේ සමස්ත චිත්රය ද වෙනස් වේ!