ටැටියානා කොටෝවා සිට ප්රයෝජනවත් නැවුම්

- ටැටයානා, ගෝවා වර්ග බොහොමයක්: කොල්රාබි, බ්රසල්ස්, වර්ණය, බ්රොකොලි සහ වෙනත් අය ... ඔබ කැමති කුමන ආකාරයේද?

- බීජිං ගෝවා සීනි මට්ටම අඩු කරන බව පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරන බව පමණක් මෑතකදී දැනගත්තේය. එය අවදානම් ප්රදේශයේ නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් දන්නා කරුණකි. ඔව්, එය ඉතා මෘදු හා ප්රසන්න රසයි. මම බ්රොකොලි හි විලාසිතා සඳහා ද සහාය දෙමි. ඒ ගැන විශ්වාස කරන තැනැත්තා රසවත් දෙයක් උයන්න බැහැ, බොහෝ විට ප්රංශ ආහාරවල සම්භාව්ය කෑමක් - ක්රීම් සමඟ බ්රොකොලි ක්රීම් සුප් උත්සාහ කර නැත.

- පාසල් වයසේදී ගෝවා පිඟාන අනුභව කරන්න ද .ුවම් ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔබ කෙසේ හෝ මෙම එළවළු වලට උගන්වනු ලැබුවාද?

- ද ish ුවම්? කුඩා කල, අපෙකෙටෝ හි අපව සොයා ගන්නා බව කියා සිටින දෙමාපියන් විශ්වාස කරමු. (සිනාසෙයි.) එබැවින් බොහෝ දරුවන්ගේ ගෝවා පූජනීය එළවළු වේ. බරපතල ලෙස, මම වාසනාවන්තයි: මට මගේ අම්මා හරිම රසයි, ඒ නිසා මම කවදාවත් මගේ ඇස් වල කඳුළු සහිත පිඟානක් මත හිඳගත්තේ නැහැ.

- ළමා කාලයේ දී, ආදරය කළ කෑම මොනවාද?

- වොරිකි! පැරණි අලුත් අවුරුද්දට වඩා යම් ආකාරයක ප්රසන්න පුදුමයක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය වූ විට ඇයට සන්සුන්ව අහිමි විය හැකිය.

- සහ දැන්?

- මගේ ආහාර වේලෙහි - කොළ එළවළු සහ පලතුරු, සුදු මස්, පහත් මේද හරක් මස්, සුදු මාළු දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් දෙකක්. එපමණක්ද නොව, ආහාර සඳහා, මම කුඩා කොටස්වල දිනකට පස් වතාවක් හෝ හයක් හෝ හය වතාවක් කන්න උත්සාහ කරමි. වෙඩි තැබීම, ඡායාරූප සැසිය, පෙරහුරුව සෑම විටම ආහාර සමඟ බහාලුම් ගන්න.

- බොහෝ විට ඔබම පිසීමට හැකිද?

- මට මුළුතැන්ගෙය යනු එක්තරා ආකාරයක විවේක කලාපයකි. මෑතකදී, කාලසටහන ඉදිරි මාස ගණනාවකට ඉදිරි මාස ගණනාවක් ගත වී ඇති නිසා එය සකස් කිරීමට කලාතුරකින් සූදානම්ව සිටී. මම එය කරන්නේ ඔබේ ආදරණීයයා පුදුමයට පත් කිරීමට හෝ සමීප මිතුරන් ඇති කර ගැනීම මට අවශ්ය වූ විට පමණි.

- ඔබ ඔබේ මිතුරන් තෝරා ගන්නේ කුමක්ද?

- මට පම්පෙල්ස් සමඟ පිසීමට හා බෝර්චර්, තම අස්වන්න හා ඩම්ප්ලිං සමඟ ඩම්ප්ලිං සහ මහල් දෙකක කේක් එකක් පිළිස්සීම. (සිනහව) ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ මනෝභාවය සහ කාලය මත ය. ගෝවා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මම සැබවින්ම විවිධ කැලේ වලින් නැවුම් මිරිකූ නිදර්ශකයන්ට කැමතියි. වඩාත්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් ඇමයිනෝ අම්ල මළ මූත්රවල අන්තර්ගතය නැවුම් මස් වලට වඩා පහත් නොවීමයි! ඔව්, සහ එහි කැල්සියම් කිරිවලට වඩා වැඩි ය.

එළවළු වලින් නැවුම් කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ

ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.

ටැටියානා කොටෝවා සිට නැවුම්

ජූසර් හරහා, ගෝවා කැලිස් ග්රෑම් 700 ක්, මධ්යම භාවිතෙය්දී කැරට් 2 ක්, පීල් නොමැතිව කුඩා ලෙමන් 1 ක්, හරයන් නොමැතිව මධ්යම ඇපල් 2 ක්. කණ්නාඩි මත භ්රමණය වී උදේ ආහාරය සඳහා සේවය කරන්න. යුෂ 5 කොළ මළ මූත්රා, ඇපල්, 2 සැල්දිරි කඳන් සහ මධ්යම කැරට් 2 සකස් කිරීම සඳහාද ඔබට භාවිතා කළ හැකිය. ඉතා රසවත් හා ප්රයෝජනවත්!