ජීවිත 40 කදී වේගවත් වන්නේ වේගවත් කිරීම පමණි, නමුත් පසුගිය දශකය තුළම වෙනසක් අවශ්ය වේ. එකඟ වන්න, ඔබ කළ දේ මතක තබා ගැනීම වඩාත් ප්රසන්නය, ඒ නිසා අතපසු වීම ගැන නොවේ, එබැවින් ඔබේ සිහින සැබෑ කර ගැනීමටත්, ඔබේ ජීවිතය ඉටු කර ගැනීමටත්, කිසිදු ගැටළුවක් ඔබගේ ගමනට නොපැමිණීමට අවශ්යය .
ඔබේ සෞඛ්යය ලබා ගන්න
අවුරුදු 20 කින්, කෙසේ හෝ ඔබට කන්නේ කුමක් ද යන්න ගැන සැබවින්ම සිතන්නේ නැති අතර, ඔබට දිනකට පැය කිහිපයක් නිදා ගත හැකි අතර උදේ නිහ ly ව නැවත නැඟිටින්න. ශරීරයේ තත්වය මත පදනම්ව, ඔබට වසර 30 ක් දක්වා මෙම ප්රකාරයේදී පහසුවෙන් ජීවත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, කාලයත් සමඟ, මෙම ජීවන රටාව නිසැකවම වඩාත්ම අද්විතීය මොහොතේ ඇති අතර සුළු රෝග නිදන්ගත ලෙස වර්ධනය විය හැකිය.
ඔබට නරක අතට හැරීමක් සිදු නොවූවත්, ඔබේ ආහාර වේලෙහි සමාලෝචනය කරන්න: ලුණු හා සීනි විශාල ප්රමාණයක් ඉවත් කරන්න, පිටි අත්හරින්න, ඔබේ සම්මතය මර්සනය සඳහා නැවුම් පලතුරු හා එළවළු භාවිතා කරන්න.
ශරීරය උදේ වන විට මෘත දේහයෙන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා මධ්යම රාත්රියකට නොඅඩු නින්දට යාමට නීතිය ගන්න.
වයස - රූපයක් පමණි
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
මූල්යමය යහපැවැත්ම අවසාන ස්ථානයේ නොවේ
20-30 ට "දැන් හෝ කිසි විටෙකත්" effective ලදායී හා සාධාරණ වර්ෂවල "දැන් හෝ කිසි විටෙකත්" යන ප්රදේශයෙන් ඉඟි, නමුත් 40 න් පසු හදිසි අවස්ථාවකදී ඔබ මුදල් ගන්නේ කොතැනටද යන්න ගැන සිතීම වටී.
ඔබ මාසිකව, මාසිකව කල් තබන සුළු ප්රමාණයක් පවා, ඔබ හැර වෙන කිසිවෙකුට ඔබට උදව් කළ නොහැකි විශ්වාසදායක "ආරක්ෂිත කොට්ට" පවා.
පවුල වැදගත්ම දේ, නමුත් සියල්ලන්ම මෙය තේරුම් නොගනී
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
තෘප්තිය ගෙන නොයන සම්බන්ධතාවය ඉරා දමන්න
එපමණක් නොව, එය ස්වාමිපුරුෂයා හෝ තාවකාලික සහකරුවෙකු ගැන පමණක් නොව, ඔබේ ජීවිතයට වස දැමීම, විනාශකාරී relatives ාතීන්ගෙන් ආරම්භ වන සහ පහත්කමේ සංකීර්ණයකට අනුබල දෙන මිතුරන් සමඟ අවසන් විය හැකිය. මතක තබා ගන්න, පුද්ගලයෙකු තුළ යම් දෙයක් ඔබට නොගැලපේ නම්, ඔබේ ජීවිතයට කිසිදු බලපෑමක් කළත්, ඔහුව විඳදරාගැනීමට ඔබ ඔහුව විඳදරාගැනීමට බැඳී නැත. මෙතරම් බැරෑරුම් පියවරක් ගැන තීරණය කිරීමට ඔබට අපහසු නම්, ඔබට නිවැරදි තීරණයක් ගත හැකි වන පරිදි ඔබ සමඟ තත්වය සමඟ කටයුතු කරන මනෝ විද්යා ologist යෙකුට උපකාර ලබා ගන්න.
ඔබ වැඩි කාලයක් කැප කරන්න
අපි දැන් කතා කරන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ඊගිජනයක් ගැන, ඒ නිසා බොහෝ කාන්තාවන් නොමැති නිසාය. කුඩා කල සිටම, ඔබ ළමා වියේ සිට ප්රතිචාරාත්මකව ඉගෙන ගන්නවා, බොහෝ විට අපි අන් අයගේ ආශාවන් තමාට වඩා ඉහළින් තබමු. ඔබ සහ බොහෝ දේ මිනිසුන්ට අපගේ ජීවිත බොහොමයක් ලබා දුන් අතර දැන් ගොස් ඔබට අවශ්ය දේ තේරුම් ගැනීමට කාලයයි.
ඔබේ විනෝදාංශ ප්රතික්ෂේප නොකරන්න
ඡායාරූපය: පික්ස්බේ.කො.අයි.ඒ.
වැදගත්ම දෙය නම් ඔබේ පවුලයි
ඇත්ත වශයෙන්ම, මිතුරන්, වෘත්තිය සහ විනෝදාංශ සමඟ ගමන් කිරීම අපට ගෘහස්ථ තෘප්තිය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කරන අතර ඒවා නොමැතිව, නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක ඔබේ පවුලේ අවශ්යතාවය මුලින් පෙනී සිටිය යුතුය. ඔබ චිත්ර නිවාඩුවක් සැලසුම් කළත්, වසර කිහිපයක් එහි ගැළවුණු අතර, ඔබේ උදව්වට අවශ්ය දේ සමඟ අප්රසන්න තත්වයක් ඇතිවිය හැකිය, ඔබේ උදව්වට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද, සංචාරය කිරීමට හා විනෝදාස්වාදය සඳහා කාලයක් නොමැත. අවාසනාවකට මෙන්, සමහර අය එය ප්රමාද වැඩියි.