ජානමය ගමන් බලපත්රය: එය අවශ්ය වන්නේ ඇයි සහ පරීක්ෂණ ප්රති .ල වලින් හඳුනාගත හැකි දේ

යමෙකුට සෑම දිනකම කේක් ලබා ගත හැක්කේ ඇයි සහ කැඩපතෙහි සිහින් සිල්වට් එකක් දකින්නේ ඇයි? යමෙක් ජලය හා සැල්දිරි ගායනා කරයි, ජිම් එකේ දිවා හා රාත්රීන් ගත කරයි, නමුත් දිගටම බර වැඩිවේද? නැතහොත් එය සිදුවන්නේ මේ ආකාරයට ය: පෙම්වතියක් නව ආහාර වේලක් මත බර අඩු කර ගත් නමුත්, මුළු බෙහෙත් වට්ටෝරුව අනුගමනය කරන්න, වටේ වඩාත් වටකුරු වී තිබේද?

සමහර විට හේතුව නම්, බර අඩු කර ගැනීමේ එකක් හෝ වෙනත් ක්රමයක් තනි තනිව බව හරියටම නොවේ. චලනය කිරීමට කුමන දිශාවකින්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට, සමහර විට ඔබ සෑම ආකාරයකින්ම සෑම ආකාරයකින්ම උත්සාහ කර ඔබේම දෑ සොයා ගැනීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය.

මෑතකදී මෑතදී ඩීඑන්ඒ හි පෝෂණය පෝෂණය කිරීම සහ භෞතික බර පැටවීමේ හැකියාව පෙන්නුම් කළේ එබැවිනි. එක්සත් ජනපදයේ, එවැනි පරීක්ෂණ සෑම තැනකම භාවිතා වේ, නමුත් රුසියාවේ අප පැමිණෙන්නේ සෑම කෙනෙකුටම තනි ප්රවේශයක් අවශ්ය බවය. ඔව්, අධ්යයනය කරන ලද ජානවල ව්යුහය වෙනස් කළ නොහැකි නමුත්, අප පානය කරන විට, අප විටමින් හෝ වෛද්ය drugs ෂධ ලබා ගන්නා විට ඔවුන්ගේ කාර්යයන් කෙරෙහි ධනාත්මකව බලපායි, ව්යායාම කරන්න, මෙහෙයුම් හා විනෝදාස්වාදය හා විනෝදාස්වාදය ලබා ගත හැකිය.

- සෞඛ්යයේ සාධක තීරණය කිරීම සඳහා ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණ භාවිතා කිරීම කොපමණ කාලයක් තිබේද? මෙය tive ලදායී ක්රමයක් බව ඔබ තීරණය කළේ ඇයි?

- වෛද්යවරයකු නොමැතිව ඇණවුම් කළ හැකි පළමු ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණ 2000 ගණන්වල මුල් භාගයේදී දර්ශනය විය. මේ වන විටත් බොහෝ දෙනෙක් පැහැදිලි විය: එවැනි පරීක්ෂණ, ඒවා නිවැරදිව අර්ථකථනය කර ඔබේ ජීවන රටාව සකස් කර ගන්නේ නම්, ප්රබල මෙවලමක් නම්, " මරීනා වීාවා , බෙතෙක් සිටි නිර්මාතෘ, සෞඛ්ය, පෝෂණ විශේෂ ist, එප ප්රජාවනි, පරතර සහ ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණ. - සියල්ලට පසු, අපගේ ජාන ජීවිත කාලය පුරාම වෙනස් නොවේ, නමුත් අප කරන්නේ කුමක්ද සහ කෙසේද යන්න මත පදනම්ව, අපගේ සෞඛ්යයට වඩා හොඳ හෝ නරක යතුරකින්. නිදසුනක් වශයෙන්, "හොඳ" ජානවල ජාන වඩාත් හොඳින් වැඩ කිරීමට හෝ ඊට වඩා හොඳින් වැඩ කළ හැකි අතර, "නරක" ජානය රෝගයක් බවට පත්වීමට හෝ ගුප්ත ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය.

මරීනා වීවා, සෞඛ්ය විශේෂ ist, පූර්වාරක්ෂක විද්යාව, එප කිරිත, පරිවර්ථන බලය සහ ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණ

ඡායාරූපය: පුද්ගලික ලේඛනාගාරය

අපට ප්රකාශ කළ හැකි රෝග මොනවාද යන්න ජාන කෙතරම් තදින් බලපාන්නේද?

ඒකහිකරණ රෝග සඳහා උරුමය විසින් සම්ප්රේෂණ සම්භාවිතාවේ විශාලතම ප්රතිශතය වන අතර ඒවා 10 දහස් ගණනක් පමණ විවිධ ඇස්තමේන්තු අනුව අංකනය කර ඇති අතර 5 දහසක් පමණ අධ්යයනය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, එවැනි රෝග බොහෝ දුර්ලභ වන අතර 1: 10,000 සිට 1: 1,000,000 දක්වා වූ අතර ඒවායේ 1: 10,000 සිට 1: 1,000,000 දක්වා. නමුත් බොහෝ විට සොයාගෙන ඇති සහ අප දන්නා ඒවා බොහෝ විට පරිසරය මත රඳා පවතී සහ උරුම ජානවලට වඩා මානව ජීවන රටාව ශෛලිය. බහුකාර්ය රෝග වලට බොහෝ විට මිය යන රෝග - හෘද රෝග, උකසාගත් පිළිකා, තරබාරුකම, ආතරයිටිස්, ඇල්රයිටිස් රෝගය. නැඹුරුතාවයේ දත්ත හඳුනා ගැනීම සඳහා, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සඳහා හැකි ඉක්මනින් ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණය සමත් වීම වටී.

එනම්, පිළිකා උරුම නොවන බවත් එහි සංවර්ධනයට බලපානවාට අපගේ ජීවන රටාව පමණක් අපගේ ජීවන රටාව පමණක් බවත් පෙනේ.

පර්යේෂණයන්ට අනුව, බොහෝ සෘතුමය රෝගවලින් බොහොමයක් පාරම්පරික පිළිකා හා සම්බන්ධ නොවන අතර බොහෝ විට නිවැරදි රෝග මාරු කිරීමේ ප්රති result ලයට එය තුළට ය. පිළිකා රෝග රෝගවලින් 10% කටත් වඩා අඩු ප්රමාණයක් උරුම විය හැකි අතර, පසුව පිළිකාවට නැඹුරුතාවයක් පමණක් ජානමය වශයෙන් සම්ප්රේෂණය වන මිස රෝගය නොවේ. ප්ලස්, එහි සිදුවීමේ අවදානම වෙනස්, නිශ්චිත පිළිකා වර්ගය මත රඳා පවතී. උදාහරණයක් ලෙස, පියයුරු පිළිකා ඉතා ඉහළ සම්භාවිතාවකි.

අප ජීවිත කාලය තුළ ජාන වෙනස් නොකරන බැවින්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණය ජීවිත කාලය තුළ එක් වරක් යටත් වන බවයි?

අපි එකම ජාන හා බහුමාපතික ගත්තොත්, පසුව, පරීක්ෂණය එක් වරක් යටත් වේ. නමුත් කාරණය නම්, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දේ ඇති බවත් ඒවා සියල්ලම තවමත් වටහාගෙන නොමැති වීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ආහාර පරීක්ෂණයේදී, ජාන 62 ක් සලකා බලනු ලබන අතර, "ක්රියාකාරී දීර් onge ායුෂ" ​​පරීක්ෂණයේදී - 46, සමහර ඒවා එකිනෙකට සම්බන්ධ වේ. එක්සත් ජනපදයේ, ජාන 93 ක් පමණ පරීක්ෂා කළ හැකි තරමට පරීක්ෂණ තිබේ, නමුත් දැනට, ඇත්ත වශයෙන්ම, සතුට ලාභදායී නොවේ. ඔබට ඩීඑන්ඒ කොටස පරීක්ෂා කළ හැකිය: පළමුව බොහෝ විවේචනාත්මක ජාන 10-20 කින් පසුකර යන්න, එවිට දැනටමත් අතිරේක පැනල් තිබේ - වෙනත් හෝායකයින් නරඹන්න. නමුත් ඔව්, එකම ජාන සහ බහුමාපතික ජීවිතය සඳහා නොවෙනස්ව පවතින්නේ නැත. මෙහිදී ඔවුන් ජීවිතයේ ප්රකාශ වන්නේ කෙසේද, තවත් ප්රශ්නයක්.

ක්රියා පටිපාටිය සාමාන්යයෙන් සිදුවන්නේ කෙසේදැයි අපට කියන්න? නැඹුරුකරුවන් වන්නේ කෙසේද?

කම්මුලේ ඇතුළත සිට ලවණ සමඟ ආරම්භ කිරීමට, ජෛව රසායනික ද්රව්යය. ඉන්පසු, එය රසායනාගාරයට ඇතුළු වන විට, අනුක්රමණය කිරීමේ ක්රියාවලිය විශේෂ උපකරණ මත සිදු වේ. මේ අනුව, සෑම පුවරුවක් සඳහාම ජාන ඒවා තුළ බහුමාපති සඳහා සොයාගෙන පරීක්ෂා කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, ලැක්ටෝස් දුර්වල අවශේෂයකින් හෝ පිළිවෙලින්, පිළිවෙලින් අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීමේ ප්රවණතාවක් සහිත ජානයක බහුලව අපට දැක ගත හැකිය.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ පරීක්ෂණ ප්රති results ල ක්රියාව සඳහා පැහැදිලි උපදෙස් වලට වඩා නිර්දේශයන් වන බවයි?

ඔව් හරියටම. ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණවල ප්රති results ල ප්රති results ල මත පදනම්ව සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් තහනම් කරනු ලැබේ. නමුත් එය සිදු වන්නේ නිර්දේශ වඩාත් ඒත්තු ගැන්විය හැකි බවයි. මෙය විශේෂයෙන්, ඇතැම් බහුමාරම්පතිවරුන්ගේ එකතුවක් සමඟ සිදු වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රමාණවත් නොවරයෝපීය පරිවෘත්තීය සමඟ, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හා දියවැඩියාව සඳහා වූ ප්රවණතාවක්, මෙන්න, ඒ වෙනුවට, නිර්දේශය සාධාරණ ලෙස ක්රියාව සඳහා උපදෙස් දෙනු ඇත. එහෙත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා වෛද්යවරයා විසින් සුවිශේෂී ආකාරයකින් නියම කරනු ලැබේ.

එහෙත් පොදුවේ ගත් කල, ජානමය පරීක්ෂණය කළ යුත්තේ සැමට හෝ දැනටමත් පැමිණිලි ඇති අයට පමණි.

මම හිතන්නේ මෙය: යම් පුද්ගලයෙක් නිරෝගී නම්, පරීක්ෂණය තවමත් පසුකර යාම තවමත් වටී, නමුත් අවුරුදු 28-30 ට. මේ වයසේදී හරියටම වයස්ගත වීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ වන බව විශ්වාස කෙරේ, මෙය එක්තරා ආකාරයක හැරවුම් ලක්ෂ්යයකි. නමුත් දැන් මෙගලපොලිස් හි බොහෝ ජීවත්වන බොහෝ දෙනාගේ ප්ලස් හි බොහෝ දෙනෙක් කොඳු ඇට පෙළේ බොහෝ කොරපොත ඇති බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. මෙම මොහොත වසර 28 කට පෙර පවා පැමිණ තිබේ. නමුත් පොදුවේ - ඔව්, මේ යුගයේදී, අපගේ පද්ධතියේ ඇති සියල්ල නැවත බෙදාහැරීම අපට තිබේ. මෙවරට පෙර අපගේ සම්පත් සංඛ්යාව උපරිම වශයෙන් බාහිර සාධක හා සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ආහාර සංවිධානය කළ හැකිය, එවිට එය සියල්ලම අඩු වන අතර ඒ අනුව, Negative ණාත්මක සාධක ඊටත් වඩා විශාල මට්ටමකට සෞඛ්ය සම්පන්නව හා බලපෑමට ලක් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කිසියම් නැඹුරුවක්, පූර්වාදර්ශයන්, පවුල් ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, ඔබ පරීක්ෂණයෙන් සමත් වීමට වඩා හොඳ යැයි සිතීම වටී.

ඩීඑන්ඒ ඩීඑන්ඒ වෙළඳපොලේ ඔවුන්ගේ ප්රභේද බොහොමයක් තිබේ. මට කියන්න, පුද්ගලයෙකුට එක් පරීක්ෂණයක් පමණක් සමත් වුවහොත්, ඔබ උපදෙස් දෙන්නේ කෙසේද?

අප ප්රමාණවත් තරම් තරුණ වයසක් ගැන කතා කරන්නේ නම්, අවුරුදු 25-35 ක් පමණ පැරණි නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම, යම් ශරීරයක් සඳහා හොඳම බල පද්ධතිය සොයා ගැනීම සඳහා "පරිසරය" පරීක්ෂණයෙන් පසු කිරීම වටී. 35 න් පසු එය "ක්රියාකාරී දීර් onge ායුෂ" ​​තෝරා ගැනීම වටී. සොලියර් ඩිම්බ කෝෂ අවසන් කිරීම වැනි දේවල් 30 ක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා මම මෙම පරීක්ෂණය නිර්දේශ කරමි. පවුල් සැලසුම්කරණය සඳහා මෙය වැදගත් සාධකයකි, සහ එවැනි වයසේ දැරිය ඔවුන්ගේ හැකියාවන් දැන ගැනීම වැදගත්ය. ප්ලස්, ඇල්සයිමර් වැනි එවැනි රෝගයක් පළමු සං signs ාවට පෙර අවුරුදු 20-30 අතර කාලයක් තුළ සෑදීමට පටන් ගනී: එබැවින් රෝග වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේ නැඹුරුවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබ අවදානම් අවම කර ගත හැකිය.

ජානමය පරීක්ෂණ වලට අමතරව නිෂ්පාදනවල අතේ ගෙන යා හැකි බව සඳහා ආසාත්මිකතා පරීක්ෂණ ද ඇත. එහි දී, අනෙක් ඒවා ඇතැම් නිෂ්පාදන තෝරාගෙන, අවසර දී ඇති අතර, එය වටින්නේ නැත. මෙම පරීක්ෂණ දෙක එකිනෙකට වඩා වෙනස් වන්නේ කුමක් ද?

වැදගත්ම වෙනස වන්නේ පරීක්ෂා කිරීමේ මූලධර්මයයි. ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණය සඳහා, ලවණ අවශ්යතා, නමුත් අසාත්මිකතාව රුධිරයේ සිදු කෙරේ. ප්ලස්, ජානමය පරීක්ෂණය වඩාත් විවේචනාත්මක පැනල් දෙස බලන අතර අසාත්මිකතාවයේ අංග රාශියක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අසාත්මිකතාව දැනටමත් හෙළි වී ඇති අතර එය කුමක්දැයි සොයා ගැනීමට ඔබට නියමිතය. එබැවින්, අසාත්මික පරීක්ෂණයක් සඳහා, එක්තරා ආහාර, පරාග, සතුන් හා වැඩකටයුතුවලට ප්රතික්රියා තිබේද යන්න, එය කෙලින්ම පරීක්ෂා කරනු ලැබේ.

එනම්, අසාත්මිකතා පරීක්ෂණයේදී තවත් පැනල් සලකා බලනවාද?

සාමාන්යයෙන් කුඩා වීමෙන් ආරම්භ කරන්න, ශක්තිමත්ම අසාත්මිකතා ගන්න: ධාන්ය වර්ග, චොකලට්, පරාග ශාක, සත්ව ලොම්, ලැක්ටෝස්. ශක්තිමත් ආසාත්මිකතාවයක් නම්, ඔවුන් දැනටමත් එය විශේෂයෙන් ප්රතික්රියාවක් බව සොයා ගැනීම සඳහා වන දර්ශකවලට වඩා ඔබ දෙස බලා සිටී. එවැනි පරීක්ෂණ ලාභදායී නොවේ, මන්ද පුවරු ගණන 50-70 දක්වා ළඟා විය හැකි බැවිනි. ඔබට වෙනස් ආකාරයකින් කළ හැකිය, "ව්යතිරේකය" ගන්න, එය බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ක්රියාත්මක වේ. නිගමනය වන්නේ සැක සහිත නිෂ්පාදිතය සති දෙකක් ආහාර වලින් බැහැර කර ඇති අතර පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන ආකාරය අපි නිරීක්ෂණය කරමු. ඊළඟට, නිෂ්පාදිතය යළිත් හඳුන්වා දී, නැවතත්, අපි යහපැවැත්ම දෙස බලමු. Negative ණාත්මක ප්රතික්රියාවක් ඇත, එවිට නිෂ්පාදිතය යළිත් පිරිසිදු කර ඇත: රෝග ලක්ෂණ සැබවින්ම ගසාගෙන ගියහොත්, එවැනි නිෂ්පාදනයක් පොදුවේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම යෝග්ය වේ.

මෙය අවසාන ආහාර වේලක් වන ඔව්?

ඔව්, ඒ ඇය. අසාත්මිකතාවන් නිරීක්ෂණය නොකළත්, මම එය කිසිසේත් නිර්දේශ කරමි. කෙසේ වෙතත්, මේ වන විට, සියලු නිෂ්පාදන සඳහා ඩීඑන්ඒ පරීක්ෂණ නොමැත. නමුත් එකම නිෂ්පාදනයක් සඳහා, විවිධ පුද්ගලයින් ඊට වෙනස්ව ප්රතිචාර දක්වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, මුතු ඇටයක් ගන්න, ඇයට ඉහළ ග්ලෙපෙක් සෙන්ටර් තිබේ. එක් දියවැඩියා රෝගියෙකු සඳහා, මෙය ඒකක 20 කින් ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නැංවිය හැකි අතර තවත් එකක් 3-4 පමණි. එවැනි ආහාර වේලක්ගේ උපකාරයෙන්, ඔබට ශරීරය යම් නිෂ්පාදනයක් සඳහා ප්රතිචාර දක්වන ආකාරය ඔබට නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.