බොහෝ ආකාරවලින්, එකිනෙකාගේ හැඟීම් පිළිබඳ සැකයක් ඇති ගැටළුවක් තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සවස් වරුවේ පෙම්වතියන් සමඟ ගත කිරීමට තීරණය කළ අතර, නිවසේ මිනිසෙකු අතහැර ගියේය. සංවාද හරහා කාලය ගෙවී ගියේ කෙසේද යන්න සහ ඔබ සිටිනවාද යන්න පිළිබඳව ඔබේ සහකරුගෙන් නපුරු පණිවිඩයක් ලබා දෙන තෙක් ඔබ කොපමණ කාලයක් අතුරුදහන් වී ඇත්දැයි ඔබ නොදැන සිටියහ. මධ්යම රාත්රියෙන් පසු ගෙදර ආපසු යාම, ඔහු තවමත් නිදාගෙන සිටින අතර ඔබේ මඟ පෙන්වීම ගැන නොසන්සුන් ලෙස සොයා බැලීය.
සිත්ගන්නා පර්යේෂණ
මීට කලකට පෙර, ආරක්ෂිත බවක් දැනීමට අපහසු වැඩිහිටියන්ට ඔවුන්ගේ ආරක්ෂකයින් (සාමාන්යයෙන් දෙමව්පියන්ට) ඔවුන්ගේ ප්රධාන චිත්තවේගීය අවශ්යතා සපුරාලීමට නොහැකි වූ බව නිගමනයකට පෙර, නිගමනයකි. ඇමුණුම් ශෛලීන් පිළිබඳ සංකල්පයට අනුව, වැඩිහිටියන් අනෙක් වැඩිහිටියන් සමඟ සබඳතාවල දිගටම නිරත වන අතර, ඔවුන් ළදරු අවධියේදී සැලකිලිමත් වන ආකාරයෙහි ප්රති result ල වේ. විශ්වාසදායක ඇමුණුමක් ඇති වැඩිහිටියන්ට වැඩිහිටියන්ට වඩා විශ්වාස කළ නොහැකි ඇමිණුම ඇති වැඩිහිටියන්ට වඩා පුළුල් තත්වයන්ට ඔරොත්තු දිය හැකිය. එහිදී ඔවුන්ගේ හවුල්කරුවන්ගෙන් පැහැදිලිව නොසලකා හැරේ. ජේකෝ චොක්කෝකා සහ රෝමානු විශ්ව විද්යාලයේ (2020) රෝම විශ්ව විද්යාලයේ (2020) රෝම විශ්ව විද්යාලයේ (2020) රෝම විශ්ව විද්යාලයේ (2020) යන රටවලින් කරන ලද නව අධ්යයනයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ඔවුන් අසාර්ථක වීමට බිය වන විට හවුල්කරුවන් පිටතට පැමිණෙන බවයි. ඊනියා නොමේරූ ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයන්.
මනෝචිකිත්සික් න්යාය මත පදනම්ව, ආරක්ෂක යාන්ත්රණයන් පිළිබඳ නවීන අදහස් "ආතති සහගත හෝ තර්ජනාත්මක මානසික අදහස් සහ හැඟීම්" යන මානසික ආතතිය සහ හැඟීම් මනෝවිද්යාත්මක ආතතියට හේතු විය හැකි අතර, පුද්ගලයෙකු මානසික දුක් ගැහැටවලින් හා තමන්ගේ අවබෝධයෙන් හා වෙනස් විය. මෙම දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ගත් කල, අනාරක්ෂිත සෙනෙහස විලාසය අර්ධ වශයෙන් පමණක් ඔබේ සහකරුගේ විශ්වාසය නිරන්තරයෙන් අවශ්ය වීමට හේතුව පමණි.
වෙනස සහ නොසන්සුන්තාව මුල් කුඩා කලාවට යයි
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඇමුණුම් වල ආරක්ෂිත යාන්ත්රණ
මෙම ප්රවේශය තුළ ආරක්ෂිත යාන්ත්රණ වර්ගවල "යථාර්ථය විකෘති කිරීම", "පරිණත" කිරීම, "පරිණත" කිරීම, "භයානක හැඟීම් සහ අත්දැකීම්" ඉතාලි කතුවරුන්ට අනුව, තමන් විසි කරන දෙයට තියුණු ලෙස ප්රතිචාර දක්වන හවුල්කරුවන්ට, එම තත්වය තවත් උග්ර වන්නේ ඔවුන් සතු දේවල යථාර්ථය හඳුනාගත නොහැකි ය. මේ අනුව, විශ්වාසනීය ඇමුණුම් ශෛලියක් සහ නොමේරූ ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයන් ඔබට "සහාය" නොමැති බව හැඟී ගිය විට ඔබේ සහකරු කුලියට ගැනීම සහ කලබල වීමට හේතු විය හැක.
අධ්යයනයක් සම්මත වූ විට
මෙම ප්රවේශය පරීක්ෂා කිරීම, ආත්මාන්විත හා ඇල්බේනියාවේ ජීවත්වීම, ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයන් සහ එහි ප්රති result ලයක් ලෙස, ආත්මාන්විත හා ඇල්බේනියාවේ යන විද්යාලයේ නියැදියන්ගෙන් ලබාගත් දත්ත පිළිබඳ සංඛ්යානමය ආකෘතියක් පරීක්ෂා කළේය. සහභාගිවූවන්ගේ වයස අවුරුදු 18 සිට 49 දක්වා වූ නමුත් සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 22 ක් සහ බොහෝ (65%) කාන්තාවන් විය. ඇමුණුම් ශෛලිය, සහභාගිවන්නන්ගේ විශ්වසනීයව බැඳ, බියට පත් වූ ආකාරය, බියට පත් වූ (සමීප සම්බන්ධතාවයට බිය වූ) තක්සේරුවක් (සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති කර ගැනීම) තක්සේරු කර ඇත (අතහැර දැමීම බිය විය) හෝ නොසැලකිලිමත් විය යුතුය (ඒවා අමුණා තිබිය යුතු නැත). කතුවරුන් පුරෝකථනය කළ පරිදි, ඉහළ ලකුණු හෝ සැලකිල්ලක් දැක්වූ පුද්ගලයින්ට හෝ බිය උපදවන ඇමුණීමේ විලාසය සඳහා, දුක්ඛිත මට්ටමේ ඉහළ මට්ටමක වාර්තා කිරීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.
අනාරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසිතාවක් ඇති පුද්ගලයින් සබඳතාවල පමණක් නොව, ඔවුන්ගේම අනන්යතාවයේ අර්ථයෙන්ද විශ්වාස නැත. ඔවුන් උත්සාහ කරන්නේ නොමේරූ ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයන් කිහිපයකට එක්වන දුර්වලකම පිළිබඳ හැඟීම හඳුනා ගැනීමෙන් වළක්වා ගැනීමටයි, නමුත් එය තත්වය තවත් උග්ර කරයි. ඔබේ ගැටළු හඳුනාගෙන ඒවා ලබා ගැනීම වෙනුවට, ඔවුන් ඔවුන්ව සැඟවීමට මංමුලා සහගත ලෙස උත්සාහ කරති.
එසේනම් ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේ සහකරුට උපකාර කිරීම සඳහා පර්යේෂණ ප්රති results ල භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
1. ඔබේ සහකරුගේ අනාරක්ෂිතභාවයේ ප්රභවය හඳුනා ගන්න. කිසිවෙකුට විශ්වාස කළ නොහැකි ඇමුණුම් ශෛලියක් පැවැත්වීමට අවශ්ය නැත. ඔබේ සහකරුට ඕනෑවට වඩා අවධානය යොමු කළහොත් මෙය ඔහුගේ පෞද්ගලික තේරීම හා සම්බන්ධ නොවේ.
2. ඔබේ සහකරුගේ අනන්යතාවයේ සුවිශේෂත්වය පිළිබඳ හැඟීමකට සහාය වන්න. එකිනෙකාගේ ශක්තිමත් හා ධනාත්මක පැති හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබ සහ ඔබේ සහකරුට ඔබේ සහකරුට ජය ගත හැකිය.
3. ඉවසිලිවන්තව හා සහාය වන්න. නැවතත්, ඔබේ සහකරු එසේ වීමට කැමති නැත. කෝපයට පත් වී ආරක්ෂා වීම පහසුය, එබැවින් සන්සුන්ව සිටීමට උත්සාහ කරන්න.
4. පරිණත ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයන් සඳහා හවුල්කරුට මාවත සකසන්න උදව් කරන්න. හාස්යය වඩාත් පරිණත ආරක්ෂිත යාන්ත්රණයකි. එය ගින්නක් ඇති කළත්, වඩාත් සන්සුන් මොහොතක පමණක්, සමහර විට වඩාත් සන්සුන් මොහොතක පමණක් සිනහව හෝ විහිළුවක් සමඟ තත්වය බැහැර කළ හැකි ක්රම ගැන ඔබේ සහකරු සමඟ එකඟ විය හැකිය.
ඔබේ සහකරුට එහි චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය පරාජය කළ හැකිය.
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
5. අනාගතය සඳහා සූදානම් වීමේ ක්රමයක් ලෙස අතීතයේ උග්ර වූ තත්වයන් භාවිතා කරන්න. නැවතත්, තත්වය වඩාත් සන්සුන්ව ඇති විගස මතකයන් සඳහා (ගාස්තු අය නොකෙරේ) ඒ හා සමාන තත්වයක් තුළ ඇති වන පරිදි, ඒ හා සමාන තත්වයක් තුළ ඒ හා සමාන තත්වයක වර්ධනය වන පරිදි, සමාන ගැටළු වල ප්රතිදානය පාලනය කිරීම වැළැක්විය යුතු ආකාරය සොයා ගැනීමට.
6. ඔබේම අත්දැකීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ක්රම සොයන්න. ආදරණීය කෙනෙකුගේ අවාසනාවන්තයන්ට මුහුණ දීම මහත්මය. ස්නායු හවුල්කරුවෙකු සමඟ පවා ඔබට තවමත් මිතුරන් දැකීමට අවශ්යය. ඔබ සම්බන්ධතාවයේ මූලික නීති කල්තියාම සකසන්නේ නම්, ඔබේ ප්රියතම නිසා එවැනි සිදුවීම් එතරම් සන්සුන් භාවයක් ඇති විට එවැනි සිදුවීම් පිළිගත හැකිය.
සාරාංශගත ලෙස, කෝපය හා කලබලයට පත්වන හවුල්කරුවකුගේ හැකියාව ඔබ දෙදෙනාටම එදිනෙදා ජීවිතය සංකීර්ණ කරන බව පැවසිය හැකිය. ඔබේ සහකරුගේ අවිනිශ්චිතතාවයට යටින් කථිකයන් තේරුම් ගැනීමෙන් ඔබට දෙදෙනාම කුණාටුවෙන් පූර්ණ සන්සුන්ව නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.