බොහෝ ගැහැනු ළමයින් විසින්ම ගැටලුව නිරූපණය කරන්නේ කලාතුරකිනි, නමුත් සමහර "උපායමාර්ගික" ප්රදේශවලට විශේෂ අවධානයක් අවශ්ය බව, සමහර අංගයන් නිසා අමතර උත්සාහයන් සමඟ වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ. එවැනි එක් ප්රදේශයක් වන්නේ අප සැමට ලස්සන මුද්රණ යන්ත්රයක් බවට පත්වීමට අවශ්ය බවයි. ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි ආරම්භ කරන්න, එවිට ඔබට බල කිරීමට සිදුවනු ඇති අතර, එබැවින් අද අපි බොහෝ ජනයාට යන අය මන්දගාමී වන නිෂ්පාදන ගැන කතා කරමු.
චිප්ස් සහ අර්තාපල්
තනිවම, බර අඩු කර ගැනීමට අපේක්ෂා කරන කාන්තාවන් එය තහනම් කර නැත, නමුත් එය තම්බා ස්වරූපයෙන් හා සම්පූර්ණයෙන්ම කුඩා ප්රමාණයකින් පමණක් භාවිතා කළ හැකිය. චිප්ස්, අර්තාපල් මිතුරා සහ එහි ව්යුත්පන්නයන් සම්බන්ධයෙන් - එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වැදගත් ය, වඩාත් සුදුසු වන්නේ සදහටම සදහටම, මන්ද එය පෝරමය පවත්වා ගැනීම වැදගත් වන බැවිනි. ඔබ මග හැරීමට ඔබ ගත් උත්සාහය ඔබට අවශ්ය නැද්ද?
ලුණු
ආහාර වලින් ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම අවශ්ය නොවන අතර, එය මේදය තැන්පත් කිරීම සඳහා කෙලින්ම බලපාන්නේ නැති නිසා, ඒ සමඟම, ඔබ දන්නා පරිදි, ලුණු අඩු වන අතර, ලුණු ප්රමාද, එඩීමා හේතු වේ. සෑම කෑමක්ම පාහේ ලුණු බහුලව භාවිතා කිරීමට ඔබ පුරුදු වී ඇත්නම්, නැවුම් හෝ වියළන ලද bs ෂධ පැළෑටි සහ වෙනත් ස්වාභාවික කුරිරුකම්වල ලුණු ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් සූදානම් කර ඇති විකල්පයන් පමණක් නොව ලුණු වලට වඩා ලවණ ඇති වේ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් කුළුබඩුවක් හඳුනාගෙන ඇති අතර පහත සඳහන් කුළුබඩුවක්: ඉඟුරු, කහ සහ බැසිල්.
සමහර විට උදරය පිළිවෙලට ගෙන ඒමට එතරම් පහසු නැත
ඡායාරූපය: www.unsplashs.com.
චීස්
චීස් වල සියලු ප්රතිලාභ තිබියදීත්, ඒවායින් බොහොමයක් සංතෘප්ත මේද අඩංගු වන අතර එමඟින් චීස් සැන්ඩ්විච් ඔබේ මේසය මත දුර්ලභ විය යුතුය. ව්යතිරේකයක් විය හැක්කේ ලොව පුරා සිටින සත්ත්ව ආහාරපාන අගය කරන්නේ කාටද යන්වේ පමණි: එය ස්වාභාවික අමුද්රව්ය වලින් සාදා ඇති අතර එය ප්රායෝගිකව කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය නොමැතිව සාදා ඇත. ඔබ එවැනි අසාමාන්ය නිෂ්පාදනයක් රස නොගන්නේ නම්, චීස් සීමා කරන්න, එය මධ්යස්ථ ප්රමාණවලින් ඔබේ රූපයට බලපාන්නේ නැත.
මස්
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පූර්වාවශ්යතාවක් ලබා ගැනීම සඳහා පූර්වාවශ්යතාවක් ඇති කිරීම - පූර්වාවශ්යතාවක් ඇති කිරීම - පූර්වාවශ්යතාවක් ඇති කිරීම පිළිබඳ රහසක් නොවේ. සත්ව ප්රෝටීන යනු මුද්රණාලයේ මාංශ පේශි ඇතුළුව මාංශ පේශි සඳහා වැදගත් ගොඩනැගිලි ද්රව්යයකි. කෙසේ වෙතත්, බේකන්, දුම් හා බැදපු මස් සෘජු ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කරයි - ඔබේ බඩ කොහේවත් නොයනු ඇත. ඔබට හදිසියේම ඔබම විනෝද වීමට අවශ්ය නම්, එයට මසකට වරක් අවස්ථාවක් ලබාගෙන බැදපු කුකුළු මස් කකුල් කිහිපයක් ගත හැකි නමුත් ඔබ ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය, නැතිනම් බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය ඔබ සතුව ඇත, නැතිනම් ඔබට බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලියක් ඇත, නැතිනම් ඔබට බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලියක් ඇත, නැතිනම් ඔබ නැවත මාසයේ ප්රමාද වීම ප්රමාද වේ.
සෝස් සහ සූදානම් කළ සලාද නැවත පිරවීම
බොහෝ කාන්තාවන් ආහාර වේලෙහි නැවුම් සලාද තිබියදීත්, පරිමාව කොතැනකටවත් නොපැවැත්වීම ගැන බොහෝ කාන්තාවන් පුදුමයට පත් කරති. ඔබ සලාදයක් අය කරන්නේ කුමක් ද? සූදානම් නැවත පිරවීම සහ සියලු වර්ගවල සෝස් හානිකර නොවන බව පෙනෙන්නේ බැලූ බැල්මට ඔවුන්ගේ සංයුතිය බොහෝ විට ස්වාභාවික ප්රමාණයෙන් දුරස්ව පවතින බැවිනි. නිමි කාලගරු ඔලිව් තෙල් වෙනුවට ආදේශ කරන ලෙස අපි තරයේ ඔබට උපදෙස් දෙමු. ඒවා බර වේගවත් කිරීමට පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරය වැදගත් අංග වලින් පොහොසත් කරයි.