ඊයේ නාට්රේන යූරි කෞයිව් හි රසිකයන්ගේ රසිකයන් "යූරල් පෙනුවෙයි" හදිසියේම සිහින් වීම නිසා බියට පත්ව සිටියහ. සමහරු උපකල්පනය කළේ නිළිය අසනීප නොවූයේ නම් ය. කෙසේ වෙතත්, බර අඩු කර ගැනීමේ තේමාවක දී තමා බොහෝ කලක් තිස්සේ නිරත වී ඇති බව ඉලාලා පිළිගත්තේය, ඇයගේ පහසුව කිසිසේත් හදිසි සංසිද්ධියක් නොවීය. ඒ අතරම, තාරකාව විශිෂ්ට ලෙස දැනේ. සරත් සෘතුවේ අවපාතය සීතල කාලගුණය ආරම්භ වීමත් සමඟ එතරම්ම පොදු නොවේ. භාරදීම නැවැත්විය යුතු ආකාරය යුරියා දනී. ඇය ඔහුගේ උපදෙස් පා readers කයන් සමඟ බෙදා ගත්තාය womnahit.ru
"යූරල් පෙනුවෙයි" හි සහභාගිවන්නාට හාස්යජනක සංදර්ශනයක්වත් අනතුරක් නොවීය: අයලාන් තමා ගැනම සිනාසීමට ප්රිය කරන අතර හදවත නැති කර ගන්නේ කෙසේදැයි දනී. එබැවින් සිනහවෙන් වැටුණු අයට පළමු උපදෙස් සිනහවකි.
එක. " සිනාසෙන්න සන්නිවේදනය කිරීමට හෝ නොසන්සුන් තත්වයක් මුදා හැරීමට හොඳම ක්රමය මම ආදරය කරමි. මම මට සිනාසෙයි, එය මට ජීවිතයේ සහ රැකියාවට උපකාරී වේ. හාස්යය පිරිමින්ට කරදර කරයි! මාරාන්තික සුන්දරත්වයේ රූපයෙන් මිදීමට හා විහිළුවක් වීමට බිය නොවන්න. මට මතකයි, අනාගත ස්වාමිපුරුෂයෙක් සමඟ පළමු දිනයේදී පවා කඩා වැටුණා. ඔහු මා ළඟට ඇවිත්, බිම සිට නැඟීම වෙනුවට, මා මෙතරම් සිත්ගන්නාසුලු යැයි මා සොයාගත් දේ බැරෑරුම් ලෙස විමසීමට පටන් ගත්තේය. අපි ඔහු සමඟ දීර් time කාලයක් තිස්සේ සිනාසුණෙමු, "නිළිය සිහිපත් කරයි.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ තවමත් විහිළු නොකරන්නේ නම්, නිළිය දන්නේ කුමක් කළ යුතුද යන්නයි.
2. නඩුවක් නොමැතිව වාඩි නොවීමට උත්සාහ කරන්න , සෑම විටම යමක් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, නැටුමට අත්සන් කරන්න. වැඩිපුර ඇවිදින්න, බයිසිකලයක් පැදවීම, මිතුරන් සමඟ බලන්න
3. "වර්ණ දවස්" සකසන්න . ඇඳුම් පැළඳුම් හා අළු මල්වල අළු මල් වලට වඩා ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයට යාමට උත්සාහ කරන්න. මේ සඳහා, සම්පූර්ණයෙන්ම නව ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයක් මිලදී ගැනීම අවශ්ය නොවේ, දීප්තිමත් ස්කාෆ් එකක් ලබාගෙන එය පැළඳ ගන්න. උදාහරණයක් ලෙස, මට වැසිකිලියේ දීප්තිමත් ඇඳුම් ගොඩක් තිබේ.
දීප්තිමත් ඇඳුම් - සරත් සෘතුවේ අවපාතය වළක්වා ගත හැකි එක් ක්රමයක්
සේවා ද්රව්ය ඔබන්න
සිව්. "අල්ලා ගැනීම" ආලෝකය . කලින් අවදි වීමට උත්සාහ කරන්න, අඳුරේ ආලෝකය සක්රිය කරන්න, එවිට එය උපරිම වශයෙන් ආලෝකමත් වේ
පහ. උදේ පොරබැදීම සඳහා කරන්න . එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව, ඔබට සිහින්ව සිටීමටද ඉඩ දෙයි. මම සෑම දිනකම අය කරමි.
6. බොහෝ එළවළු සහ පලතුරු හැකි තරම් ආහාරයට ගන්න. , දීප්තිමත්, ප්රයෝජනවත් සලාද! චොකලට්, මාළු, ඇට වර්ග වල ආහාර වේලක් බවට පත් කරන්න.
7. ඔබේ මහල් නිවාසය සහ සේවා ස්ථානය අලංකාර කරන්න දීප්තිමත් උපාංග.