සතුටු වීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න

සාර්ථකත්වය හා ධනය ඇති තැන සතුට ජීවිතයක් ගත යුතු බව බොහෝ දෙනෙකුට විශ්වාසයි. කෙසේ වෙතත්, තත්වය ප්රතිවිරුද්ධ දෙයයි: තවත් ජීවිත කාලය තුළ ප්රීතිමත් පුද්ගලයින් අත්කර ගනී. මෙය විද්යා .යින් විසින් ඔප්පු කර ඇත. විද්යාත්මක පර්යේෂණවල ප්රති results ල බෙදා ගැනීමට මනෝ විද්යා ologist එලිසබෙත් බෝගවා සූදානම්.

ඔබ සතුටින් සිටින විට - සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටීම

ආතතිය කෝටිසෝල් හෝමෝනයේ මට්ටම වැඩි කරයි - ඒ නිසා බර හා පීඩනය වැඩි කරයි.

පීඩාකාරී අවස්ථාවන් සඳහා ප්රතික්රියාවක් ලෙස සන්තෝෂවත් පුද්ගලයින් අඩු කෝටිසෝල් නිපදවයි. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස මෙම සංරචක සියල්ලම අපගේ සෞඛ්ය තත්වය තීරණය කරයි.

ඔබ සතුටින් සිටින විට - වැඩ කිරීමේදී වැඩි විස්තර සොයන්න

ලොව පුරා පුද්ගලයින් 275,000 ක සහභාගීත්වයෙන් විද්යා ists යින් විසින් විද්යාත්මක පර්යේෂණ දෙසැසක් වැඩි ගණනකට ගෙන ගොස් ඇත - ඔවුන්ගේ ප්රති results ල සනාථ වේ: අප ධනාත්මක මනෝභාවයකින් සිටින විට, negative ණාත්මක හෝ මධ්යස්ථව නොසිටින විට. නිදසුනක් වශයෙන්, වෛද්යවරුන් රෝගීන් හඳුනා ගැනීමට පෙර ආත්මයේ හොඳ විධිවිධානයක දී නිවැරදි රෝග විනිශ්චය සඳහා 19% අඩු කාලයක් ගත කරන අතර ශුභවාදී විකුණුම්කරුවන් අශුභවාදීන්ට වඩා 56% ක් ඉදිරියෙන් සිටිති.

එලිසබෙත් බාබානෝවා

ඔබ සතුටින් සිටින විට - වඩාත් නිර්මාණශීලී

ධනාත්මක හැඟීම් අපගේ මොළය ඩොපමයින් සහ සෙරොටෝනින් සමඟ පුරවන්න - අපට සතුටක් ලබා දීම පමණක් නොව, ඉහළ මට්ටමක වැඩ කිරීම සඳහා මොළයේ සෛල ද ක්රියාත්මක කරයි. මෙම හෝමෝන වඩාත් හොඳින් සංවිධානය කිරීමට, වැඩි කාලයක් රඳවා තබා ගැනීමට සහ අවශ්ය නම් ඉක්මනින් උපුටා ගැනීමට උපකාරී වේ. සංකීර්ණ කාර්යයන් වේගයෙන් විසඳීම සඳහා වේගයෙන් හා නිර්මාණශීලී යැයි සිතීමට උපකාරී වන ස්නායුක සම්බන්ධතා ද ඔවුන් සහාය දෙන අතර නව විසඳුම් සොයා ගැනීමට. මේ නිසා ප්රති result ලයක් වශයෙන්, විශාල මූල්ය ප්රති .ලයකට තුඩු දෙයි.

ඔබ සතුටින් සිටින විට - වාසනාව පැමිණේ

විද්යා ist රිචඩ් වයිස්මන් විසින් අත්හදා බැලීමක් කළ අතර, ඔහු කණ්ඩායම් දෙකකට කර්තව්යයක් ලබා දුන්නේය. පළමු කණ්ඩායමේ සිටින අය දෙවන ස්ථානයේදී වාසනාවන්ත බව සැලකූහ. කාර්යය සරලයි: පුවත්පත කියවන්න. මෙම පුවත්පතේ දෙවන ප්රතිලෝමව, දෘශ්යමාන කූපනයක්, "ඔබට තව දුරටත් කියවිය නොහැක, ඔබ ඩොලර් දෙසියයක් දිනා ඇත." තමන් වාසනාවන්ත යැයි සැලකූ පුද්ගලයින් මෙම කූපනය බොහෝ විට කිහිප වතාවක්ම මෙම කූපන් බොහෝ විට දුටුවේය.

ඔබ සතුටින් සිටින විට - ඔබේ ඉරණමෙහි හොඳම අනුවාදය ජීවත් වන්න

අද ඔබේ අවසාන දිනය ගැන සිතන්න. දැන් ඔබ ඔබේ ජීවිතය සාරාංශ කළ යුතුයි. ඔබ ප්රීති වන්නේ කුමක් ද? කනගාටුව කුමක්ද? පසුගිය සති දොළහ තුළ වසර ගණනාවක් තිස්සේ රෝගීන් රැකබලා ගත් බ්රොන්නි-ඕස්ට්රේලියානු හෙදියන් ඔවුන්ගේ ජීවිත ගණනාවක් රැකබලා ගත් අතර, ඔවුන්ගේ මරණය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ගෙනහැර දැක්වූ අතර මෙම පොත ගැන ලිවීය. "5 කනගාටුව මැරීම" ප්රධාන කනගාටුව මේ ආකාරයට මෙසේ පෙනෙන්නට තිබේ: "මම සතුටින් සිටීමට මට ඉඩ දුන්නේ නැහැ."

සතුට යනු විසඳුමකි. එය කිසි විටෙකත් ගැනීමට ප්රමාද නැත.