දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට ප්රධාන හේතුවක්. අතිරික්ත බර. දියවැඩියාවන් හැඳින්වූයේ ඔහු මිහිරි ඇඟිලි වලින් බොහෝ විට සිදුවන නිසා දියවැඩියාවන් හැඳින්වූ බවයි. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය එසේ නොවේ. දියවැඩියාවට ඇති ප්රධාන හේතුවක් අධික බර වැඩියි. විශේෂයෙන් භයානක වන්නේ උදරයේ මේදය විශාල ප්රමාණයක් සෑදෙන විට අමතර බරයි. හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි වන බැවින් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. මත්පැන් ඩයබෙට් මෙලිටියස් සෘජුවම ඇති නොකරයි. එය නැවතත් අතිරික්ත බරට හේතු විය හැකි ආහාර රුචියක් අවුස්සයි.
II වර්ගයේ දියවැඩියාව වැඩි වීමේ අවදානම වැඩි වන්නේ කුමන වයසේදීද? අවුරුදු 40 කට පසු. දෙවන වර්ගයේ දෙවන වර්ගයේ දෙවන වර්ගයේ පළමු රැල්ල වයස අවුරුදු 40 කට පසු පහත වැටෙන අතර, එහි උපරිමය වසර 65 කට වඩා පැරණි අයගෙන් සමරනු ලැබේ. මේ කාලය වන විට, බොහෝ අය යාත්රාවල ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය කරයි. අග්න්යාශයට සම්බන්ධ අය ඇතුළුව. පූජනීය ධමනි සිහින් වීම බොහෝ විට දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා. කලාතුරකින්, නමුත් දියවැඩියාව පෙර වයසේදී වර්ධනය විය හැකිය.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයේ අවදානම අඩු වන්නේ කුමක් ද? ශාරීරික ව්යායාම. බොහෝ අය සිතන්නේ මිහිරි දේ ප්රතික්ෂේප කිරීම සීනි දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බවයි. නමුත් එය එසේ නොවේ. කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර මිනිස් පෝෂණයෙන් 60% ක් විය යුතුය. එය සරල නොවිය යුතුය - කුකීස්, කේක්, කැන්ඩි සහ සංකීර්ණ - උදාහරණයක් ලෙස ධාන්ය, පළතුරු. නමුත් සීනි දියවැඩියාවෙහි අවදානම සැබවින්ම අඩු කරන්නේ කුමක් ද, එබැවින් මෙය සෛලවල සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින්ට වැඩි දියුණු කරන ශාරීරික වෙහෙසකි. ඊට අමතරව, ක්රීඩා වලදී, බර අඩු වන අතර, පුද්ගලයෙකුට අසනීප වීමට අවදානමක් ඇත. දියවැඩියා රෝගය සංවර්ධනය කිරීම සඳහා ශ්වසන ජිම්නාස්ටික් වලට බලපාන්නේ නැත.
මෙම අවදානම II දියවැඩියා වර්ගයේ මිල්ලියිටස් මත රඳා පවතින්නේ කුමක් ද? පුද්ගලයාගෙන්. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ දෙමව්පියන් සහ අනෙකුත් සමීපතම relatives ාතීන් අසනීප දියවැඩියාව නම්, ඒවා වළක්වා ගත නොහැකි බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සත්යයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, පරම්පරාවේ කාර්යභාරය ඉතා ඉහළ ය. නමුත් යම් පුද්ගලයෙක් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම්, නිසි ලෙස ආහාර ගැනීමෙන්, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, එය සාමාන්ය බරක් වනු ඇත, එය සාමාන්ය බරක් වනු ඇත, දියවැඩියාව වර්ධනය කිරීමේ සම්භාවිතාව අඩු වනු ඇත.