ගමනට පෙර, වෛද්යවරයා වෙත ගොස් විශේෂ ist යෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම නිවැරදි වනු ඇත. කුඩා දරුවන් සමඟ ගමන් කරන දෙමාපියන්ට මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ඔබට අවශ්ය අයිතම නියම කිරීම සඳහා වෛද්ය රක්ෂණයක් නිකුත් කිරීම සඳහා එය අතිරික්තයක් නොවේ.
ඔබට හෝ relatives ාතීන්ට නිදන්ගත රෝග ඇති අතර ඔබ නිරන්තරයෙන් හෝ පා courses මාලා කිහිපයක් රැගෙන යන්නේ නම්, පළමුව සංචාරක ආධාර කට්ටලයක තැබිය යුතුය. සමහර මනෝචිකිත්සක drugs ෂධ වට්ටෝරුවක් තිබිය යුතු බව ඔබ දැනගත යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබ ගුවන් යානයට නොයනු ඇත.
GTS. දේශගුණය, ජලය සහ ආහාරවල සෑම සංචාරකයෙකුටම පාහේ සෑම සංචාරකයෙකුටම පාහේ අපහසුතාවයන් හා ආමාශයේ අසහනය ඇති කළ හැකිය. එබැවින්, සරල සක්රීය කාබන් ඇතුළු අවශෝෂක drugs ෂධ මෙන්ම පාචනයද යන්නද අවශ්ය වේ. ඕනෑම සංචාරයක දී, ඔබට ඩොරෙගිරස් ආසාදනයක් ලබා ගත හැකි අතර, පසුව ආහාර ජීර්ණය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඊනියා බඩවැල් ප්රතිජීවක, ප්රෝපියෝටික්ස් සහ drugs ෂධ ප්රයෝජනවත් වේ.
පැකේජය. හිසරදය සහ මාංශ පේශි වේදනාව සමඟ උපකාර කළ හැකි විශ්වීය drugs ෂධ ගැනීම අවශ්ය වේ. ප්රථමාධාර කට්ටලයේ ඇති බවට වග බලා ගන්න "නමුත් නමුත් SHP" සහ දිගු කිරීම හෝ තැලීම් සඳහා විලවුන් අවශ්ය විය යුතුය.
ප්රතිශත. සරලම පැරසිටමෝල් වැඩිහිටියන්ට සුදුසු ය, කුඩා දරුවන් සඳහා ඉටිපන්දම් ගැනීම වඩාත් සුදුසු මිස අත්හිටුවීමක් නොවේ.
නාසික බිංදු. වැනෝමෝට කිරීම drugs ෂධ ගුවන් යානයකින් පැමිණේ. ඔබ ඔවුන්ව අතහැර දැමුවහොත් ගැබ්ගැනීමෙන් හා ගොඩබෑමෙන් දිවි ගලවා ගැනීම පහසු වනු ඇත. ඔබ අසාත්මිකතාවන් හා විශේෂ drugs ෂධ තිබේ නම්, ඒවා ඔබ සමඟ රැගෙන යාමට අමතක නොකරන්න.
ඇන්ටිහිමයින්. ඔබ අසාත්මිකතාවන් අත්විඳිය නොහැකි වුවද, නව තත්වයන් තුළ ශරීරයේ අනපේක්ෂිත ප්රතිචාරය සෑම දෙයක්ම හේතු විය හැක: ආහාර වලින් සහ කෘමි දෂ්ටයෙන් අවසානය. වැඩිහිටියන් හා ළමුන් දෙදෙනාම ලබා දිය හැකි විශ්වීය medicines ෂධ ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. අසාත්මිකතාවන්ට උපකාරී වන කීම් ගැන ඔබට අමතක කළ යුතු නැත.
තුවාල සඳහා මාධ්යයන්. මාර්ගයෙහි ඕනෑම දෙයක් තිබිය හැකිය, එබැවින් අයඩින්, තුවාල සේදීම සඳහා බැක්ටීරියා නාශක ප්ලාස්ටර්, හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් හෝ ක්ලෝක්සයිඩ් හෝ වෙළුම්භාසියන් සැමවිටම අත ළඟ විය යුතුය.
මානසිකත්වයෙන්. ඔබ මුහුදු ඇවිදීම සැලසුම් කරන්නේ නම් හෝ ඔබට දීර්-කාලීන බස් රථයක් චලනය වන විට, පසුව මානසික මානසිකත්වය කල්තියාම බලාගන්න.
අව් රශ්මියෙන් සූදානම් වීම. පළමු දින සඳහා උණුසුම් රටවල පළමු දින සඳහා SPF 50+ සමඟ ක්රීම් ලබා ගැනීම අවශ්ය වන අතර ක්රමයෙන් සැහැල්ලු විකල්ප වෙත යයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, අව් රශ්මියේදී දුක් විඳීමේදී දුක් විඳීම සඳහා පැන්තිදෝසෝල් සමඟ අරමුදල් තිබිය යුතුය.
මදුරුවන්ගේ අරමුදල්. දමාණුවරක් සහ තහඩු පමණක් පමණක් නොව, නින්දා අපහාස මෙන්ම උච්චතම අවස්ථාවෙන් ඉවත් වූ කෘමීන් දෂ්ට කිරීමෙන්ද එය රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.