- කැට්යා, වැඩි කල් නොගොස් අලුත් අවුරුද්දක්, ඒ නිසා මට පටු ඇඳුමකට පැටලීමට අවශ්ය, උපදෙස්, උපදෙස්, පෝරමයට ඔබව ගෙන එන්නේ කෙසේද?
- වඩා හානිකර හා නිෂ් less ල උපදෙස්, ඉක්මනින් ඔබම ආකාරයට යොමු කරන්නේ කෙසේද යන්න කිසිවක් නැත. හොඳයි, ඔබ ඔබේ පටු ඇඳුමට පිවිසෙනු ඇත, එවිට කුමක් ද? නිවාඩු කාලය තුළ, ඔබ ඔබේ කිලෝග්රෑම් ආරක්ෂිතව අදාළ කර නව ඒවා එකතු කරන්න. එවිට ඔබ කැඩපත දෙස බලා මෙසේ කියනු ඇත: "අනේ, මොනතරම් මේද pig රෙක්ද?"
- ස්වයං විවේචනයට කිසිවෙකුට මැදිහත් වී නොමැත. ඔබ එසේ සිතන්නේ නැද්ද?
- මෙය ස්වයං විවේචනයක් නොවේ, නමුත් නින්දාව. සෑම කාන්තාවක්ම අද්විතීය, පුදුමාකාර හා පුදුමාකාර නිසා ඔබ ඕනෑම බරක් ගැන ඔබට ආදරය කළ යුතුයි. මම සම්මන්ත්රණ වියදම් කරන අතර බොහෝ විට කාන්තාවන්ට මෙසේ කීය: "පාරේ කුඩා දරුවෙකුට තමා මෝඩයෙකු බව පැවසූ බව මම සිතමි. හොඳයි, ඔවුන් කිව්වා කිව්වා. එය ලැජ්ජාවකි, ඇත්ත වශයෙන්ම, නමුත් භයානක කිසිවක් නැත. එය ඔහුට ඔහුගේ මවගේ මව සහ මේ වචන සෑම දිනකම පුනරාවර්තනය වනු ඇත. ඔහු විශ්වාස කරන අතර වේදනාකාරී ලෙස ප්රතික්රියා කරනු ඇත. එමනිසා, අපේ ශරීරය අප කෙරෙහි විශ්වාසය තබයි, එය කිසිසේත් නොමැතිව, අප නොමැතිව එය කිසිසේත් අප විශ්වාස කරයි. එමනිසා, මම ඔබේම ජීවියෙකුට එරෙහිව කිසිදු අත්හදා බැලීම්වලට උපදෙස් නොදෙමි.
- බොහෝ නිළියන් මිදි ආහාර වේලෙහි වාඩි වී සිටින බව පවසමින්, බර තබා ගැනීමට සහ යථා තත්ත්වයට පත් නොවීමට උදව් කරන්නේ ඔවුන් බව පවසමිනි. මේ පිළිබඳව ඔබට මතයක් තිබේද?
- මේ සියලු සුරංගනා කතා. හොඳයි, ඔබ මිදි වතුකමින් දින තුනක් වාඩි වී සිටින අතර, පසුව සෑම දෙයක්ම ආරක්ෂිතව ආපසු ලකුණු ලබා ගන්නා ලදී. මේවා මාලාවෙන් ආගම් "අන්නාසි මේදය පිළිස්සීම." ශරීරයේ ගැස්ට්රයිටිස් පෙනුමට එය වඩා දායක වන බව කීයක් දන්නේද? ඔබ දන්නවා, මිනිසුන් එකින් එක දෙන්න උත්සාහ කරන විට මම නිතරම මිශ්ර වී සිටිමි. විශේෂයෙන් නිළියන් පවසන විට ඔවුන්ට හොඳ පරිවෘත්තීයතාවයක් ඇති අතර ඔවුන්ගේ වයසේදී ඔවුන් විශිෂ්ට හැඩගැස්වීමට කිසිවක් නොකරයි. වෘත්තීය සත්කාර නොමැතිව, ප්ලාස්ටික් නොමැතිව නොතිබූ බව දැකිය හැකිය. මෙතරම් ආකර්ෂණීය පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා, මෙම කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ශරීරය පුරා බොහෝ දේ වැඩ කරන අතර ඔවුන්ගේ ප්රතිරූපය Photoshop හරහා "මග හැරුණි".
- දිලිසෙන සඟරා වල පිටු වලින් කියැවෙන්නේ සාමාන්ය කාන්තාවන්ට මෙම සුරංගනා කතා විශ්වාස කිරීමට අවශ්ය නොවන බව සිතන්න?
- සමහර වෙලාවට මම සම්ප්රේෂණයට ඇවිත්, අපේ නායකයින්, සාමාන්ය ජීවිතයේ දී එය දැනගත නොහැකි බව බලන්න. පින්තූරවල අප දකින දෙයක් සැබෑ ජීවිතයට වඩා බෙහෙවින් වෙනස් බැවිනි. අන්තර්ජාලයේ "නැගීම" "නැගීම" කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දමන ෆොටෝෂොප් නොමැතිව ඔබේ තාරකා වල ඡායාරූප සොයන්න, ඒවා වේශ නිරූපණයකින් තොරව සෙල්ලුලයිට් සමඟ සිටින අතර, වේශ නිරූපණයකින් තොරව. ආත්ම අභිමානය බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
- ඔබේ us ණ 60 පද්ධතිය ගැන අපට කියන්න, වඩාත්ම වැදගත් දෙය කුමක්ද?
- එහි ප්රධාන දෙය නිවැරදි වන අතර කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඒකාබද්ධ නිෂ්පාදන තිබේ. සියලුම "හානිය" පැය දොළහක් පමණ ආහාරයට ගත යුතුය. ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් සහ අයිස්ක්රැගි වලට ආදරෙයි - කරුණාකර, නමුත් පැය දොළහක් දක්වා. පැස්ටා උදේ ආහාරය සඳහා ආහාර ගැනීමද වඩා හොඳය. සීනි, ෙබ්කිං, රසකැවිලි උදේ වරුවේ. උදෑසන ඔරලෝසුවේ, ශරීරය විවේකයක් නොමැතිව "පිළිස්සුම්" වන අතර, ඔබට අවශ්ය සියල්ල අනුභව කරන්න. ඊළඟට දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය. එකිනෙකා සමඟ සංයුක්ත වන්නේ නිෂ්පාදන පමණි. ඔබට මස්, මස් සමග මස්, අම්බෙලිෆර් සමඟ බත් අනුභව කළ හැකිය, නමුත් ඔබට මස් සහිත අර්තාපල් ආහාරයට ගත නොහැක. එය නිශ්චිතවම කළ නොහැකි ය! රාත්රී ආහාරය සඳහා ද දැඩි ලෙස ඒකාබද්ධ කළ යුතු නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවක් තිබේ. මේ සියල්ල කිසිදු තත්වයක් යටතේ රීතිය උල්ලං without නය නොකර සවස් වරුවේ උදේ හයක් පමණ ආහාරයට ගනී.
- දැන් ඔබ නිරන්තරයෙන් ජීවත් වන්නේ ස්පා .් in යේ ය. ස්පා Spanish ් prod නිෂ්පාදන රුසියානු භාෂාවෙන් වෙනස්ද?
- ඇත්ත වශයෙන්ම, මම නිවසේදී ආහාර ගැනීම භාවිතා කළ එම නිෂ්පාදන සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය. මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සහ මට රුසියානු කඩ කිහිපයක් සොයාගෙන, අපි අම්බෙලිෆර්, මස්, මස්, ඇඹුල් ක්රීම්, යෝගට් මිලදී ගනිමු. ස්පා Spain ් in යේ කිරි නිෂ්පාදන, අවංකව, අවංකවම, ඉතා රසවත් නැත, ඊට අමතරව සීනි විශාල අන්තර්ගතයක් සමඟ. පාන් සහ ෙබ්කිං ද බොහෝ දේ අපේක්ෂා කළ හැකිය. මොස්කව් රසවත් ය.
- ඇගේ සැමියා වෙනුවෙන් රුසියානු කෑම පිසීම? ඔහු කැමති කුමක්ද?
- මගේ සැමියා වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. සෑම දෙයක්ම පිසින ආකාරය කාලෝස් දන්නවා. පරිපූර්ණ ලෙස පිළිස්සීම. රුසියානු ආහාර පිසීමකින්, ඔහු අර්තාපල් හා ලුණු සහිත පිපි umbers ් umbers ා සමඟ අර්තාපල් එකතුවකට කැමතියි. ඔහු එවැනි ප්රණීත ආහාරයක් ගැන සතුටුයි. ඔහු සහ ජෝර්ජියානු ආහාර පිසීම වගේ, යුක්රේනියානු. මා සමඟ රසවත් කාඩ්පත්. නමුත් මට කියන්නට අවශ්ය වන්නේ සුප් කලාතුරකින් සූදානම් වන බවයි. ආමාශය සඳහා කිසිදු ප්රතිලාභයක් නොලැබෙන බව බොහෝ කලක සිට ඔප්පු වී ඇත. බබා බඩ, සහ සන්තිරසි නැත. ඔබට විශාල සුප් තහඩුවක් අනුභව කළ හැකිය, යන්තම් මේසයෙන් පිටතට නැගී, පැය භාගයකින් නැවත කුසගින්නෙන් පෙළෙනු ඇත. ඉතින් සුප් සිට ඔබට ප්රතික්ෂේප කළ හැකිය.
- ඔබගේ අලුත් අවුරුදු මේසයේ කුමක් සිදුවේද, ඔබ ඔබම කුමක් වනු ඇත්ද? රීතිය උල්ලං now නය නොකරන්න "හයෙන් පසු" නොවේ "? සියල්ලට පසු, එබැවින් නිවාඩු කාලය ගැන මට සතුටු වීමට අවශ්යයි.
- අලුත් අවුරුදු මේසයේ අපට විවිධ කෑම වර්ග සහිත මුහුදක් ඇත. මම හිතනවා කාලෝස් උත්සාහ කරයි (සිනාසෙයි). ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ වෙළඳනාම වට්ටෝරු සඳහා මට ඉඩ දෙන්න, එවිට අමුත්තන් කෑවා, විශේෂයෙන් සුවය ලබා ගැනීම. නිදසුනක් වශයෙන්, සලාද මෙයොනීස් නොව යෝගට් නැවත පිරවීම සිදු කරයි. මේසය මත, බොහෝ දුරට ඒකාධිකාරී නිෂ්පාදන හෝ මස් හෝ මාළු ඇත. සියලුම රසකැවිලි අමුත්තන්ට උදේට පමණක් ලබා දෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි කුසගින්නෙන් පෙළෙන මේසය අසල වාඩි නොවී සවස් වරුවේ සවස හයකට ගායනා කරමු. සමහර විට සමාගමට රාත්රියේ චීස් කෑලි කිහිපයක්, නමුත් සාමාන්යයෙන් මා සඳහා නිවාඩු දින ආහාර නොවේ. නිවාඩු දින බීමත්ව සිටින තෙක් අපි සැවොම බලා සිටින අතර නොගැලපෙන අතර? මිතුරන් සමඟ, ආත්මයෙන් මිතුරන් සමඟ විනෝද වීමට හා කතාබස් කිරීම සඳහා අපට නිවාඩු දින අවශ්ය බව මට පෙනේ, ආත්මයෙන් දරුවන් සමඟ විනෝද වීම සහ ආදරණීය ආශාවක් ඇති කර ගැනීම ...