නුලම්ෆර් ඔක්රොෂ්කා: නව ආකාරයකින් ඔබේ ප්රියතම කෑමක් සූදානම් කරන්න

කාලගුණ අනාවැකක ගිම්හාන උණුසුම් පොරොන්දු වන අතර එම නිසා බොහෝ අයිතිකරුවන් ප්රසිද්ධ හා ආදරණීය බට්රොෂ්කා, ඔවුන්ගේම සීතල සුප් සකස් කරනු ඇත. එම්කේ-බොලිවාර්ඩ් අසාමාන්ය වට්ටෝරු කිහිපයක් වාර්තා කළේය.

බියර් එකක ඔක්රොෂ්කා

අමුද්රව්ය: අර්තාපල් 3-4, රාබු, බිත්තර 4 ක්, බිත්තර 4 ක්, තම්බා වෑල් ග්රෑම් 300 ක්, හරිත ළූණු පොකුරක්, අඳුරු බියර් 1 ලී.

සකස් කිරීමේ ක්රමය: ඒකාකාරව නභිගත කිරීම සඳහා අර්තාපල්, බිත්තර ඉස්කුරුප්පු කළේය. අර්තාපල්, මස් සහ බිත්තර කුඩා ube නකයක් කපා; පිපි umbers ් umbers ා සහ රතු පැහැය - පිදුරු. ළූණු තැකීමක්. සියලුම අමුද්රව්ය, ලුණු සහ ශීතකරණය තුළ ඉවත් කරන්න. සේවය කිරීමට පෙර, සීතල බියර් වත් කරන්න.

බීර 80 kcal හි 100 ග්රෑම් ඔකෙරොච්කා හි

බැදපු බැදපු අර්තාපල්

අමුද්රව්ය: තම්බා හරක් මස් ග්රෑම් 35 ක්, රාබු 300 ක්, දුෂ්ට ළමුන් 6 ක්, කොළ පැහැති ළූණු පොකුරක්, බිත්තර 4 ක්, කැක්කර්ගෙන් මිලි ලීටර් 500, කාබනීක වූ ජලය මිලි ලීටර් 500 ක්, පැය 2 යි. අබ, පැය 2 යි. L. ක්රීම් බැබළීම, එළවළු තෙල්, ලුණු, ගම්මිරිස්.

සකස් කිරීමේ ක්රමය: අර්තාපල් පිරිසිදු, කුඩා පිදුරු වලට කපා එළවළු තෙල් සඳහා ෆ්රයි සූදානම් වන තුරු. කඩදාසි තුවායක් මත රැඳී සිටින්න. මස්, පිපි umbers ් umbers ා, රාබු පිදුරු වලට කපා. ළමා තැකීමක්. අමුද්රව්ය සම්බන්ධ කරන්න. ඉන්ධන පිරවීම: අබ, අශ්ව කරල්, ලුණු සහ ගම්මිරිස් මිශ්රණය. කෙෆීර් වත් කරන්න. රස බැලීමට ඛනිජ ජලය බෙදන්න.

ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් සමඟ බ්රයිඩ් අර්තාපල් 100 ග්රෑම් ඔකෙරොච්කා 73 Kcal

තක්කාලි යුෂ සමග ඔකෙරොෂ්කා

අමුද්රව්ය: අර්තාපල් 4, රාබු 400 ක්, පිපි umber ් umber ා 300 ග්රෑම්, බිත්තර 4 ක්, බැසිල් සහ කොත්තමල්ලි, ලුණු, ගම්මිරිස්, 1 එල් තක්කාලි යුෂ.

සකස් කිරීමේ ක්රමය: උනු කිරීමට, පිරිසිදු කිරීම සහ විශාල කියුබ්කට කපා දැමීම සඳහා අර්තාපල් සහ බිත්තර. ළමා තැකීමක්. පිපි umbers ් umbers ා සහ රැඩිස් කුඩා ube නකයක් කපා. සම්බන්ධ වීමට අමුද්රව්ය, ලුණු. සේවය කිරීමට පෙර, සීතල තක්කාලි යුෂ වත් කරන්න.

තක්කාලි යුෂ 45 කේ.සී.එල් සමඟ 100 ග්රෑම් ඔකෙරොච්කා හි

කෙෆීර් සුමටී සහ ඉස්සන් සමඟ ඔක්රොච්කා

අමුද්රව්ය: පිරිසිදු කළ ඉස්සන්, අර්තාපල් 3 ක්, බිත්තර 3 ක්, පිපි umber ් umber ා 3 ක්, රාබු 6 ක්, දුප්පත් 6 ක්. ස්මූති සඳහා: 1 එල් කැෆීර්, පිපි umber ්, ා 2 ක්, සැල්දිරි කඳන් 3 ක්, parsley සහ dill, ලුණු, ගම්මිරිස් කුඩා කදම්බයක් මත.

සකස් කිරීමේ ක්රමය: පැකේජයේ දක්වා ඇති පරිදි ඉස්සන් තම්බා. උනු කිරීමට, පිරිසිදු කර කැට දැමීමට අර්තාපල් සහ බිත්තර. පිපි umbers ් umbers ා සමඟ පීල් කපන්න. කෝණයන්හි එක් බිට් එකක්, ඉතිරි කොටස සෝදිසි කර ඇත. රාබුෂ් ද කෝණයන් මත දැලකි. අමුද්රව්ය, ලුණු හා ගම්මිරිස් මිශ්ර කරන්න. පිසීම සුමටයි: පිපි umbers ් umbers ා සහ සැල්දිරි පිරිසිදු කිරීම, කැඩුණු විශාලයි. ළමා තැකීමක්. බ්ලෙන්ඩරයක සෑම දෙයක්ම නවත්වන්න, කෙෆීර්, ලුණු වත් කරන්න. පහර සේවය කිරීමට පෙර.

ඉස්සන් 60 kcal සමඟ 100 ග්රෑම් ඔකෙරොච්කා හි