දැන් ස්නානය කිරීමට කඳු නැගීම ස්පා ක්රියා පටිපාටිය සහ ජන විනෝදය සහ සීතල සමයේදී නිරන්තරයෙන් අවදි වන අතර එය සීතල සමයේදී නිරන්තරයෙන් අවදි වේ. නමුත් මීට පෙර මෙම සතිපතා චාරිත්රය වැදගත් වැදගත් අවශ්යතාවයක් විය. කෙසේ වෙතත්, අද ඔබට නගරයට වාෂ්ප කාමරයට යාමට හෝ රටේ නිවස දෙසට යන්න අවශ්ය නැත, මන්ද යත්, සැබෑ ස්පා ඔබේම නාන කාමරයේ තබා ගත හැකි බැවිනි. ඉතින්, හැඟීමකින්, ඇත්ත වශයෙන්ම, වසරේ ප්රධාන රාත්රිය සඳහා සූදානම් වීම.
රෝම සතුට
දැන් ස්පා ඇමිණුම ඕනෑම ක්රියා පටිපාටියක්, මෙවලමක් හෝ හැසිරවීමකට එකතු කිරීම හා සමානයි. එහි තේරුම කවුරුත් දන්නේ නැත. මෙම වචනය පුරාණ රෝමයේ භාවිතා කරන ලද ඇක්ටම් එක් ඇක්ටම් පර්යන්ම් චාසියේ සංක්ෂිප්තයකි. එය ඉතා අපේක්ෂාවන් මෙසේ පරිවර්තනය කරයි: "ජලයෙන් සෞඛ්යය". ජල ක්රියා පටිපාටි සංශුද්ධතාවය ගෙන ඒම පමණක් නොව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කර නැවත සුන්දරත්වය නැවත ලබා ගැනීම නිසා රෝම තරුණ කාන්තාවන් විවේකයෙන් දැන සිටියේ නැත. ඔවුන් ඊනියා ස්වරූපයෙන් ජ්වලිත පංකා වූ අතර එහිදී ඔවුන් පූර්ණ ලෙස සලකනු ලැබූ කෙචෙලේඩින් තෘප්තිමත් කළහ. කෙසේ වෙතත්, පිරිමි සහ පිරිමින් මිත්රශීලී සමාගමක පෙම්වතුන් වූහ. පුරාණ තාප ස්නාන යනු කිරිගරු of අඩංගු ස්වාභාවික ප්රභවයන් වන අතර ස්පා නිකේතනවල ඉතිහාසය ආරම්භ විය. ඔබට සුරැකිය හැකි රූපලාවණ්යාගාරවල උද් campaign ෝෂනය අතරතුර පවා dala තදී ඩාලි වෙත යාම අවශ්ය නොවේ. ඔබේ නාන කාමරයේ ඇත්ත වශයෙන්ම නාන කාමරයක් තිබේ, ඔබට ලිහිල් කළ හැකිය. අවාසනාවකට මෙන්, ෂවර් කැබින්, අවාසනාවකට, පූර්ණ විවේකයක් ලබා දීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් ඊට වෙනස්ව මිනිත්තු කිහිපයක් සමේ ස්වරය තුළට ගෙන යනු ඇත.
ඉතින්, අප සූදානම් වන ජලය මෘදු හා ආක්රමණශීලී නොවිය යුතුය. අවාසනාවකට මෙන්, අපේ දොඹකරවල සිට, දුර්ලභ ව්යතිරේකයන්, දෘඩ ක්ලෝරිනාටඩ් ජල ප්රවාහයන් සමඟ, සමට තදින් වියළී යයි. එය ආකාර කිහිපයකින් මෘදු කළ හැකිය. පහසුම ක්රමය නම් හැන්දක්-වෙනත් ඇරෝමැටික මුහුදු ලුණු එකතු කිරීමයි. මීට අමතරව, ලබා ගත හැකි ගෘහස්ථ නියෝජිතයන් ජලයේ - සර්විස්ට් චැම්ප්ස් (උදාහරණයක් ලෙස, නෙට්ල් හෝ ලිනන් බීජ), ග්ලිසරින්, ඕනෑම ෆාමසියක මිලදී ගැනීම පහසුය (ජලය ලීටරයකට ලීටර් 1 බැගින්) හෝ පිෂ් .ය කිරි. දෙවැන්න උයන්න පහසුය: වියළි අර්තාපල් ග්රෑම් 200 ක් හෝ ඉරිඟු පිෂ් ch ය ග්රෑම් 1 කිරි දියර දක්වා තනුක කර ස්නානය කරන්න. අවම කිරීම සඳහා අමතරව, මෙම ක්රමය සාමාන්ය ජලය ක්ලියෝපැට්රා ස්නානය වෙත යොමු කරනු ඇත. නමුත් ෂැම්පේන්, ක්රීම් හෝ මී පැණි හි විදේශීය ස්නානය කිරීම උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය - අසාත්මිකතා හා සමේ කෝපයක් ඇතිවිය හැකිය. ඔබ ගෘහස්ථ හා ජන නියෝජිතයින්ගේ රසිකයෙක් නොවේ නම්, විශේෂ රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන අත්හදා බැලුවහොත් - ද්වි-අදියර දෙකක තෙල් හෝ නිර්භීත ශරීර වර්ගයක් පවා, ජලයේ ජෙට් යානය යටතේ විසුරුවා හැරිය යුතුය.
නිශ්චිත ගුණාංග සහිත අත්යවශ්ය තෙල් ඇරෝමැටෙරපියාවේ කොටසක් පමණක් නොව, රූපලාවණ්ය බලපෑමක් ද ලැබෙනු ඇත. ලැවෙන්ඩර් ගැඹුරු භාවනා කිරීම සහ රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යන්ගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් ප්රවර්ධනය කිරීම සහ රූපලාවණ්ය විද්යා ologists යින්ගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, පීල් කිරීම, දැල්ලේ හා සැඟවුණු සම සමඟ කටයුතු කිරීමේදී එය ප්රයෝජනවත් වේ. තැඹිලි, මිදි, පෙටිට්ග්රේන් සහ අනෙකුත් පැඟිරි එස්ටර්ස් උනුසුම් වීම, තෙහෙට්ටුව, දුක සහ තැතිගන්වන රාජ්යයන් තුරන් කිරීම. සම මත ඔවුන් ක්රියා කිරීම පුදුම සහගතයි - සැහැල්ලුවෙන් බ්ලී, දිගු කිරීම වළක්වන අතර කැළැල් වල සිර්කි නැවත බෙදා හැරීමට, හොඳින් හොඳින් වේ. සුප්රසිද්ධ ය්ලැන්ග්-යාලැන්ග් තෙල් ඕල්ස් සහ පැචුල වාදනය කළ හැකි ක්රමවලට සම්බන්ධ වීමට සුදුසුම යුගලයයි. ඔවුන් ගැඹුරු තෘප්තියක්, පහසු ප්රීති ප්රමෝදයක් ඇති කරයි, බිය ඉවත් කරයි. EPIREMIS හි සුන්දරත්වය සඳහා ද මෙම ඇප්රොඩිසියාක්ස් ද ප්රයෝජනවත් වේ: මේදය හා වියළි සම යන දෙකටම සුදුසු, මොයිස්චරයිසින්, සිනිඳු, රතු පැහැය ඉවත් කරන්න. වෙනත් දේ අතර, යාලං-යලැන්ග් ශරීරයේ ස්වාභාවික සුවඳ සමඟ පුදුමාකාර ලෙස ඒකාබද්ධ වේ. වැදගත් මොහොත: ජලය සඳහා එස්ටරස් එකතු කිරීම, ප්රවේශම් වන්න, මුළු ස්නානය සඳහා බිංදු තුනක් හෝ හතරක් සමඟ ආරම්භ කරන්න. ධාවනය කිරීමෙන්, ඔබට සම දහනය කළ හැකිය.
මතක තබා ගන්න: උණුසුම් ස්නානය කිරීම - මිනිත්තු විස්සකට වඩා වැඩි කාලයක්, පසුව මාංශ පේශි හයිපර්රීස්ලාස්ව එනවා, එහි ප්රති As ලයක් ලෙස ඔබට දුර්වලකමක්, නිදිබර ගතිය සහ ව්යාධිය. උපරිම ජල උෂ්ණත්වය අංශක තිස් අටකි.
දෙවන සුළඟ
ඉතින්, ඔබට ප්රීතිමත් අකාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා විනාඩි පහළොවක් තිබූ අතර දැන් ක්රියා පටිපාටි පිරිසිදු කිරීමට කාලය පැමිණ තිබේ. ශරීරය ස්වභාවික මිශ්රණ වලින් තද කළ පළමු දෙය (විශාල ඇඹරුම් කෝපි, මුහුදු ලුණු, පීච් අස්ථි) සහ උදාහරණයක් ලෙස කේෂේගේ මිටන්. එය තුර්කි හම්මාමා වල භාවිතා වන අතර විශේෂ පීල් කිරීමේ මෙවලම් නොමැතිව පවා ඇය හොඳින් ඔප්පු කර ඇත. ඔබට නිවාස සීරීමක් තිබේ නම් ඔබට ශක්තියක් නැත, කිසිදු ආශාවක්, රූපලාවණ්ය වෙළඳපොළක් ලබා දෙන විශාල පරාසයකින් තෝරන්න. අංශු දෙසට අවධානය යොමු කරන්න - ඒවා විශාල, ශක්තිමත් විය යුතුය, නමුත් සීරීම් නොවේ. සමහර ගැහැණු ළමයින් කෘතිම මූලද්රව්ය වලට ආදරය කරයි - ඒවා වටකුරු, නමුත් දැඩි හා සමට හානි වලින් සම ආරක්ෂා කරන්න.
ස්ක්රබ් හා සම්බාහනය සැසිවාරයෙන් පසුව, ඔබට එතීමේ සැසියක් පිළියෙල කළ හැකිය. "වායුගෝලයේ" කර්තෘ කාර්යාලය පරීක්ෂා කර ඇත: මෙය කළ හැකි නමුත් ක්රියා පටිපාටිය සඳහා නිරවද්යතාව සහ විස්තාරණය අවශ්ය වේ. සැහැල්ලු පෝෂක ස්කන්ධයක නාන කාමරයේ ධාවනය වටින්නේ නැත - එවිට ඔබට සියලු තුවා දියත් කර ටයිල් එක සේදිය යුතුය. ගෘහස්ථ ඔතා සඳහා විශේෂ නිෂ්පාදන තිබේ - කොකෝවා මත පදනම්ව (සිත් ඇදගන්නාසුළු අඳුරු චොකලට් අරෝමා), පොල්තෙල් සහ බටර් කාලපරිකරණය. මිනිත්තු දහයක් පහළොවක් චිත්රපටය යටතේ තබා ගත යුතු අතර නාන කාමරයේ පැත්තේ වාඩි වී සිටිය යුතුය, - මහල් නිවාසය වටා ඇවිදීම වඩා හොඳය, ඔබට කෙටුම්පතක් හා සීතල අල්ලා ගත හැකිය. ඉටිපන්දම් ආලෝකයේ සෙමිට් එකේ සංගීතය යටතේ සහ මෙවර නැවත සැකසීමේ පොතක් සමඟ පහසුවෙන් යා හැකිය. උණුසුම් හා උණුසුම් මිශ්රණ (ඉඟුරු, කළු සහ රතු ගම්මිරිස්, කුරුඳු) සමඟ ප්රවේශමෙන් - ඔවුන් වරිකෝස් නහරවල වර්ධනය අවුස්සයි.
අවසාන අදියර යනු දියර, ක්රීම්, බටර් හෝ විශේෂ සම්බාහන උළු සහිත සම්බාහනයකි. තනිවම වැඩ කරන ප්රදේශවල වැඩ කිරීම සඳහා තනිවම වැඩ කරන්නේ නැත. ඊට පසු, එය උණුසුම් පිජාමා සහ ශාකසාර තේ වලට යාමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබේ ප්රියතම රූපවාහිනී කතා මාලාව නැරඹීමට යන්න - අද සවස ඔබේ කටයුතු අවසන් වී ඇත. නව වසරක් සඳහා එවැනි රූපලාවණ්ය චාරිත්රයක් හෝ නව වසරක් සඳහා එවැනි රූපලාවණ්ය චාරිත්රයක් හෝ දෙකක් ගත කිරීමට කාලය ඇත - සහ මැහුන් සාප්පු සවාරිය, මැවුම් හා මෝස්තර පිළිබඳ දෘශ්යමාන ආහාර පිසීම සහ ජෝගිං පිසීම. ප්රසන්න නැවත පණගැන්වීම!