සීතල සමයේදී, ශරීරයට විශේෂ සැලකිල්ලක් අවශ්ය වේ: සම වියළී ඇති සොලරියම් එකක් නොව අධෝරක්ත සෝනා. එයට ප්රතිවිරෝධතා නොමැත, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර රුධිර සැපයුම සක්රිය කරයි. ඔබේ වසා ගැටිති ගැන අමතක නොකරන්න - එය හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කරන ජලාපවහනයකි. ශීත, තුවේ දී, මිනිසා රතු ඉරි ශරීරයේ ශරීරයේ සැරිසරන ඇඳුම් විශාල ප්රමාණයක් පැළඳ සිටින අතර එයින් අදහස් වන්නේ වසා ගැටිති ගලායාම උල්ලං violation නය කිරීමකි. පහසුවෙන් ඔබටම උදව් කරන්න - ඔබට වැඩි යමක් ගෙන වසා ජලාපවහන සම්බාහනය කිරීමට අවශ්යය. විශේෂ ist යෙකු විශ්වාස කිරීම වඩා හොඳය. ශීත in තුවේ දී අසාත්මිකතාවන් හදවතේ ඇති බියෙන් තොරව වසන්ත මල් පිපීම සහ අතේ අත් ලේන්සුවක් නොමැතිව වසන්ත මල් පිපීම සිදු කිරීම අර්ථවත් කරයි.
ශීත ory තුවේ ඇවිදීමේදී, ඔබ ද ඔබේ යහපැවැත්ම ගැන අවධානයෙන් සිටිය යුතුය. ඇසිපිය සහ බොඳ වී ඇත්නම් - අව්ව දවසක හිම වලට ඇති ප්රතික්රියාව විය හැකිය. දීප්තිමත් ආලෝකයක් දෘෂ්ටි විතානයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර, ඇස්වල නූල් එකක් ඇති කරයි. එමනිසා, ශීත in තුවේ දී පැහැදිලි කාලගුණය තුළ අව් කණ්ණාඩි පැළඳීම අවශ්ය වේ. හිම වල තද රතු පැහැය සහ නාසයේ සීතල නිසා අසාත්මිකතා ගැන කතා කරයි. එය හිස්ටමින්ටයින් - හෝමෝනය වැඩි කිරීම, රුධිර පීඩනය කැසීම සහ අඩු කිරීම සිදු කරයි. සීතලට ආසාත්මිකතාවයක් මගින් හිසරදය, නාසික තදබදය සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම ප්රහාරයක් එල්ල කළ හැකිය. ශීර්ෂකය, ස්කාෆ් සහ අත්වැසුම් ගැන අමතක නොකරන්න. ඊට අමතරව, වීථියට පිටවීමට මිනිත්තු 10-15 කට පෙර, අත සහ මුහුණේ ක්රීම් භාවිතා කරන්න.