ශීත, තුවේ දී, අපි ගිම්හානයට වඩා වෙනස් ලෙස කනෙමු, අපි වැඩිපුර උණුසුම් ආහාර භාවිතා කරමු, ඊට අමතරව පලතුරු හා එළවළු වල ප්රමාණවත් නොවන විටමින් පානය කරන්න. එලෙසම, "ආහාර" "වෙනස් කිරීම අපගේ සමට අපගේ සම අවශ්ය වේ, මන්ද සීතල සමයේ ඇගේ අවශ්යතා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
ශීත in තුවේ දී අපට විශේෂ ක්රියාවක් අවශ්ය වීමට ඇති ප්රධාන හේතුව: වීදිය අංශක 15-20 අතර, සහ කාමරයේ 20-25 අතර, අංශක 40-45 අතර ඇති වෙනස ඉතා වැදගත් වේ සමට.
එපමණක්ද නොව, දිවා කාලයේ එවැනි වෙනස්කම් එක් වරක් සිදු නොවේ. මධ්යම උණුසුම සහ යන්ත්රවල උදුන ඔවුන්ගේම කසයෙන් තළන, වාතය පමණක් නොව සම ද ය. ඔබ මොයිස්චරයිසින් මුහුණු ක්රීම් භාවිතා කිරීමට පුරුදු වී ඇත්නම්, එය වසන්තයට හෝ භාවිතා කිරීමට අමතක කරන්න හෝ රාත්රිය සඳහා පමණක් භාවිතා කරන්න.
"කාරණය නම්, එවැනි අරමුදල්වල මොයිස්චරයිසින් කරන සංරචක වන හිමවල බලපෑම යටතේය (නිදසුනක් වශයෙන්, හයිලොරොනික් අම්ලය, තෙතමනය ආකර්ෂණය කර ගැනීම) සමේ කෝපයක් හා කම්පනය කිරීමට හේතු වේ - වේරොනිකා ඇන්ටොසික්, සමච්චලයට ලක් වේ. ඇස්ටෙරියා. - විකල්පයක් ලෙස, ශීත in තුවේ දී සමට අවශ්ය ද්රව්ය සමඟ පොහොසත් වඩාත් පොහොසත් වයනයකින් කපන්නන් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය,
අමුද්රව්ය අවම කිරීම සහ සුව කිරීම. නිදසුනක් වශයෙන්, වැස්ලින්, සෝර්බිටෝල්, ඇලන්ටින්, ඇලන්ටින්, පැන්තෙනොයික්, සිහින් අදෘශ්යමාන චිත්රපටයක් නිර්මාණය කරන සිහින් අදෘශ්යමාන චිත්රපටයක් සාදන්න.
රුධිර නාල වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති වන විටමින් සී;
සමේ පුනර්ජීවනය හා පෝෂණය කරන විටමින්, ඒ සහ ඊ;
ශාක වලින් හුඩ්ස්: නිදසුනක් වශයෙන්, චමමයිල්, හරිත තේ කොළ, කෝපාවිෂ්ටත්වය හෝ මිදි බීජ නිස්සාරණය, හෝ මිදි බීජ සාරය.
ස්වාභාවික එළවළු තෙල්: සුළං විජලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන අලිගැට පේර, ජොජෝබා, ෂෙයා, එය මෘදු කර අගය කරන්න.
හොඳම ශීත face තු මුහුණු ක්රීම් යනු එක්තරා සම වර්ගයක විමසුම් වල විමසුම් හා සැලකිල්ලට ගනිමින් කාලගුණික තත්ත්වයන් සැලකිල්ලට ගන්නා මාධ්යයකි. "
සෑම කෙනෙකුටම
තෙල් සහිත සම ශීත, තුවේ දී, සෙබස් ග්රන්ථිවල ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීමට අඩු උෂ්ණත්වයක් අඩු බැවින් අඩු උෂ්ණත්වයක් අඩු බැවින් එය තරමක් සුවපහසු යැයි හැඟේ. කෙසේ වෙතත්, අධික ලෙස වියළි වාතය සහ හිම හා හිම වල සිට හයිපර්කෙරටොසිස් පෙනුමට හේතු විය හැක. සම වැනි native ණාත්මක බලපෑමෙන් වැළකී සිටීමට සමේ උත්සාහ කරයි.
"තෙල් සහිත සමේ අයිතිකරුවන්ගේ අයිතිකරුවන් AHA- සහ BHA-Mars මත පදනම්ව නියෝජිතයන් වෙත යොමු වේ, - වෙරෝනිකා ඇන්ටොසික්ගේ කතාව දිගටම කරගෙන යයි. - ඔවුන් සෛලීය යාවත්කාලීනය උත්තේජනය කරයි, අං තට්ටුවේ thickness ණකම අඩු කරන්න, දැවිල්ල ඉවත් කරන්න, කොලජන් නිෂ්පාදනය, තෙතමනය හා ප්රතිඔක්සිකාරක ආරක්ෂාව උත්තේජනය කරන්න. පලතුරු අම්ල දිවා කාලයේ දෙකෙහිම කොටසක් විය හැකිය
ඉතින් රාත්රී ක්රීම්, වෙනස වන්නේ සාන්ද්රණය සහ ආරක්ෂිත කාර්යයන් තුළ පමණි.
හිමෙන් වැසී ඇති වනාන්තරවල හෝ ස්කී අවස්ථාවේ දීර් Years ඇවිදීමට ඔබ සැලසුම් නොකරන්නේ නම්, ඔබේ සමේ පෝෂණ ක්රියාවක් සමඟ thick න සහ නිර්භීත වයනයකින් යුත් "බර කිරා මැන බැලීමේ" තේරුමක් නැත. තෝරා
පෝෂණය නොකරන සෙරුමයක පෝෂ්යදායී මාධ්යයන් (නමුත් පිටවීමට පෙර එය අදාළ කර නොගන්න
පිටත!). සාර්ථක විසඳුමක් වනුයේ ෆ්රීස්, ජලියා රියල් ඇන්ඩ් ජින්ජෙන්ග් සෙරුෆ් සින්ග් සින්ජෙන්ටෝ ඩිවෝනෝව කෙයෙනවෙල්ගෙන් සමනය කිරීමයි. ගර්භාෂය මී මැසි කිරි, තිරිඟු ප්රරෝහණ තෙල් හා සෙරමල් වැනි පෝෂ්ය පදාර්ථ හා පුනර්ජීවනය පිළිබඳ නියෝජිතයන් මත පදනම්ව ජෛමකොම්පල් එකක් එයට ඇතුළත් වේ. සෙරුමය ගැඹුරින් මොයිස් කෙටර්ස්, සම පැහැපත් කර ප්රතිස්ථාපනය කරයි, උච්චාරණ ප්රතිඔක්සිකාර බලපෑමක් ඇති කරයි.
වියළි සම සියල්ලෙන් මගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ශීත quer තුවේ සිට පැවතියි. උත්ථානවූ හෝ හිම වල ගත කළ කාලය වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම එයින් පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම සැලකිලිමත් වන බැවින් රැකවරණය පරෙස්සමින් සිතා බැලිය යුතුය. අවම උෂ්ණත්වය හෝ තද සුළඟින්, ආරක්ෂා කරන හා හිම ආරක්ෂා වන අරමුදල් සහ රතු පැහැය සහ කෝපයක් ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, කීන්වෙල් සිට ජලේයා රියල් ඇන්ඩ් ජින්ජේද ක්රීම් ක්රීමා සුපහයිඩ්රේටෙරා හි ආරක්ෂිත බලපෑම සමඟ සජලිකා ක්රීම් එහි ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය - ගර්භාෂ මී මැසි කිරි, ජින්සෙන්ග්, කිරි ප්රෝටීන්, තෙල් කාපිටියේ සහ විටමින් ඊ - සෛල පටල සමයට effectively ලදායී ලෙස සහාය වන්න, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, ප්රබල සුවයක් වැඩි දියුණු කිරීම, negative ණාත්මක බාහිර සාධක වලින් සම ආරක්ෂා කරන්න .
සම පමණක් නොව, බාධා සහිත එපීඩර්මල් බාධකයක් සමඟ ද සමයක් වියළී යන අතර විශේෂ පියවරයන් අවශ්ය වේ. මෙම ගලවා ගැනීම සෙරමිස්සින්, දුල්සමින්, ඇල්ගී සාරය, බටර් කාල් සහ ලිල්න්ටේස් සුදු බීජ සමඟ දිවා කාලයේ කම්පන ක්රීම් සම-කම්පන ක්රීම් වේ. ක්රීම් සක්රීය ආරක්ෂාවක්, වේගවත් හා දීර් dish ෝෂා නඟන, සමේ බාධක ගුණාංග යථා තත්වයට පත් කිරීම, එහි පැටියෝ සහ ප්රත්යාස්ථතාව ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.
අයිතිකරුවන් සාමාන්ය සම වර්තමාන සම අවශ්යතා මත පදනම්ව ඔබ ක්රීම් තෝරා ගත යුතුය. වීදියේ හිම මත නම්, වඩාත් පොහොසත් වයනයක රැඳී සිටීම වඩා හොඳය, සමේ පුනර්ජනනය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය නම්, විටමින් සහ රෙටිනෝල් සමඟ කීම් යථා තත්වයට පත් කිරීම ගලවා දමනු ඇත. රෙටිනෝල් පුනර්ජීවනය හා පුනර්ජීවනය සඳහා ශක්තිමත්ම කාරකයක් වන අතර එහි ක්රියාකාරිත්වය සමේ ඩර්මාල් අනුමැතිය ප්රතිව්යුහගත කිරීම සඳහා යොමු කෙරේ. නමුත් ගිම්හානයේදී, රෙටිනෝල් පාරජටි කිරණවලට වැඩි සංවේදීතාවයක් ඇති කළ හැකි නමුත් ශීත the තුව එය මත පදනම් වූ කීම් භාවිතා කිරීමට සුදුසුම කාලයයි. "