මුල සිටම මිනිසා සමාජීය ජීවියෙකි. අපට සම්පූර්ණ හුදෙකලා වීමෙන් ජීවත් විය නොහැක, බාහිර ලෝකය සමඟ සම්බන්ධතා වලින් බාහිර ලෝකය සමඟ රඳා පවතින්නේ මානසික තත්වය නිවැරදි ය. බොහෝ දෙනෙකුට තමන් ගැනම නැවැත්වීම ඉතා අපහසු වන අතර මූලික අවශ්යතාවයෙන් හෝ පාර්සිබර් එකේ වේලාව සැබෑ ගවේෂණයක් බවට පත්වේ. ඔබ මෙම කාණ්ඩයට ඔබම සලකන්නේ නම්, අපි ඔබට උදව් කිරීමට උත්සාහ කරමු.
සන්නිවේදනය, සන්නිවේදනය කිරීම සහ නැවත සන්නිවේදනය කිරීම
පළමු කවුන්ටරයේ "ආයුධවල" පිටතට ගොස් "අසුරට" අවශ්ය නොවේ. ආදරණීයයන් සමඟ ආරම්භ කරන්න. පවුල සමඟ සම්බන්ධතා පවත්වා නොගැනීම ඉතා වැදගත් වේ: ඔබ නිරන්තරයෙන් පවුලේ රැස්වීම් මඟ හැරුනේ නම්, ඔබ මිනිසුන් සමඟ ඇසුරු කිරීමට අකමැති නිසා, වෙනස් වීමට පටන් ගන්න. ඕනෑම තත්වයකදී පවුල ප්රායෝගිකව ඔබට සහාය වනු ඇති අතර එයින් අදහස් වන්නේ එය විවෘත කිරීම එතරම් බිය නොවන බවයි. ඉන්පසු ක්රමයෙන් ආලේප කවය පුළුල් කරන්න: ඔබේ රුචිකත්වයන් ගැන ඔබ හුරුපුරුදු නම්, ඔබ ඔබේ රුචිකත්වයන් ගැන හුරුපුරුදු නම් - ඔබ ජීවිතය සඳහා මිතුරන් සොයා ගන්නා ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.
මිනිසා මුලින් සමාජීය වීම
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ආරක්ෂිතව සිටින්න එපා
ඔව්, ඔබ දුෂ්කර පියවරක් ගත යුතුයි, එනම්ම ඔබම ජය ගන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, තීරණයක් ගැනීම සහ එය සාමාන්යයෙන් සංවෘත පුද්ගලයින් සමඟ සිදු වන බැවින් තීරණයක් ගැනීම සහ එහි ප්රති result ලය වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත්ය. ස්වයංසිද්ධ ගමනක් ගැන පමණක් තීරණය කරන්න: එය කෙටි කාලයක් තුළ සැලසුම් කරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබේ මනස වෙනස් කිරීමේ අවදානමක් ඇත. සෑම විටම සංචාරය කිරීමට අවශ්ය පා courses මාලා සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, ළමා කාලයේ ඔවුන්ට අවශ්ය දේට සම්බන්ධ වීමට පටන් ගන්න, නමුත් විවිධ තත්වයන් යටතේ විය නොහැක. ලෝකය ඊටත් වඩා ලෝකය සොයා ගැනීමට ඇදහිය නොහැකි තරම් ආකර්ෂණීය ලෙස පෙලඹීමක් ඇති කරයි.
අන් අයගේ අදහස් ගැන බිය නොවන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගැන කරදර වන්න
මනෝවිද්යාව තුළ, ඔවුන්ගේ ශක්තීන් හඳුනා ගැනීම අරමුණු කරගත් ශිල්පීය ක්රම රාශියක් තිබේ, ඔබට ඔබම පිළිගැනීමට පහසු වනු ඇත. කිසිවෙකු පරිපූර්ණ නොවන බවත්, ඒ සමඟම සියලු අඩුපාඩුකම් නොතකා බොහෝ දෙනෙකුට හොඳක් දැනේ. "ඔබ අන් අය ගැන කුමක් සිතන්නේද?" යැයි සිතීම ඔබට වැදගත් වේ. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔවුන් ඔබ ගැන සිතන්නේ නැහැ, ඉතින් ඔබ මේ අය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුත්තේ ඇයි?
ඔබේ බිය සෑම වර්ණවලම සිතන්න
රීතියක් ලෙස, අපි වියුක්ත දෙයකට බිය වෙමු. අප දන්නා පරිදි නොදන්නා අයට වඩා නරක දෙයක් නැත. කඩදාසි පත්රයක් තුළින් ඔවුන්ගේ බිය වැඩ කිරීමට මනෝ විද්යා ologists යින් විසින් ලබා දෙන ආකාරය එයයි.
ඔබට රූප සමඟ වැඩ කිරීමට අපහසු නම්, හුදෙක් තත්වයන් ලැයිස්තුවක් සහ ලොකුම අසහනය ඔබට ගෙන එන පුද්ගලයින්ගේ ලැයිස්තුවක් සාදන්න. සාමාන්යයෙන් මෙම ක්රමය මඟින් තත්වය දෘශ්යමය වශයෙන් ව්යාප්ත කිරීමට සහ එය විසඳීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එය යථාර්ථයේ කිසි විටෙකත් සිදු නොවේ. ලැයිස්තුවේ ඉතා සුළු සිදුවීම් වලින් ආරම්භ කර ඔබේ මතය අනුව, ඔබට සිදුවිය හැකි හෝ දැනටමත් සිදුවීමට ඇති භයානක තත්වයන් අවසන් කරන්න.
සන්නිවේදනය කරා පළමු පියවර ගන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
උදව් සඳහා විශේෂ ist යෙකු අමතන්න
භීතිකාව සමඟ සාර්ථකව මුහුණ දීම ප්රායෝගිකව එය කළ නොහැකි බවත්, මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ බිය වැඩ කිරීමට සැලසුම් කර ඇති විශේෂ ist යෙකුගේ සහාය නොමැතිව ඔබට කළ නොහැකිය. බොහෝ විට, සමාජ මූලොබ්වරු ඔහුගේ භීතිකරුවෙකු වෙත යොමු වීමට බිය වෙති, කෙසේ වෙතත්, අප පැවසූ පරිදි, - පළමු පියවර ගන්න, ඔබේ ගැටලුව විසඳීම සඳහා ප්රවේශයක් සොයා ගත හැකි මනෝ විද්යා ologist යෙකුගේ එළිපත්ත හරහා. වැදගත්ම දෙය නම් තත්වය වෙනස් කිරීමට සහ බාහිර සම්බන්ධතා වළක්වා ගැනීමට ඇති ආශාවයි.