තනිවම, දරුවන් බොහෝ විට ආහාර පිසීමට කම්මැලි ය. නමුත් අපගේ වේගවත් වට්ටෝරු සමඟ සෑම දෙයක්ම වෙනස් වනු ඇත! අපි කෑමක්, ප්රධාන පිඟාන සහ සුප්, උපරිම මිනිත්තු 20 ක කාලයක් සඳහා සූදානම් කළ හැකි ප්රධාන කෑමක් සහ සුප්:
මිනිත්තු 20 කින් නිර්මාංශ පීසා
ආරම්භයේ සිට අවසානය දක්වා මිනිත්තු 20 කින් අපගේ නිර්මාංශ පීසා එකතු කර පහසුවෙන් සකස් කිරීම පහසුය. ඇණවුම් භාරදීමට වඩා රසවත් කෑමක් වේගවත් හා පහසුය! වෙන මොනවද? මෙම වට්ටෝරුව එක් අයෙකු සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, එබැවින් පීසා රස විඳීමට ඔබ මුළු පිරිසකට ආරාධනා කිරීමට අවශ්ය නැත!
අමුද්රව්ය:
1% - ඉන්දියානු නාන් නඩුව හෝ වෙනත් වටකුරු වළේ පාන්
2 පළාත් සභා - මැද ප්රමාණය තක්කාලි
1 කරාබුනැටි - සුදුළූණු
200 Gr - කැපී පෙනෙන චීස් ඕනෑම මධ්යම දෘ hard තාවයක්
100 gr - බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්
100 gr - චැචකර්නන්ස්
1 තේ හැදි - ඔලිව් තෙල්
රස කිරීමට ලුණු, ගම්මිරිස්
පර්සෝ මත පාන් පරීක්ෂණයට වඩා නරක නැත
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඉවුම් පිහුම්:
උඳුන අංශක 400 දක්වා උල්තය. පාච්මන්ට් වලින් ආවරණය වූ ෙබ්කිං පත්රයේ කේක් දමන්න.
පාන් මත ඉහළට තැළුණු තක්කාලි තබන්න. කැඩුණු සුදුළූණු සමග ඉසිය යුතු ය. Sly like life සහ ගම්මිරිස්.
චීස්, බෙල් පෙපර් සහ හතු සමග ඉසිය යුතු ය. පළමු සීතල භ්රමණයේ ඔලිව් තෙල් සමග ඉසිය යුතු ය. Sly like life සහ ගම්මිරිස්.
මිනිත්තු 15-20 ක් හෝ චීස් බුබුල ආරම්භ වන තෙක් පිළිස්සීම සහ දාර වටා රන්වන් නොවනු ඇත. පිටතට ගොස් ටිකක් සිසිල් කරන්න. විනෝද වන්න!
මිනිත්තු 15 කින් චිකන් ගයිරෝස්
මෙම ගයිරෝස් නැවුම් තක්කාලි සහ පිපි umbers ් umbers ා වලින් පිරී ඇත, ක්රීම් ඩසාඩ්සිකි සහ මෘදු චිකන්. ඊට අමතරව, එය ප්රායෝගිකව ග්රිල්ට ස්තූති නොකරන්න. මිනිත්තු 15 කට පමණ පසු, ඔබට සුවඳ කුකුල් මස් කඩු එකතු කර ඒවා භාවිතා කිරීමට සූදානම් කළ හැකිය.
අමුද්රව්ය (1 සේවය):
1 පළාත් සභා - වළ
100 gr - ග්රිල් කළ චිකන් හෝ තම්බා චිකන් පියයුරු
50 gr - චෙරි තක්කාලි
20 gr - රතු ළූණු
50 gr - පිපි umber ් umber ා
50 gr - dzadziki සෝස්
50 gr - feta චීස්
රස කිරීමට නැවුම් ඩිල් හෝ නැවුම් මින්ට්
ඉවුම් පිහුම්:
මයික්රෝවේව්වේ 30 සී සීටීඑච් 30 සී. කුඩා කැට හෝ තව්වල ඇති අමුද්රව්ය අඹරන්න. චීස්, හරිතයන් සහ දසිකි එකට අනුචලනය කරන්න. එකිනෙකා වෙනම බහාලුමක මිශ්ර කරන්න. වළට දමා එය තම මඳක් පෙරළන්න. සූදානම්!
මිනිත්තු 15 කින් කළු බොබ් සුප්
කළු බෝංචි වලින් සුප් සාමාන්යයෙන් සූදානම් වෙමින්, ප්රයෝජනවත් හා රසවත්, බොහෝ අය කැමති දේ සමඟ නිරාහාරව සිටිති. එවැනි වට්ටෝරුව අමුද්රව්ය 5 සිට මිනිත්තු 15 කින් සකස් කරනු ලැබේ.
අමුද්රව්ය:
1 බැංකුව - ටින් කළ කළු බෝංචි
මිලි ලීටර් 500 - සූදානම් කළ එළවළු සුප් හොද්ද
5 තේ හැදි හෝ වැඩි - සල්සා සෝස්
රස කිරීමට නැවුම් කිංසා සහ දුරු
සෑම විටම ටින් කළ බෝංචි වල කෑන් තොග වශයෙන් තබා ගන්න
ඡායාරූපය: unlnshsh.com.
ඉවුම් පිහුම්:
කෝලන්ට්රෝ කපන්න. සියලුම අමුද්රව්ය මිශ්ර කර සුප් නභිගත කරන්න. ඔබට සුප් තරගය වඩාත් පෝෂ්යදායී කිරීමට අවශ්ය නම් ඔබට කැඩුණු අර්තාපල් සහ කුකුළු මස් පියයුරු එකතු කළ හැකිය. සූදානම්!