ජලය පානීය ජලය සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වන බව කවුරුත් දන්නා නමුත් ඒ ගැන දැන ගැනීම පවා එය එසේ නොකරයි. අපේ ශරීරය 70% ට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් ජලය වලින් සමන්විත වන නමුත් මෙම අනුපාතය නිසි ලෙස පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම අනුපාතය නිසි ලෙස පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙම ජලය නිසි ලෙස තබා ගැනීම සඳහා පානය කළ යුතු ජලය සහ බොන්නේ කුමන ජලයද? ජලයට වඩා ජලය ඇති වුවහොත් වකුගඩු අත්විඳින පටිය කුමක්ද? තරලයක් නොමැති නම් ඔවුන්ට කුමක් සිදුවේද? මොස්කව් රිපබ්ලිකන් රිපබ්ලිකන් මධ්යස්ථානයේ අධ්යක්ෂ ජනරාල් ඇන්ඩ්රි ස්ටෙපනොවිච්, වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ වෛද්යවරයාගේ ප්රජනනය සඳහා වූ මොස්කව් රිපබ්ලිකන් මධ්යස්ථානයේ, වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ වෛද්ය විද්යාපති, ප්රමුඛ ශල්ය වෛද්යවරුන් හා ප්රචාලියන් සහ ඇන්ඩ්රෝගෝ ඩබ්ලිව්.ඒ.ඊ. පිළිගත් විශේෂ ist යාහරි විද්යාව පිළිබඳ ක්ෂේත්රයේ.
- ඇන්ඩ්රි ස්ටෙපනොවිච්, බොහෝ දේ, තරල තාක්ෂණය හා ශරීරයට ලැබෙන ප්රතිලාභ ගැන ලියා ඇති නමුත් තවමත් මුත්රා විද්යාව පිළිබඳ විශේෂ izing වෛද්යවරයෙකු වෙත මෙම ප්රශ්නය ඇසීමට අවශ්ය විය. ඔබට දියර පුද්ගලයෙකු පානය කිරීමට කොපමණ අවශ්යද? ඔබට වකුගඩු අවශ්ය ඇයි?
- ද්රව පානය කිරීමට අවශ්ය වන්නේ වකුගඩු වැළැක්වීමට අමතරව, ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීමයි. වකුගඩු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, වකුගඩු ගල් මගින් සෑදීම සඳහා ශරීරය ද්රවයට ඉතා වැදගත් වේ. පුද්ගලයෙකුට යුලිතියාසිස් වලට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, සාමාන්ය තරල පරිභෝජනය සමඟ, එය රෝගය වළක්වා ගත හැකිය.
- දෛනික තරල අනුපාතය කුමක්ද?
- සෑම දෙයක්ම සෞඛ්ය සම්පන්නව පිළිවෙලට තිබේ නම්, දියර දිනකට ලීටර් එකහමාරක සිට තුනක් දක්වා පානය කළ යුතුය.
- ඔබට පානය කිරීමට අවශ්ය නම් දිනකට තරල ලීටර් හතරක් පානය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නම් නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට හැකිද?
- ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට වසරක් සහ ලීටර් හයක් පානය කළ හැකිය. ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයා කොපමණ ප්රමාණයක් රැගෙන යනවාද සහ එය බලපාන්නේ කෙසේද යන්න මතය. ඔබ ක්රීඩා කරන තරමට, තරලය, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය වැඩි කිරීම, ඔබට අවශ්යයි.
- බොහෝ කාන්තාවන් පැමිණිලි කරන්නේ ඔවුන් ජල සම්මපාකය පානය කරන විට ඇස් යට අඳුරු කව ලෙස පෙනී සිටින බවයි. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි?
- පළමුව, පුද්ගලයෙකුට වකුගඩු වකුගඩු තිබේ නම්, ජලය විශාල ප්රමාණයක් පානය කිරීමට පෙර ඔහු සමීක්ෂණයක් කළ යුතුය. දෙවනුව, ඇස් යට රවුම් වල පෙනුම වැඩි වන තරල ප්රමාණය සමඟ සම්බන්ධ නොවේ. පෙනෙන විදිහට, ජලය යාත්රා වල ප්රමාද වේ. සවුල්කරුවන් විවිධ කාල පරිච්ඡේදයන්හි සිටින කාන්තාවන්ගෙන් තුනෙන් එකක සිටිති. ශීර්ෂ පා is නය කිරීමක් නොවන බව සීඩෙමා වයස්ගත වීමක් නොවන බව මම එකතු කරමි, ඒවා කාන්තාවන්ගේ ලිංගික හෝමෝනවල ශේෂය හුවමාරු කර ගැනීම සමඟ වඩාත් සම්බන්ධ වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඩයියුරිටික්ස් උදව් කරයි.
- පටක වල ඇති දියර, සහ මෙම වැඩිවීමේ බර සම්බන්ධව සිටින්නේ ඇයි?
- මෙයට හේතුව ශරීරයේ ලවණ කිහිපයක් තිබීමයි, නැතහොත් පුද්ගලයෙකුට හෘදයාබාධයක් ඇති අතර, රුධිරය පිළිබිඹු කළ නොහැකි, යාන්ත්රික හේතූන් මත ඇවිස්සීම. ප්රාථමික රෝග නිර්වචනය සඳහා චිකිත්සකවරයාට ලියාපදිංචි වීම අවශ්ය වේ. මීනියාවේ රාජ්යය දකින වෛද්යවරයාට හේතුව හඳුනා ගනී. හෘදයන් යනු සීතල, උණුසුම්, හුස්මක් නොමැතිව, අපිරිසිදු ය. එඩීමාහි වේලාව, ඔවුන් දියුණු වූ විට. මිදීමට බොහෝ හේතු තිබේ, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා සෑම කෙනෙකුම ජලය දමයි.
- ඔබට අවශ්ය පානීය ජලය කුමක්ද?
ජලය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. වකුගඩු සඳහා එය කමක් නැත, වකුගඩු වල සාරය සෑම දෙයක්ම ඕනෑවට වඩා ඉවත් කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආක්රමණශීලී මාධ්යයක් සහිත දියරයක් කොකාකෝලා සහ වෙනත් සෝපන් පානය කිරීම යෝග්ය නොවේ. නමුත් දරුවා එවැනි බීමකට ආදරය කරන අතර බොහෝ දේ පානය කරන්නේ නම් තහනම් කළ නොහැකිය. මිහිරි සෝඩා වෙනුවට එය අවශ්ය වන්නේ එය හානිකර, කාබනී නොවන ලෙමනේඩ් නම්, කුක්, හිම, ස්නැප් තේ කුක්. දරුවාට නිතරම පානය කිරීමට අවශ්ය නම්, එයට ප්රමාණවත් තරලයක් නොමැත. ළමා වකුගඩු, ඇයට ප්රමාණවත් තරලයක් නොමැති නම්, පෙරීම සහ අවශෝෂණ ක්රියාවලීන් හොඳින් නිපදවනවා පමණක් නොව, දුර්වල ලෙස වර්ධනය වේ. පිරිමි ළමයෙකුගේ වයස්ගත වීම නිසා කූඩුව කොපමණ ප්රමාණයක් ජලයෙන් පිරී ඇත්ද යන්න පිළිබඳ පළමු දර්ශකයයි. මුල් රැළි වල බාහිර වයසට යාම සඳහා මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, මන්ද මුල් රැළි ශරීරයේ විජලනය වීමේ දර්ශකයකි. කුඩා කල සිටම කාන්තාවන් එය දැන සිටියේ නම්, බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ ආකර්ෂණය රඳවා ගනු ඇත. විශේෂයෙන් විශාල තරලයක් පියයුරු පෝෂණය කරන ගැබ්ගෙන කාන්තාවන්ට විය යුතුය.
- එය කිසිසේත් පානය කිරීමට අකමැති නම්, එසේ නම්? ශක්තියෙන් ඔබම පානය කරන්න, එය හරිද?
- ඔබ දිනකට තරලය කොපමණ ප්රමාණයක් පානය කරනවාදැයි ඔබ සටහන් කර බැලුවහොත්, එය අඩු යැයි මම නොසිතමි. තේ, යුෂ, සුප්, පළතුරු - පොදුවේ කොහේ හරි තැනක් ගනී. කොමඩු, පිපි umber ් umber ්, ා, මිදි වැනි පලතුරු හා එළවළු සියයට සියයක් පමණ ජලයෙන් සමන්විත වේ. කිරි පරිභෝජනය අවශෝෂණය නොවන නිසා ඔබට කිරි පරිභෝජනය සීමා කළ හැකිය. නමුත් කෙෆීර් වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර ඔබට එය දිනකට ලීටරයකට පානය කළ හැකිය. විවිධ හම්ටර්ස්, චමමයිල්, රෝස්ෂිප්, හැව්තෝර්න්, හරිත තේ වැනි විවිධ හම්ටර් පානය කිරීම නීතියක් ගැනීම හොඳය. ඔබම සෑදීමට, ඇත්ත වශයෙන්ම, එසේ නොවේ, නමුත් විවිධ බීම මෙම අවශ්ය අවශ්යතාවය ඉටු කිරීමට උපකාරී වේ.
දිනකට තරල ලීටර් 1.5 ක් - මෙය සාමාන්ය දෙයක් බව විශ්වාස කෙරේ - මෙය සාමාන්යය, අඩු නම් - ශරීරය දුක් විඳීමට පටන් ගනී. පිපාසය විජලනය වීමේ පළමු සං sign ාව නොවේ, එබැවින් ඔහු මුඛය තුළට වියළී ගිය විට හෝ හිස රවුම් කිරීමට පටන් ගත් විට - මෙය දැනටමත් තරමක් කරදරයකි.