අද, අලංකාර සේදජනක කර්ල්ස් යනු සියල්ලන්ටම පුරසාරම් දෙඩීමට නොහැකි වීමයි. සියල්ලට පසු, බොහෝ ගැහැනු ළමයින්ට හිසකෙස් සෙමින් වර්ධනය වන අතර යාවත්කාලීන කිරීමට කාලය නැත. ආශ්චර්යමත් එන්නත් කිරීම සඳහා රූපලාවණ්යාගාරවල රූපලාවණ්යාගාර සම්බන්ධ කර ගැනීමට ඉක්මන් නොවන්න, මෙම සරල ඉඟි පිළිපැදීම.
නිතිපතා හිස සම්බාහනය කරන්න. එය රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි. මිනිත්තු 10-15 අතර දිනපතා සම්බාහන ක්රියා පටිපාටියක් පැවැත්වීම, මාස දෙකකට පසු, එක් එක් හිසකෙස්වල thickness ණකම වැඩි වේ. එය ඒවා අඩු අස්ථාවර වනු ඇත.
උණුසුම් ගොඩගැසීම බැහැර කරන්න. කෙස් වියළනය, කරකැවිල්ල සහ වේගි යනු ඔබේ කරකැවිල්ලට පළමු සතුරන් ය. ඔවුන් හිසකෙස් විජලනය කර ඔවුන්ගේ ව්යුහය විනාශ කරයි. උණුසුම් වාතය හිසෙහි සම පැහැර ගසන අතර මුල් වලින් හිසකෙස් නරක් වන අතර එය සාමාන්යයෙන් ඒවා වර්ධනය වීම වළක්වයි. උණුසුම් උපාංග භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න සැබෑ අවශ්යතාවයක් සමඟ පමණි.
විටමින් සංකීර්ණ. සමහර විට සමස්ත ගැටළුව නම් ඔබට විටමින් සහ හෝඩුවාවක් නොමැති වීමයි. කාන්තාවකගේ පෙනුම කෙලින්ම එහි පෝෂණය මත රඳා පවතී. ආහාරයට එළවළු සහ පලතුරු වලට ඇතුළු වන්න. නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී පවා, හිසකෙස් ගැටළු කැපී පෙනෙන නම්, එය බහු භීතමින් හෝ ශක්තිමත් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම වටී.
සැලකිලිමත් වීම සහ ශක්තිමත් කිරීම. වෙස්මුහුණ නිතරම සාදන්න. එය ගබඩාව සහ නිවාසවල මිලදී ගත් වෙස් මුහුණු මෙන් විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔලිව් හෝ වේගවත් තෙල් මත පදනම්ව. සියල්ලටම කෙලින්ම කෙලින්ම කෙලින්ම කොණ්ඩය සංතෘප්ත කිරීම සඳහා දියර විටමින් ඒ සහ ඊ වෙස්මුහුණට එක් කරන්න.